Às oito ou nove horas da noite passada, ou seja, quando eu estava escrevendo um artigo hoje à noite, conheci um colega há alguns anos, quando saí de Tianjin para a primeira empresa que fui, estava com ele, quando me formei na universidade e saí de Hubei depois de me formar no trabalho, trabalhei por três anos e meio, e ele estudou na universidade em Shiyan, província de Hubei, trabalhou lá por um ano e depois voltou para Shanxi, e então trabalhamos juntos em uma unidade.
O jovem é dois ou três anos mais novo que eu, e ele preferia C++ quando estava na faculdade e trabalhava em Hubei, mas a unidade para a qual nos candidatamos foi desenvolvida principalmente em C#. Além de ser pé no chão e disposto a aprender, o jovem me dava a impressão de ser tímido, e frequentemente discutia e até brincava com outros colegas do nosso escritório, e raramente intervinha. Depois disso, saí da empresa, ele estava lá, eu de vez em quando voltava para vê-los, conversar ou algo assim, quando conversávamos, ele ainda raramente falava, sorria timidamente, ouvia que mudaram a linguagem de programação de novo, usava o Flex, ele também aprendeu rápido e tem sido a força principal da empresa desde então.
Ontem mesmo, o jovem tomou a iniciativa de conversar comigo no QQ, e fiquei surpreso. Ele me mandou pedir demissão, comecei a pensar que era por causa dos problemas da empresa que ele saiu, e depois de conversar, descobri que ele tinha um problema na coluna cervical, e agora pediu demissão para se recuperar em casa, e o médico disse que, se continuasse trabalhando com programação, sua condição seria mais séria, e que a melhor forma era não continuar na indústria atual.
Ao ouvir isso, me sinto um pouco cruel, como alguém que ama tecnologia, embora ele não tenha dito, mas também sei que seria triste abrir mão da carreira que amo! E, como tenho dedicado todo meu tempo e energia à programação há muitos anos, o que mais posso fazer em pouco tempo sem fazer trabalho de programação? Ele me contou que havia uma escola de treinamento em Pequim que queria que ele fosse instrutor de treinamento Flex no passado, mas a família dele não queria que ele corresse muito longe, então ele ficou hesitante. No fim, também esqueci o que disse, e então todo mundo ficou offline.
Na verdade, eu mesma já tive essa experiência, em 2003 tive um problema na coluna cervical, que foi o primeiro aviso que recebi porque foi descoberto cedo, então foi curado relativamente rápido. O médico da época sugeriu que eu poderia muito bem ficar de pé, torcer a cintura, esticar os braços e balançar o pescoço depois de trabalhar duas horas seguidas, e eu segui essa sugestão, e ao longo dos anos mantive o hábito de levantar por duas ou três horas para me mexer um pouco, então desde então minha cintura, pescoço e cones dos ombros raramente ficaram doloridos.
No ano passado, mais uma vez experimentei as consequências de não valorizar meu corpo, meu estômago frequentemente arrotava, às vezes por horas seguidas, e o último exame foi gastrossinusite erosiva crônica, relacionada a humor desconfortável e dieta irregular. Na verdade, aqueles que praticam TI frequentemente enfrentam horas extras, o que leva a uma alimentação irregular e a problemas gastrointestinais a longo prazo. Em abril e maio de 2009, chegou a hora de tratar problemas estomacais, e usei o tratamento da medicina tradicional chinesa. Durante esses dois meses, insisti em beber medicina tradicional chinesa todos os dias, e acupuntura, ventosaterapia e raspagem a cada dois dias, e aqueles que fizeram esse tratamento podem sentir essa dor, mas persisti por dois meses! No final desses dois meses, meu estômago basicamente estava curado, e o médico disse que eu poderia cuidar de mim mesmo no futuro, prestar atenção em manter um humor feliz, comer e descansar no horário e me exercitar moderadamente.
Houve muitos precedentes na indústria de TI de desligar durante horas extras (quanto a se é por horas extras de longo prazo ou se há algo errado com o próprio corpo), talvez não tenha chegado ao ponto de morte para a maioria dos profissionais de TI, mas devemos estar vigilantes o suficiente. O dano causado por esse tipo de descuido pode não ser rapidamente refletido, mas, assim como beber melamina misturada com leite e comer legumes fritos com óleo de calha, isso certamente causará danos a longo prazo.
Para ser honesto, alguns ambientes externos podem não ser muito para nós mudarmos, como a necessidade de fazer horas extras devido aos períodos apertados de construção, não que não queiramos fazer horas extras ou não, mas ainda podemos fazer o que pudermos para evitar isso. Caso contrário, quando éramos jovens, trabalhávamos duro para ganhar dinheiro e pagar nossa saúde futura, então para que se preocupar, para quê se preocupar?
Tente evitar aquelas empresas com uma cultura forte de horas extras, de fato em algumas empresas são vistas como mão de obra barata sem senso de resistência, essa situação é óbvia em algumas pequenas empresas não padronizadas, claro, algumas empresas que gostam de grandes operações também têm essa situação: há algo para fazer hora extra, não há nada para fazer e você precisa encontrar algo para você mesmo fazer horas extras - essa é a regra não dita de algumas empresas, então no fim quase todo mundo não faz nada de manhã, e se você não consegue fazer à tarde, pode fazer hora extra à noite.
