Klockan åtta eller nio igår kväll, alltså ungefär när jag skrev en artikel ikväll, träffade jag en kollega för några år sedan, när jag lämnade Tianjin för det första företaget jag gick till, jag var med honom när jag tog examen från universitetet och lämnade Hubei efter att ha tagit examen, jag arbetade i tre och ett halvt år, och han studerade vid universitetet i Shiyan, Hubei-provinsen, arbetade där i ett år och återvände sedan till Shanxi, och sedan arbetade vi tillsammans i en enhet.
Den unge mannen är två eller tre år yngre än jag, och han föredrog C++ när han gick på college och när han arbetade i Hubei, men enheten vi sökte till var mestadels utvecklad i C#. Förutom att vara jordnära och villig att lära mig, gav den unge mannen mig intrycket av att vara blyg, och han diskuterade och skämtade ofta med andra kollegor på vårt kontor, och han avbröt sällan. Efter det lämnade jag företaget, han var där, jag brukade ibland gå tillbaka för att träffa dem, prata eller något, när vi pratade pratade han fortfarande sällan, log blygt, hörde att de ändrat programmeringsspråket igen, använde Flex, han lärde sig också snabbt och har varit företagets drivkraft sedan dess.
Bara igår tog den unge mannen initiativet att prata med mig på QQ, och jag blev förvånad. Han sa åt mig att säga upp mig, jag började tro att det var företagets problem som fick honom att sluta, och efter att ha pratat fick jag reda på att han hade problem med halsryggen, och nu sa han upp sig för att återhämta sig hemma, och läkaren sa att om han fortsatte arbeta med programmering skulle hans tillstånd bli allvarligare, och det bästa var att inte fortsätta i sin nuvarande bransch.
När jag hör detta känner jag mig lite grym, som en person som älskar teknik, även om han inte sa det, men jag vet också att det vore sorgligt att ge upp den karriär jag älskar! Och eftersom jag har lagt all min tid och energi på programmering i många år, vad mer kan jag göra på kort tid utan att göra programmeringsarbete? Han berättade att det fanns en utbildningsskola i Peking som tidigare ville att han skulle bli Flex-instruktör, men hans familj ville inte att han skulle springa för långt, så han var tveksam. Till slut glömde jag också vad jag sagt, och sedan gick alla offline.
Faktum är att jag själv har haft en liknande upplevelse, 2003 hade jag ett problem med halsryggen, vilket var den första varningen jag fick eftersom det upptäcktes tidigt, så det botades relativt snabbt. Läkaren då föreslog att jag lika gärna kunde resa mig upp och vrida midjan, sträcka ut armarna och skaka på nacken efter två timmars arbete i sträck, och jag lyssnade på detta förslag, och genom åren har jag haft för vana att gå upp i två eller tre timmar för att röra mig lite, så sedan dess har mina midja-, nack- och axelkoner sällan varit ömma.
Förra året upplevde jag återigen konsekvenserna av att inte värdesätta min kropp, min mage rapade ofta, ibland i flera timmar i sträck, och den sista undersökningen var kronisk erosiv gastrosinusit, som var kopplad till obehag och oregelbunden kost. Faktum är att de som sysslar med IT ofta stöter på övertid, vilket leder till oregelbunden kost, vilket i sin tur leder till mag-tarmproblem på lång sikt. I april och maj 2009 var det dags för mig att behandla magproblem, och jag använde traditionell kinesisk medicin. Under dessa två månader insisterade jag på att dricka traditionell kinesisk medicin varje dag, och akupunktur, koppning och skrapning varannan dag, och de som gjort denna behandling kunde uppleva denna smärta, men jag fortsatte i två månader! I slutet av de två månaderna var min mage i princip läkt, och läkaren sa att jag kunde ta hand om mig själv i framtiden, hålla ett gott humör, äta och vila i tid samt motionera måttligt.
Det har funnits många prejudikat inom IT-branschen där man lagt på i övertidsprocessen (om det beror på långvarig övertid eller om det är något fel på kroppen), det kanske inte har nått dödspunkten för majoriteten av IT-personalen, men vi bör vara tillräckligt vaksamma. Skadan som orsakas av denna typ av vårdslöshet kanske inte syns snabbt, men precis som att dricka melamin blandat med mjölk och äta friterade grönsaker från rännstenolja, kommer det definitivt att orsaka skada på lång sikt.
Ärligt talat kanske vissa yttre miljöer inte är mycket för oss att förändra, som behovet av övertid på grund av trånga byggtider, inte för att vi är ovilliga att arbeta övertid och inte göra det, men vi kan ändå göra vad vi kan för att undvika det. Annars, när vi var unga, arbetade vi hårt för att tjäna pengar till vår framtida hälsa, så varför bry sig, varför bry sig?
Försök hålla dig borta från företag med stark övertidskultur, faktiskt betraktas vissa företag som billig arbetskraft utan motstånd, denna situation är uppenbar i vissa icke-standardiserade småföretag, naturligtvis har vissa företag som gillar storskaliga också samma situation, det finns något att arbeta övertid, det finns inget att göra och du måste hitta något för dig själv att arbeta övertid med – detta är den outtalade regeln för vissa företag, så i slutändan gör nästan ingen något på morgonen, och om du inte kan göra det på eftermiddagen kan du jobba övertid på kvällen.
