Alcuni metodi per proteggere la vista, così come alcune delle tue abitudini, se non ne parli bene, non spruzzarla.
Impostazioni finestra desktop del computer: impostazioni di sistema di windowsXP: 1: Desktop - > clic destro - > Proprietà - > Aspetto - > Avanzato - > selezione di oggetti (finestra), colore 1 (L) selezione (altro) Cambia il tono a: 85. Saturazione: 123. Luminosità: 205 - > aggiungere colore personalizzato - > determinato al punto di selezione del colore personalizzato - > assicuratevi che tutti i documenti non siano più neri splendenti su uno sfondo bianco, ma di un verde pasta di fagioli molto morbido, questo tono sia configurato dagli oculisti e l'uso a lungo termine sarà molto efficace per alleviare la stanchezza oculare e proteggere gli occhi
Impostazioni per utenti domestici di WIN7: clic destro sulla risoluzione dello schermo - visualizzazione - modifica schema colori - finestra - (uguale a sopra)
Autori e amici che usano lo strumento di parole in codice Gigi, potete anche impostarlo secondo il colore sopra. Open Gigi Software - Strumenti - Opzioni - Editor - Colori
Come regolare il colore specificato da una pagina web
Devi configurarlo, aprire il browser, cliccare su "Strumenti", cliccare sull'opzione "I", cliccare su "Accessibilità" nell'angolo in basso a destra, e poi selezionare "Non usare i colori specificati nella pagina web". Clicca su OK per uscire. OK! Se ti senti a disagio, clicca di nuovo per recuperare.
Come i computer proteggono i loro occhi
1。 Per quanto riguarda la dieta. Mangia più frutta, verdura e frutti di mare. Mangia meno dolci. Mangiare fegato animale, bere tè al crisantemo e tè verde sono utili per gli occhi.
2。 L'ultima ora di rete, hai bisogno di prenderti una pausa. Guarda le cose a 5 metri di distanza per fermare gli occhi.
3。 Per quanto riguarda lo sport e l'assistenza sanitaria. Puoi fare esercizi per gli occhi. Strofinare le mani e posizionarle sugli occhi può avere la funzione di favorire il sangue.
4。 Mantienilo umido. Spesso il battito di ciglia ha questo effetto. Mettere una tazza d'acqua calda accanto al computer ha l'effetto di mantenere l'ambiente umido, e bere più acqua è anch'esso efficace.
5。 Se devi stare online a lungo, puoi applicare delle gocce prima di riposare.
6。 Schermi troppo luminosi o troppo scuri possono essere dannosi per gli occhi. Mantieni anche il display pulito.
7。 C'è una piccola barriera che protegge dalle radiazioni e può essere appesa davanti al monitor. Esiste anche un tipo di occhiali resistenti alle radiazioni progettati specificamente per i lavoratori informatici.
Con l'aumentare del tempo trascorso al computer, aumentano anche disagi come dolore agli occhi, affaticamento e visione offuscata.
Secondo le statistiche, dal 70% al 75% delle persone usa computer per molto tempo, il che provoca la "sindrome da disagio visivo e oculare delle persone computerizzate", che include dolori agli occhi, mal di testa, vista offuscata e dolore e rigidità muscolare alla schiena e alle spalle. Sintomi gravi possono causare perdita della vista e lesioni articolari. Pertanto, non ignorare il disagio oculare, in particolare miopia, ipermetropia, presbiopia, strabismo; una volta che si riscontrano anomalie negli occhi, si prega di cercare diagnosi e trattamento da un oculista il prima possibile. Oltre a trovare un medico per la diagnosi e il trattamento, modificare il modo in cui usi computer e integratori per gli occhi è anche un ottimo modo per mantenere la salute degli occhi!
Come evitare l'affaticamento degli occhi?
Il Centro per la Sicurezza e la Salute sul Lavoro degli Stati Uniti (OSHA) offre le seguenti utili raccomandazioni per apportare miglioramenti appropriati alla tua postazione di lavoro per evitare affaticamento oculare:
1. Posizionare il terminale del computer a una distanza leggermente superiore a quella a cui sei abituato a leggere.
2. Posizionare la parte superiore del display del computer e gli occhi allo stesso livello o leggermente inferiore.
3. Rendere tutti i materiali rilevanti il più vicino possibile allo schermo per ridurre i movimenti di testa e occhi e i cambiamenti di messa a fuoco.
