Ali se poškodbe pri teku še vedno občasno pojavijo in vas prisilijo, da opustite tek? Ali še vedno poskušate okrepiti svoje telo z visokim volumnom treninga, a se znajdete v "začaranem krogu" "veliko treninga-poškodbe-počitka-veliko treninga-poškodbe"?
Danny je v tek vključil bistvo "Tai Chija" in ustvaril to brezskrbno in neškodljivo revolucionarno metodo teka, ki vam omogoča, da se poslovite od mišičnega teka brez bolečine in obvladate metodo Tai Chi teka "hvala, brez bolečine"! V knjigi avtor predstavlja:
(1) Trije principi Tai Chi teka: skrivanje igle v bombaž, korak za korakom in ravnotežje v gibanju, obvladajte ta načela in ugotovili boste, da je premikanje telesa enostavno.
(2) Štiri veščine Tai Chi teka: koncentracija, zaznavanje telesa, dihanje in sprostitev, lahko naredijo tek bolj večdimenzionalen in dosežejo največje rezultate z minimalnim naporom!
(3) Tai Chi tekaški vodič: razloži tekaško držo z vidika drže, nagiba naprej, spodnjega dela telesa, zasuka medenice, zgornjega dela telesa, kadence, prestave in dolžine koraka; Vzpostavljenih je 10 tečajev Tai Chi teka za začetnike, srednje napredne in napredne tekače.
(4) Uporaba Tai Chi teka: tek po hribu, tek po poteh, tekaška steza; prehod pred in po teku; preprečevanje in okrevanje poškodb ter bolezni; Trening za določene dogodke, kot so triatloni in maratoni......
Tek Tai Chi je preprost in edinstven ter je sprožil revolucijo v svetu teka z novim konceptom "brez napora, neškodljivega" teka! Vsak tekač, ki obožuje tek in življenje, si želi nikoli nehati teči, Tai Chi tek pa vas bo vedno spremljal, da tečete srečno kot vaš tesen partner!
Ne sedi pred računalnikom dan in noč, pojdi teč~~~ povezava:https://pan.baidu.com/s/1sf6Eg4ARbBDDWlmL5zk38A Geslo:Turisti, če želite videti skrito vsebino te objave, prosim Odgovoriti
|
Objavljeno na 23. 11. 2018 08:20:43
|
|
|
Objavljeno na 23. 11. 2018 08:34:22
|
