Vakar aštuntą ar devintą valandą, tai yra, maždaug tada, kai rašiau straipsnį šį vakarą, prieš kelerius metus sutikau kolegą, kai išvykau iš Tiandzino į pirmąją įmonę, į kurią nuėjau, buvau su juo, kai baigiau universitetą ir palikau Hubėjų baigęs darbą, dirbau trejus su puse metų, o jis studijavo universitete Šijane, Hubėjaus provincijoje, ten dirbo metus, o paskui grįžo į Šansi, o tada mes kartu dirbome vienete.
Jaunuolis yra dvejais ar trejais metais jaunesnis už mane, ir jis teikia pirmenybę C++, kai jis buvo koledže ir kai jis dirbo Hubei, tačiau vienetas, į kurį kreipėmės, daugiausia buvo sukurtas C#. Jaunuolis ne tik buvo žemiškas ir norintis mokytis, bet ir sudarė drovumo įspūdį, dažnai diskutuodavo ir net juokaudavo su kitais kolegomis mūsų biure, ir jis retai įsiterpdavo. Po to išėjau iš įmonės, jis ten buvo, retkarčiais grįždavau pas juos, pabendraudavau ar pan., kai kalbėjomės, jis vis dar retai kalbėjo, droviai šypsojosi, girdėjo, kad vėl pakeitė programavimo kalbą, naudojo "Flex", taip pat greitai išmoko ir nuo to laiko buvo pagrindinė įmonės jėga.
Tik vakar jaunuolis ėmėsi iniciatyvos pabendrauti su manimi QQ, ir aš buvau nustebęs. Jis liepė man atsistatydinti, aš pradėjau galvoti, kad tai buvo dėl įmonės problemų, dėl kurių jis išėjo, o tada po pokalbio sužinojau, kad jis turi kaklo stuburo problemą, o dabar jis atsistatydino, kad atsigautų namuose, o gydytojas jam pasakė, kad jei jis ir toliau dirbs programavimo srityje, jo būklė bus rimtesnė, o geriausias būdas buvo netęsti dabartinės pramonės šakos.
Tai išgirdęs, jaučiuosi šiek tiek žiaurus, kaip žmogus, kuris myli technologijas, nors jis to nesakė, bet taip pat žinau, kad būtų liūdna atsisakyti mylimos karjeros! Ir kadangi aš praleidžiu visą savo laiką ir energiją programavimui daugelį metų, ką dar galiu padaryti per trumpą laiką be programavimo darbo? Jis man pasakė, kad Pekine buvo mokymo mokykla, kuri norėjo, kad jis būtų "Flex" treniruočių instruktorius, tačiau jo šeima nenorėjo, kad jis bėgtų per toli, todėl jis dvejojo. Galų gale aš taip pat pamiršau, ką sakiau, ir tada visi atsijungė.
Tiesą sakant, aš pats turėjau tokią patirtį, 2003 m. turėjau kaklo stuburo problemą, kuri buvo pirmasis įspėjimas, nes ji buvo atrasta anksti, todėl ji buvo išgydyta gana greitai. Tuo metu gydytojas pasiūlė, kad po dviejų valandų darbo iš eilės galėčiau atsistoti ir pasukti juosmenį, ištiesti rankas ir purtyti kaklą, ir aš išklausiau šį pasiūlymą ir per daugelį metų išlaikiau įprotį keltis dvi ar tris valandas, kad šiek tiek pajudėčiau, todėl nuo to laiko mano juosmens, kaklo ir pečių kūgiai retai skauda.
Praėjusiais metais vėl patyriau nepuoselėjimo savo kūno pasekmes, skrandis dažnai raugėjo, kartais valandų valandas iš eilės, o paskutinis tyrimas buvo lėtinis erozinis gastrosinusitas, susijęs su nemalonia nuotaika ir netaisyklinga mityba. Tiesą sakant, tie, kurie užsiima IT, dažnai susiduria su viršvalandžiais, o tai sukels netaisyklingą mitybą, o tai ilgainiui sukels virškinimo trakto problemų. 2009 m. balandį ir gegužę atėjo laikas man gydyti skrandžio problemas, ir aš naudojau tradicinės kinų medicinos gydymą. Per šiuos du mėnesius aš primygtinai reikalavau gerti tradicinę kinų mediciną kiekvieną dieną, o akupunktūrą, taurę ir grandymą kas dvi dienas, ir tie, kurie atliko šį gydymą, gali patirti šį skausmą, bet aš ištvėriau du mėnesius! Dviejų mėnesių pabaigoje mano skrandis iš esmės buvo išgydytas, o gydytojas pasakė, kad ateityje galiu pasirūpinti savimi, atkreipti dėmesį į džiugios nuotaikos palaikymą, laiku valgyti ir ilsėtis bei saikingai mankštintis.
