Ar bėgimo traumos vis dar retkarčiais užklumpa ir priverčia mesti bėgimą? Ar vis dar bandote sustiprinti savo kūną didelės apimties treniruotėmis, bet patenkate į "užburtą ratą" – "daug treniruočių-traumų-poilsio-daug treniruočių-traumų"?
Danny integravo "Tai Chi" esmę į bėgimą, sukurdamas šį lengvą ir nekenksmingą revoliucinį bėgimo metodą, leidžiantį atsisveikinti su raumenų bėgimu "be skausmo, be naudos" ir įvaldyti "ačiū, be skausmo" Tai Chi bėgimo metodą! Knygoje autorius pristato:
(1) Trys Tai Chi bėgimo principai: paslėpti adatą medvilnėje, žingsnis po žingsnio, ir pusiausvyra judesyje, įsisavinkite šiuos principus ir pamatysite, kad kūno judėjimas yra lengvas dalykas.
(2) Keturi Tai Chi bėgimo įgūdžiai: susikaupimas, kūno suvokimas, kvėpavimas ir atsipalaidavimas, jie gali padaryti bėgimą daugialypį ir pasiekti maksimalių rezultatų su minimaliomis pastangomis!
(3) Tai Chi bėgimo pamoka: paaiškinti bėgimo laikyseną iš laikysenos, į priekį pasvirimo, apatinės kūno dalies, dubens pasukimo, viršutinės kūno dalies, kadencijos, pavaros ir žingsnio ilgio aspektų; 10 Tai Chi bėgimo kursų buvo įsteigti pradedantiesiems, vidutinio ir pažengusiems bėgikams.
(4) Tai Chi bėgimo programos: bėgimas kalnuose, bėgimas taku, bėgimo takelis; perėjimas prieš ir po bėgimo; traumų ir ligų prevencija ir atkūrimas; Treniruotės konkrečioms varžyboms, tokioms kaip triatlonas ir maratonai......
Tai Chi bėgimas yra paprastas ir unikalus, ir jis sukėlė revoliuciją bėgimo pasaulyje su nauja "pastangų, nekenksminga" bėgimo koncepcija! Kiekvienas bėgikas, mėgstantis bėgioti ir mylintis gyvenimą, nori niekada nenustoti bėgioti, o Tai Chi bėgimas visada lydės jus laimingai bėgti kaip artimas partneris!
Nesėdėkite priešais kompiuterį dieną ir naktį, eikite paleisti ~~~ nuorodą:https://pan.baidu.com/s/1sf6Eg4ARbBDDWlmL5zk38A Slaptažodis:Turistai, jei norite pamatyti paslėptą šio įrašo turinį, prašome Atsakyti
|
Paskelbta 2018-11-23 08:20:43
|
|
|
Paskelbta 2018-11-23 08:34:22
|
