Időnként előfordulnak a futósérülések, és arra kényszerítenek, hogy feladd a futást? Még mindig próbálod erősíteni a testedet nagy volumenű edzéssel, de végül egy "ördögi körbe" kerülsz, ahol "sok edzés-sérülés-pihenés-sok edzés-sérülés"?
Danny beépítette a "Tai Chi" lényegét a futásba, létrehozva ezt a könnyed és ártalmatlan forradalmi futási módszert, amely lehetővé teszi, hogy búcsút mondj a "fájdalom nélkül, nincs nyereség" izomfutásnak, és elsajátítsd a "köszönjük, fájdalom nélkül" Tai Chi futási módszert! A könyvben a szerző a következőket mutatja be:
(1) A Tai Chi futás három alapelve: a tű lépésről lépésre elrejtése a pamutba, és egyensúly a mozgásban, elsajátítsd ezeket az elveket, és rájössz, hogy a test mozgatása egyszerű.
(2) A Tai Chi futás négy készsége: koncentráció, testérzékelés, légzés és relaxáció – ezek a futást sokdimenziósabbá tehetik, és minimális erőfeszítéssel maximális eredményeket érhetnek el!
(3) Tai Chi futóoktató: magyarázza el a futótesttartást a testtartás, előre hajolva, alsó test, medencecsavar, felsőtest, ritmus, fokozat és lépéshossz alapján; 10 Tai Chi futótanfolyamot hoztak létre kezdő, középhaladó és haladó futók számára.
(4) A Tai Chi futás alkalmazásai: hegyi futás, terepfutás, futópad; átmenet futás előtt és után; sérülések és betegségek megelőzése és helyreállítása; Speciális eseményekre, például triatlonokra és maratonokra való felkészülés......
A Tai Chi futás egyszerű és egyedi, és forradalmat indított el a futóvilágban egy új, "könnyed, ártalmatlan" futási koncepcióval! Minden futó, aki szereti a futást és az életet, alig várja, hogy soha ne hagyja abba a futást, és a Tai Chi futás mindig kísér veled boldogan futni, mint egy közeli partner!
Ne ülj éjjel-nappal a számítógép előtt, menj futni~~~ link:https://pan.baidu.com/s/1sf6Eg4ARbBDDWlmL5zk38A Jelszó:Turisták, ha szeretnétek megnézni ennek a bejegyzésnek a rejtett tartalmát, kérlek Válasz
|
Közzétéve 2018. 11. 23. 8:20:43
|
|
|
Közzétéve 2018. 11. 23. 8:34:22
|