Håll en regelbunden kost. Ibland har företaget verkligen inget sätt att arbeta övertid, det kan vi förstå, till exempel när jag stötte på en speciell situation tog företaget inte initiativet att be om övertid, jag bad utvecklaren att jobba övertid, och sedan ansökte jag om finansiering hos företaget, köpte snabbnudlar och skinkorv, och bad alla lägga ner sitt arbete och äta något ifall det skulle bli en nödsituation, inte på tom mage. Eftersom vår mage och tarmar länge har bildat ett system som utsöndrar vätska i tid för att hjälpa matsmältningen, kommer dessa sura vätskor att skada vår mage och tarm om vi inte äter i tid. Om ditt företag inte erbjuder liknande subventioner bör du betala för det ur egen ficka för din egen hälsa. Ät något när du kommer dit, även om du inte är mätt kan något i magen skydda magen.
Fortsätt träna. Att möta datorer under lång tid gör våra liv relativt enkla, så vi försöker träna efter jobbet. Om du har hobbys som bordtennis, badminton, basket osv. är det bäst (fotboll är förmodligen inte realistiskt, du kan aldrig lära dig av skämtet daggmask att dela upp dig i 22 segment för att spela fotboll), kanske är du inte van vid den här typen av sport eller har inga följeslagare eller ingen idrottsplan, det spelar ingen roll, du kan springa, även om du inte vill springa kan du cykla eller gå för att träna. Om du inte ens kan uppfylla ovanstående träningskrav spelar det ingen roll, du kan också göra armhävningar eller sit-ups varje dag innan du går upp och innan du går och lägger dig, vilket också kan träna din kropp. Dessutom gör vi saker varje dag, vissa kan ha sömnlöshet och inte kunna sova, eftersom våra hjärtan är trötta och inte trötta, och människors kroppar upplever också en viss trötthet genom träning, vilket gör det lättare att somna.
Håll humöret gott. När människor äter spannmål kommer de oundvikligen inte att bli sjuka; Att hantera alla möjliga människor varje dag leder oundvikligen till depression eller depression, men vi kan inte tillåta oss att vara i negativa känslor under lång tid, eftersom långsiktiga negativa känslor minskar kroppens immunfunktion och gör det lätt att smittas av sjukdomar. Dessutom är det som en vilande vulkan att vara i negativa känslor under lång tid; när rätt förhållanden stimulerar den kommer den att få utbrott, händelserna i Nanping, Fujian-provinsen och Hepu, Guangxi för några dagar sedan är exempel på detta (även om de inte är IT-utövare), och vissa fula sociala fenomen kan inte lösas av vår ilska. Bill. Gates sade: "Samhället är fullt av orättvisor, du vill inte reformera det, du kan bara anpassa dig till det först." "Det premiärminister Zhu Rongji inte har gjort, är naturligtvis svårt för oss personligen att göra. Därför försöker vi fortfarande säkerställa att vår goda och goda inställning kan skapas av en bra arbets- och boendemiljö, och det kan också göras med ett humoristiskt hjärta. Det finns ett talesätt i Kina: "Om du är bekant med trehundra Tangdikter, kommer du inte kunna skriva poesi utan också recitera." Samma sak gäller humor, när du inte har humor kan du lika gärna komma ihåg fler skämt som Mud tycker är roliga. Jag var en väldigt blyg person på gymnasiet, jag läste ofta humoristiska skämt på universitetet eftersom jag har bra minne och kan minnas de flesta (ungefär 1 000), jag berättar ofta för folk runt omkring mig, de blir väldigt glada att höra det, och jag är på gott humör.
Låt oss prata om mitt personliga förhållningssätt i detta avseende. Jag jobbar nu på ett företag som inte jobbar övertid, så jag har fortfarande mycket tid efter jobbet varje dag, går till jobbet klockan 7 på morgonen och går hem klockan 16 varje dag. Efter middagen klockan 18 var jag aktiv till klockan 20. Om det inte regnar, spring och ta en promenad på skolgården i närheten, det vill säga, spring 5 varv och gå 5 varv (du kan inte vila direkt efter löpning), och cykla ibland till sjön för att titta på nattutsikten om du är deprimerad; Om det regnar, gå till skolans gymnastiksal i närheten för att spela bordtennis eller badminton. Efter klockan 20 kan du planera tid för att studera och lära dig om nya tekniska utvecklingar eller sammanfatta tidigare projekterfarenhet. Jag kanske tittar på filmer på helgkvällar, men jag spelar aldrig onlinespel och läser ibland böcker om filosofi, taoism, buddhism, historia och politik, och jag läser färre romaner. Hittills är mitt fysiska tillstånd bra och min mage är helt läkt.
Slutligen vill jag avsluta den här artikeln med några små skämt, och jag hoppas att du kommer att röra på dig efter att ha läst den.
En artig svärson
Det finns en ung man som vet hur man är artig, och därför gifter vissa bort sina döttrar med unga män. Efter sju dagars äktenskap, enligt lokal sed, ska kvinnan gå hem, och den unge mannen ska åka till sin svärmors hus för att hämta henne om några dagar. Maken och hustrun gick genom en passage och kysstes när de såg att ingen var där, och svärfadern som kysste den unge mannen skyndade tillbaka till marknaden, och mannen blev ganska generad när han såg det, för att bryta förlägenheten sa den unge mannen: "Pappa, varför följer du inte med också?" Den gamle svärfadern blev också mycket generad, skakade snabbt på huvudet och sa: "Nej, det finns hemma, det finns hemma." ”
|
Publicerad på 2015-10-11 21:55:37
|
|
|