Mantenha uma dieta regular. Às vezes, a empresa realmente não tem como fazer horas extras, podemos entender isso, por exemplo, quando me deparei com uma situação especial, a empresa não tomou a iniciativa de pedir horas extras, pedi para o desenvolvedor fazer horas extras, e então me inscrevi para a empresa para obter financiamento, comprei macarrão instantâneo e linguiça de presunto, e pedi para todos largarem o trabalho e comerem algo em caso de emergência, não de estômago vazio. Como nosso estômago e intestinos formam há muito tempo um sistema que secreta líquidos no tempo certo para ajudar na digestão, se não comermos a tempo, esses líquidos ácidos causarão danos ao estômago e intestinos. Se sua empresa não oferece subsídios semelhantes, você deve pagar do próprio bolso para sua saúde. Coma algo quando chegar lá, mesmo que não esteja satisfeito, algo no seu estômago pode protegê-lo.
Continue se exercitando. Enfrentar computadores por muito tempo torna nossas vidas relativamente simples, então tentamos nos exercitar depois de sair do trabalho. Se você tem hobbies como tênis de mesa, badminton, basquete, etc., é melhor (futebol provavelmente não é realista, você nunca aprende com a piada da minhoca a se dividir em 22 segmentos para jogar futebol), talvez você não esteja acostumado com esse tipo de esporte ou não tenha companheiros ou nenhum campo esportivo, não importa, você pode correr, mesmo que não queira correr, pode andar de bicicleta ou caminhar para se exercitar. Se você nem consegue cumprir as condições acima, não importa, você também pode fazer flexões ou abdominais todos os dias antes de levantar e ir dormir, o que também pode exercitar seu corpo. Além disso, fazemos coisas todos os dias, algumas pessoas podem ter insônia e não conseguir dormir, porque nossos corações estão cansados e não cansados, e o corpo das pessoas também tem uma certa sensação de fadiga devido ao exercício, facilitando o sono.
Mantenha o bom humor. Quando as pessoas comem grãos, inevitavelmente não ficam doentes; Lidar com todo tipo de pessoa todos os dias inevitavelmente levará à depressão ou depressão, mas não podemos nos permitir ficar em emoções negativas por muito tempo, porque emoções negativas de longo prazo reduzem a função imunal do nosso corpo e facilitam a contração de doenças. Além disso, estar em emoções negativas por muito tempo é como um vulcão em repouso: quando as condições certas o estimulam, ele entra em erupção, os incidentes em Nanping, província de Fujian e Hepu, Guangxi, há poucos dias são exemplos disso (embora eles não sejam profissionais de TI), e alguns fenômenos sociais feios não podem ser resolvidos pela nossa raiva. Bill. Gates disse: "A sociedade está cheia de injustiça, você não quer reformá-la, só pode se adaptar a ela primeiro." "O que o Premier Zhu Rongji não fez, é naturalmente difícil para nós fazermos pessoalmente. Portanto, ainda tentamos garantir nossa boa atitude, uma boa atitude pode ser trazida por um bom ambiente de trabalho e moradia, e isso também pode ser feito com um coração bem-humorado. Há um ditado na China: "Se você estiver familiarizado com trezentos poemas Tang, não poderá escrever poesia, mas também recitará." O mesmo vale para o humor: quando você não tem senso de humor, é melhor lembrar de mais piadas que Mud acha engraçadas. Eu era uma pessoa muito tímida no ensino médio, frequentemente lia algumas piadas engraçadas na faculdade, porque tenho boa memória e consigo lembrar da maioria (cerca de 1.000), costumo contar para as pessoas ao meu redor que ficam muito felizes em ouvir isso, e eu estou de bom humor.
Vamos falar sobre minha abordagem pessoal nesse sentido. Agora trabalho em uma empresa que não faz horas extras, então ainda tenho bastante tempo depois de sair do trabalho todos os dias, indo trabalhar às 7h e saindo às 16h todos os dias. Depois do jantar às 18h, eu ficava ativa até as 20h. Se não chover, corra e caminhe no parquinho da escola próximo, ou seja, corra 5 voltas e caminhe 5 voltas (você não pode descansar imediatamente após correr), e ocasionalmente vá até o lago para assistir à vista noturna se estiver deprimido; Se chover, vá ao ginásio da escola próxima para jogar tênis de mesa ou badminton. Após as 20h, você pode agendar um tempo para estudar e aprender sobre novos desenvolvimentos técnicos ou resumir experiências anteriores em projetos. Posso assistir filmes nas noites de fim de semana, mas nunca jogo online, e ocasionalmente leio livros sobre filosofia, taoismo, budismo, história e política, e leio menos romances. Até agora, minha condição física está boa e meu estômago está completamente curado.
Por fim, gostaria de encerrar este artigo com algumas pequenas piadas, e espero que você mexa com seus nervos faciais depois de ler.
Um genro educado
Há um jovem que sabe ser educado, e por causa disso, algumas pessoas casam suas filhas com jovens homens. Após 7 dias de casamento, segundo os costumes locais, a mulher deve ir para casa, e o jovem vai até a casa da sogra para buscá-la em alguns dias. O marido e a mulher atravessaram um desfiladeiro e se beijaram ao verem que não havia ninguém ali, e o sogro que beijava o jovem correu de volta ao mercado, e o jovem ficou bastante envergonhado ao ver isso, para aliviar o constrangimento, o jovem disse: "Pai, por que você não vem também?" O velho sogro também ficou muito envergonhado, balançou a cabeça rapidamente e disse: "Não, tem em casa, tem em casa." ”
|
Publicado em 11/10/2015 21:55:37
|
|
|
