Komen hardloopblessures nog steeds af en toe voor en dwingen ze je te stoppen met hardlopen? Probeer je nog steeds je lichaam te versterken met veel training, maar beland je in een "vicieuze cirkel" van "veel training-blessure-rust-veel training-blessure"?
Danny heeft de essentie van "Tai Chi" geïntegreerd in het hardlopen, en zo deze moeiteloze en onschuldige revolutionaire hardloopmethode gecreëerd, waarmee je afscheid kunt nemen van "no pain, no gain" spierhardlopen en de "dank je, geen pijn" Tai Chi hardloopmethode onder de knie krijgt! In het boek presenteert de auteur:
(1) De drie principes van Tai Chi rennen: de naald stap voor stap in de katoen verbergen en de beweging in balans houden, beheers deze principes, en je zult merken dat het bewegen van het lichaam een eenvoudige taak is.
(2) De vier vaardigheden van Tai Chi hardlopen: concentratie, lichaamswaarneming, ademhaling en ontspanning, ze kunnen hardlopen multidimensionaler maken en maximale resultaten behalen met minimale inspanning!
(3) Tai Chi hardlooptutorial: leg de hardloophouding uit vanuit de aspecten van houding, vooroverleunen, onderlichaam, bekkendraai, bovenlichaam, cadens, uitrusting en paslengte; Er zijn 10 Tai Chi hardloopcursussen opgezet voor beginners, gevorderden en gevorderde lopers.
(4) Toepassingen van Tai Chi hardlopen: heuvellopen, trailrunning, loopband; overgang voor en na het hardlopen; preventie en herstel van verwondingen en ziekten; Training voor specifieke evenementen zoals triatlons en marathons......
Tai Chi hardlopen is eenvoudig en uniek, en het heeft een revolutie in de hardloopwereld veroorzaakt met een nieuw "moeiteloos, onschuldig" hardloopconcept! Elke hardloper die van hardlopen houdt en van het leven houdt, wil nooit stoppen met hardlopen, en Tai Chi hardlopen zal je altijd vergezellen om gelukkig te rennen als een hechte partner!
Zit niet dag en nacht achter de computer, ga hardlopen~~~ link:https://pan.baidu.com/s/1sf6Eg4ARbBDDWlmL5zk38A Wachtwoord:Toeristen, als jullie de verborgen inhoud van dit bericht willen zien, alsjeblieft Antwoord
|
Geplaatst op 23-11-2018 08:20:43
|
|
|
Geplaatst op 23-11-2018 08:34:22
|
