Apakah cedera lari masih menyerang dari waktu ke waktu dan memaksa Anda untuk berhenti berlari? Apakah Anda masih mencoba memperkuat tubuh Anda dengan latihan volume tinggi, tetapi berakhir dalam "lingkaran setan" dari "banyak latihan-cedera-istirahat-banyak latihan-cedera"?
Danny telah mengintegrasikan esensi "Chi" ke dalam berlari, menciptakan metode lari revolusioner yang mudah dan tidak berbahaya ini, memungkinkan Anda untuk mengucapkan selamat tinggal pada lari otot "tidak ada rasa sakit, tidak ada keuntungan" dan menguasai metode lari Chi "terima kasih, tidak ada rasa sakit"! Dalam buku tersebut, penulis menyajikan:
(1) Tiga prinsip lari Chi: menyembunyikan jarum di kapas, selangkah demi selangkah, dan keseimbangan dalam gerakan, kuasai prinsip-prinsip ini, dan Anda akan menemukan bahwa menggerakkan tubuh adalah hal yang mudah.
(2) Empat keterampilan lari Chi: konsentrasi, persepsi tubuh, pernapasan dan relaksasi, mereka dapat membuat lari lebih multi-dimensi dan mencapai hasil maksimal dengan sedikit usaha!
(3) Tutorial lari Chi: jelaskan postur lari dari aspek postur, condong ke depan, tubuh bagian bawah, putaran panggul, tubuh bagian atas, irama, roda gigi dan panjang langkah; 10 kursus lari Chi telah disiapkan untuk pelari pemula, menengah dan lanjutan.
(4) Aplikasi lari Chi: lari bukit, lari trail, treadmill; transisi sebelum dan sesudah berlari; pencegahan dan pemulihan cedera dan penyakit; Pelatihan untuk acara tertentu seperti triathlon dan maraton......
Lari Chi sederhana dan unik, dan telah memicu revolusi di dunia lari dengan konsep lari baru yang "mudah, tidak berbahaya"! Setiap pelari yang suka berlari dan mencintai hidup sangat ingin tidak pernah berhenti berlari, dan lari Chi akan selalu menemani Anda berlari dengan bahagia seperti pasangan dekat!
Jangan duduk di depan komputer siang dan malam, berlari~~~ tautan:https://pan.baidu.com/s/1sf6Eg4ARbBDDWlmL5zk38A Kata sandi:Wisatawan, jika Anda ingin melihat konten tersembunyi dari posting ini, silakan Jawab
|
Diposting pada 23/11/2018 08.20.43
|
|
|
Diposting pada 23/11/2018 08.34.22
|
