Kommer löpskador fortfarande då och då och tvingar dig att sluta springa? Försöker du fortfarande stärka din kropp med högvolymträning, men hamnar i en "ond cirkel" av "mycket träning-skada-vila-mycket träning-skada"?
Danny har integrerat essensen av "Tai Chi" i löpningen och skapat denna ansträngningslösa och ofarliga revolutionerande löpmetod, som låter dig säga adjö till "ingen smärta, ingen vinst"-muskellöpning och bemästra "tack, ingen smärta"-metoden Tai Chi! I boken presenterar författaren:
(1) De tre principerna för Tai Chi-löpning: att gömma nålen i bomullen, steg för steg, och balans i rörelsen, bemästra dessa principer, och du kommer att upptäcka att det är lätt att röra kroppen.
(2) De fyra färdigheterna i Tai Chi-löpning: koncentration, kroppsuppfattning, andning och avslappning, de kan göra löpningen mer mångdimensionell och uppnå maximala resultat med minimal ansträngning!
(3) Tai Chi löphandledning: förklara löpställningen utifrån aspekterna av hållning, framåtlutning, underkropp, bäckenvridning, överkropp, kadens, kugghjul och steglängd; 10 Tai Chi-löparbanor har satts upp för nybörjare, medelmåttiga och avancerade löpare.
(4) Tillämpningar av Tai Chi-löpning: backlöpning, traillöpning, löpband; övergång före och efter löpning; förebyggande och återhämtning av skador och sjukdomar; Tränar inför specifika grenar som triathlon och maraton......
Tai Chi-löpning är enkelt och unikt, och det har startat en revolution i löparvärlden med ett nytt "ansträngningslöst, ofarligt" löpkoncept! Varje löpare som älskar att springa och älskar livet är ivrig att aldrig sluta springa, och Tai Chi-löpning kommer alltid att följa dig när du springer glatt som en nära partner!
Sitt inte framför datorn dag och natt, gå ut och spring~~~ länk:https://pan.baidu.com/s/1sf6Eg4ARbBDDWlmL5zk38A Lösenord:Turister, om ni vill se det dolda innehållet i detta inlägg, snälla Svar
|
Publicerad på 2018-11-23 08:20:43
|
|
|
Publicerad på 2018-11-23 08:34:22
|