4. Ridurre il riflesso e la luce delle luci.
5. Lo schermo del terminale è pulito e privo di polvere.
6. Organizza un riposo regolare per evitare la stanchezza oculare.
7. Mantieni gli occhi umidi sbattendo le palpebre per evitare che gli occhi si secchino.
8. Mantieni lo schermo del terminale ben focalizzato.
9. Vai da un oculista per una consulenza, perché alcune persone potrebbero non aver bisogno di indossare occhiali, ma potrebbero aver bisogno di occhiali correttivi quando lavorano al computer.
Tre consigli per alleviare la stanchezza oculare
1. Latte di fagioli neri e noci: 1 cucchiaio di farina di fagioli neri, 1 cucchiaio di purea di noci, 1 confezione di latte, 1 cucchiaio di miele. Saltate in padella 500 grammi di fagioli neri, lasciali raffreddare e macinali in polvere. 500 grammi di chicchi di noci, saltare in padella leggermente carbonizzati e rimuovere il rivestimento, e martelare finché non si raffredda finché non si raffredda. Prendi 1 cucchiaio di ciascuno dei due alimenti sopra menzionati, versa 1 tazza di latte bollito e aggiungi 1 cucchiaio di miele, prendi ogni mattina o dopo colazione, o con colazione. I fagioli neri sono ricchi di proteine e vitamina B1, ecc., con un alto valore nutrizionale, e poiché il cibo nero entra nei reni, con i chicchi di noce, può aumentare la forza dei reni, oltre a latte e miele, questi alimenti contengono più vitamina B1, calcio, fosforo, ecc., che possono aumentare la forza dei muscoli intraoculari, rafforzare la funzione regolatoria e migliorare i sintomi della stanchezza oculare.
2. Porridge di moreso e bacche di Goji: 5 grammi di lupo, 5 grammi di gelso, 5 grammi di igname, 5 datteri rossi, 100 grammi di riso japonica. Bolli gli ingredienti sopra elencati nel porridge e mangia. La lupa e il gelso in questa ricetta possono nutrire fegato e reni, mentre igname e datteri rossi rafforzano milza e stomaco. Se le persone con stanchezza visiva possono assumere due pasti al giorno al mattino e alla sera per un periodo di tempo più lungo, ciò non solo elimina i sintomi della stanchezza oculare, ma può anche migliorare la forma fisica.
3. Tè al crisantemo: Il crisantemo ha un buon effetto nel trattamento della stanchezza oculare e della vista offuscata, e i cinesi sanno fin dai tempi antichi che il crisantemo ha l'effetto di proteggere gli occhi. Oltre ad applicarle sugli occhi per eliminare il gonfiore, di solito puoi preparare una tazza di tè al crisantemo da bere, il che può ridurre i sintomi della stanchezza oculare, e se bevi tre o quattro tazze di tè al crisantemo al giorno, aiuterà anche a ripristinare la vista.
Esistono molti tipi di crisantemi, e chi non conosce la strada sceglie crisantemi con fiori bianchi e grandi. In effetti, i crisantemi piccoli, brutti e giallastri sono la scelta migliore. Il tè al crisantemo in realtà non viene aggiunto ad altre foglie di tè, solo i crisantemi essiccati possono essere immersi in acqua o bolliti per bere, le bevande calde in inverno e le bevande ghiacciate in estate sono buone bevande.
8 del corretto uso dei computer. Regole
1. Non posizionare il computer vicino alla finestra per evitare riflessi causati da fonti luminose sopra la testa.
2. Lo schermo del computer dovrebbe essere più basso degli occhi
3. La distanza tra lo schermo del computer e gli occhi è di 60 cm
4. Utilizzare uno scaffale dedicato per il computer dove posizionare i file da elaborare
5. Fai una pausa di 5 minuti ogni ora che guardi il computer (se possibile, chiudi gli occhi per ottenere un riposo completo)
6. Sbatti ancora le palpebre
7. Metti un bicchiere d'acqua sul tavolo per aumentare l'umidità circostante
8. Strofina le mani contro l'esterno degli occhi chiusi
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Pubblicato su 10/12/2014 15:12:12
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Pubblicato su 11/12/2014 14:30:28