Buvo daug precedentų IT pramonėje pakabinti viršvalandžių procese (kaip dėl to, ar tai yra dėl ilgalaikių viršvalandžių, ar yra kažkas negerai su pačiu kūnu), jis gali nepasiekė mirties taško daugumai IT personalo, bet mes turėtume būti pakankamai budrūs. Tokio neatsargumo padaryta žala gali neatsispindėti greitai, tačiau kaip geriant melaminą, sumaišytą su pienu, ir valgant latakų aliejuje keptas daržoves, ilgainiui tai tikrai pakenks.
Tiesą sakant, kai kurios išorinės aplinkos mums gali nelabai keistis, pavyzdžiui, poreikis dirbti viršvalandžius dėl įtemptų statybų laikotarpių, ne todėl, kad nenorime dirbti viršvalandžių ir nedirbti viršvalandžių, bet vis tiek galime padaryti viską, ką galime, kad to išvengtume. Priešingu atveju, kai buvome jauni, sunkiai dirbome, kad užsidirbtume pinigų, kad sumokėtume už savo būsimą sveikatą, tad kam vargti, kodėl vargti?
Stenkitės laikytis atokiau nuo tų įmonių, kuriose yra stipri viršvalandžių kultūra, iš tiesų kai kuriose įmonėse laikoma pigia darbo jėga be pasipriešinimo jausmo, tokia situacija akivaizdi kai kuriose nestandartinėse mažose įmonėse, žinoma, kai kurios įmonės, kurios mėgaujasi dideliu mastu, taip pat turi tokią situaciją, yra ką dirbti viršvalandžius, nėra ką veikti ir jūs turite rasti sau ką nors dirbti viršvalandžius - tai yra neišsakyta kai kurių įmonių taisyklė, kad galų gale visi beveik nieko nedaro ryte, o jei negalite to padaryti po pietų, galite dirbti viršvalandžius vakare.
Laikykitės reguliarios dietos. Kartais įmonė tikrai neturi galimybės dirbti viršvalandžius, mes tai galime suprasti, pavyzdžiui, kai susidūriau su ypatinga situacija, įmonė nesiėmė iniciatyvos prašyti viršvalandžių, paprašiau kūrėjo dirbti viršvalandžius, o tada kreipiausi į įmonę dėl finansavimo, nusipirkau greitai paruošiamų makaronų ir kumpio dešrelių ir paprašiau visų atsisakyti darbo ir ką nors suvalgyti kritiniu atveju, o ne tuščiu skrandžiu. Kadangi mūsų skrandis ir žarnynas jau seniai suformavo sistemą, kuri laiku išskiria skysčius, kad padėtų virškinti, jei nevalgysime laiku, tie rūgštūs skysčiai pakenks mūsų skrandžiui ir žarnynui. Jei jūsų įmonė nesiūlo panašių subsidijų, turėtumėte už tai mokėti iš savo kišenės už savo sveikatą. Valgykite ką nors, kai ten atvyksite, net jei nesate sotūs, kažkas skrandyje gali apsaugoti jūsų skrandį.
Toliau mankštinkitės. Ilgą laiką susidūrę su kompiuteriais mūsų gyvenimas tampa gana paprastas, todėl išėję iš darbo stengiamės sportuoti. Jei turite pomėgių, tokių kaip stalo tenisas, badmintonas, krepšinis ir kt., Tai geriausia (futbolas tikriausiai nėra realus, niekada negalite išmokti iš pokšto slieko supjaustyti save į 22 segmentus, kad galėtumėte žaisti futbolą), galbūt nesate įpratę prie tokio sporto ar neturite kompanionų ar sporto aikštelės, nesvarbu, galite bėgioti, net jei nenorite bėgioti, galite važiuoti dviračiu ar vaikščioti mankštintis. Jei net negalite įvykdyti aukščiau nurodytų pratimų sąlygų, nesvarbu, taip pat kiekvieną dieną prieš atsikeldami ir prieš miegą galite atlikti atsispaudimus ar atsisėdimus, kurie taip pat gali mankštinti jūsų kūną. Be to, mes viską darome kiekvieną dieną, kai kurie žmonės gali turėti nemigą ir negali užmigti, nes mūsų širdys yra pavargusios ir nepavargusios, o žmonių kūnas taip pat turi tam tikrą nuovargio jausmą mankštindamasis, kad būtų lengviau užmigti.
