Vai skriešanas traumas joprojām laiku pa laikam streika un liek jums atteikties no skriešanas? Vai jūs joprojām mēģināt stiprināt savu ķermeni ar liela apjoma treniņiem, bet nonākat "apburtajā lokā" ar "daudz treniņu-traumu-atpūtas-daudz treniņu-traumu"?
Danny ir integrējis "Tai Chi" būtību skriešanā, radot šo vieglo un nekaitīgo revolucionāro skriešanas metodi, ļaujot jums atvadīties no muskuļu skriešanas "bez sāpēm, bez ieguvuma" un apgūt "paldies, bez sāpēm" Tai Chi skriešanas metodi! Grāmatā autors iepazīstina:
(1) Trīs Tai Chi skriešanas principi: adatas slēpšana kokvilnā, soli pa solim, un līdzsvars kustībā, apgūstiet šos principus, un jūs atklāsiet, ka ķermeņa kustināšana ir viegla lieta.
(2) Četras Tai Chi skriešanas prasmes: koncentrēšanās, ķermeņa uztvere, elpošana un relaksācija, tās var padarīt skriešanu daudzdimensionālāku un sasniegt maksimālus rezultātus ar minimālu piepūli!
(3) Tai Chi skriešanas apmācība: izskaidrojiet skriešanas pozu no pozas, uz priekšu noliecies, ķermeņa lejasdaļas, iegurņa pagrieziena, ķermeņa augšdaļas, kadences, pārnesuma un soļa garuma aspektiem; Iesācējiem, vidējiem un pieredzējušiem skrējējiem ir izveidoti 10 Tai Chi skriešanas kursi.
(4) Tai Chi skriešanas pielietojumi: kalnu skriešana, taku skriešana, skrejceliņš; pāreja pirms un pēc skriešanas; traumu un slimību profilakse un atveseļošanās; Apmācība konkrētiem pasākumiem, piemēram, triatlonam un maratoniem......
Tai Chi skriešana ir vienkārša un unikāla, un tā ir izraisījusi revolūciju skriešanas pasaulē ar jaunu "bez piepūles, nekaitīgas" skriešanas koncepcijas! Katrs skrējējs, kurš mīl skriešanu un mīl dzīvi, vēlas nekad nepārtraukt skriešanu, un Tai Chi skriešana vienmēr pavadīs jūs laimīgi skriet kā tuvs partneris!
Nesēdiet pie datora dienu un nakti, dodieties uz skrējienu ~~~ saiti:https://pan.baidu.com/s/1sf6Eg4ARbBDDWlmL5zk38A Parole:Tūristi, ja vēlaties redzēt šīs ziņas slēpto saturu, lūdzu Atbildi
|
Publicēts 23.11.2018 08:20:43
|
|
|
Publicēts 23.11.2018 08:34:22
|