Palaikykite gerą nuotaiką. Kai žmonės valgo grūdus, jie neišvengiamai nesusirgs; Kasdien bendraudami su įvairiausiais žmonėmis neišvengiamai sukels depresiją ar depresiją, tačiau negalime leisti sau ilgai būti neigiamose emocijose, nes ilgalaikės neigiamos emocijos mažina mūsų organizmo imuninę funkciją ir palengvina užsikrėtimą ligomis. Be to, ilgą laiką buvimas neigiamose emocijose yra tarsi poilsio ugnikalnis, kai jį paskatins tinkamos sąlygos, jis išsiverš, prieš kelias dienas įvykę incidentai Nanpinge, Fudziano provincijoje ir Hepu, Guangxi yra to pavyzdžiai (nors jie nėra IT praktikai), o kai kurių bjaurių socialinių reiškinių mūsų pyktis negali išspręsti. Billas. B. Gatesas sakė: "Visuomenė pilna neteisybės, jūs nenorite jos reformuoti, galite tik pirmiausia prie jos prisitaikyti." "Tai, ko nepadarė premjeras Zhu Rongji, mums asmeniškai sunku padaryti. Todėl vis tiek stengiamės užtikrinti gerą požiūrį, gerą požiūrį gali suteikti gera darbo ir gyvenimo aplinka, taip pat tai galima padaryti su humoru. Kinijoje yra posakis: "Jei esate susipažinę su trimis šimtais Tang eilėraščių, negalėsite rašyti poezijos, bet taip pat deklamuosite". Tas pats pasakytina ir apie humorą, kai neturite humoro jausmo, taip pat galite prisiminti daugiau anekdotų, kurie, Mud nuomone, yra humoristiniai. Vidurinėje mokykloje buvau labai drovus žmogus, koledže dažnai skaičiau humoristinius anekdotus, nes turiu gerą atmintį ir daugumą jų prisimenu (apie 1 000), dažnai pasakoju aplinkiniams, jie labai džiaugiasi tai girdėdami, o aš esu geros nuotaikos.
Pakalbėkime apie mano asmeninį požiūrį šiuo klausimu. Dabar dirbu įmonėje, kuri nedirba viršvalandžių, todėl vis dar turiu daug laiko po to, kai išeinu iš darbo kiekvieną dieną, einu į darbą 7 val. ryto ir išeinu 16 val. kiekvieną dieną. Po vakarienės 18 val. būdavau aktyvus iki 20 val. Jei nelyja, bėkite ir pasivaikščiokite netoliese esančioje mokyklos žaidimų aikštelėje, tai yra, bėkite 5 ratus ir nueikite 5 ratus (negalite pailsėti iškart po bėgimo), o retkarčiais važiuokite prie ežero stebėti naktinį vaizdą, jei esate prislėgtas; Jei lyja, eikite į netoliese esančią mokyklos sporto salę pažaisti stalo teniso ar badmintono. Po 20 val. galite suplanuoti laiką studijoms, kad sužinotumėte apie naujus techninius pokyčius arba apibendrintumėte ankstesnę projekto patirtį. Savaitgalio vakarais galiu žiūrėti filmus, bet niekada nežaidžiu internetinių žaidimų, retkarčiais skaitau knygas apie filosofiją, daoizmą, budizmą, istoriją ir politiką, ir skaitau mažiau romanų. Kol kas mano fizinė būklė yra gera, o skrandis visiškai išgydytas.
Galiausiai norėčiau baigti šį straipsnį keliais mažais juokeliais ir tikiuosi, kad jį perskaitę pajudinsite veido nervus.
Mandagus žentas
Yra jaunas vyras, kuris moka būti mandagus, ir dėl to kai kurie žmonės veda savo dukras su jaunais vyrais. Po 7 dienų santuokos pagal vietinius papročius moteris turėtų grįžti namo, o jaunuolis po kelių dienų eis į uošvės namus jos pasiimti. Vyras ir žmona ėjo per perėją ir bučiavosi, kai pamatė, kad ten nieko nėra, o uošvis, kuris bučiavo jaunuolį, nuskubėjo atgal į turgų, o jaunuolis tai pamatęs buvo gana sutrikęs, norėdamas nutraukti gėdą, jaunuolis pasakė: "Tėti, kodėl tu taip pat neateini?" Senasis uošvis taip pat buvo labai sutrikęs, greitai papurtė galvą ir pasakė: "Ne, tai yra namuose, yra namuose". ”
|
Paskelbta 2015-10-11 21:55:37
|
|
|
