Tegnap este nyolc-kilenckor, nagyjából amikor ma este cikket írtam, találkoztam egy kollégámmal, amikor elhagytam Tianjint az első céghez, ahol jártam, vele voltam, amikor elvégeztem az egyetemen és elhagytam Hubeit a munkám után, három és fél évig dolgoztam, ő pedig a Hubei tartományi Shiyan egyetemen tanult, ott dolgozott egy évig, majd visszatért Shanxiba, és együtt dolgoztunk egy egységben.
A fiatalember két-három évvel fiatalabb nálam, és főiskolás és Hubei-i munkája alatt inkább C++-t választ, de a jelentkezett részleg főként C#-ban fejlődött. A fiatalember nemcsak földhözragadt és tanulni hajlandó volt, hanem félénk benyomást keltett, gyakran beszélgetett, sőt, viccelődött is más kollégákkal az irodánkban, és ritkán szólt közbe. Ezután elhagytam a céget, ő ott volt, néha visszamentem hozzájuk, beszélgetni vagy valami, amikor beszélgettünk, még mindig ritkán beszélt, félénken mosolygott, hallotta, hogy újra programozási nyelvet váltottak, használta a Flexet, gyorsan tanult, és azóta a cég fő ereje.
Tegnap a fiatalember kezdeményezte, hogy beszélgessen velem a QQ-n, és meglepődtem. Azt mondta, mondjak fel, kezdtem azt hinni, hogy a cég problémái miatt távozott, majd beszélgetés után kiderült, hogy nyaki gerincproblémája van, most pedig lemondott, hogy otthon gyógyuljon, és az orvos azt mondta neki, hogy ha folytatja a programozást, súlyosabb lesz az állapota, és a legjobb mód az, ha nem folytatja a jelenlegi szakmában.
Ezt hallva kissé kegyetlennek érzem magam, mint a technológiát szerető ember, bár ő nem mondta ki, de azt is tudom, hogy szomorú lenne feladni azt a karriert, amit szeretek! És mivel évek óta minden időmet és energiámat programozásra fordítom, mit tehetnék még rövid idő alatt anélkül, hogy programozást végeznék? Elmondta, hogy korábban volt egy pekingi képzőiskola, amely Flex oktató akart lenni, de a családja nem akarta, hogy túl messzire fusson, ezért vonakodott. Végül én is elfelejtettem, amit mondtam, és aztán mindenki offline lett.
Valójában nekem is volt ilyen tapasztalatom, 2003-ban nyaki gerincproblémám volt, ami volt az első figyelmeztetés, mert korán felfedezték, így viszonylag gyorsan gyógyult. Az akkori orvos azt javasolta, hogy két óra munka után felálljak, megcsavarjam a derekamat, nyújtassam meg a karjaimat, és megrázzam a nyakamat, és meghallgattam ezt a javaslatot, és az évek során megőriztem a szokásom, hogy két-három órát felkeljek, hogy egy kicsit mozogjak, így azóta a derékom, nyakam és válltobozaim ritkán fájtak.
Tavaly ismét átéltem a következményeket, hogy nem becsültem a testemet, a gyomrom gyakran böfögött, néha órákon át egymás után, és az utolsó vizsgálat krónikus eróziás gasztrosinuszitisz volt, amely a kényelmetlen hangulathoz és a rendszertelen étrendhez kapcsolódott. Valójában az IT-vel foglalkozók gyakran túlórákkal küzdenek, ami rendszertelen étrendhez vezet, ami hosszú távon gyomor-bélrendszeri problémákhoz vezethet. 2009 áprilisában és májusában eljött az idő, hogy kezeljem a gyomorproblémákat, és hagyományos kínai orvoslást alkalmaztam. Ebben a két hónapban ragaszkodtam hozzá, hogy minden nap igyanak hagyományos kínai orvostudományt, és két naponta akupunktúrát, csupaszodást és kaparást is, és akik ezt a kezelést végezték, érezhetik ezt a fájdalmat, de én két hónapig kitartottam! A két hónap végén a gyomrom gyakorlatilag meggyógyult, és az orvos azt mondta, hogy a jövőben gondoskodhatok magamról, figyelek a vidám hangulatra, az étkezésre és pihenésre, valamint mérsékelten edzek.
Az IT iparban számos előzmény volt arra, hogy túlóra közben lehúzzák a telefont (ami azt illeti, hogy ez hosszú távú túlóra miatt van-e, vagy magával a testtel van valami baj), lehet, hogy a legtöbb IT dolgozó számára még nem jutott el halálos állapotba, de elég ébernek kell lennünk. Az ilyen gondatlanság által okozott kár talán nem tükröződik gyorsan, de akárcsak a tejbe kevert melamin és az ereszolajos sült zöldségek fogyasztása, hosszú távon biztosan kárt okoz.
Őszintén szólva, néhány külső környezet nem feltétlenül sokat változtathat, például a szűk építési időszakok miatt túlóráznunk, nem mintha nem lennénk hajlandók túlórázni és nem dolgozni túlórázni, de mégis tehetünk, amit tudunk, hogy elkerüljük. Egyébként fiatalon keményen dolgoztunk, hogy pénzt keressünk a jövőbeli egészségünk finanszírozására, szóval miért fáradnánk, miért fáradnánk?
Próbálj távol maradni azoktól a cégektől, ahol erős túlórázási kultúra van, sőt, egyes cégeket olcsó munkaerőnek tartanak ellenállás nélkül, ez a helyzet nyilvánvaló néhány nem szabványos kisvállalatnál, természetesen néhány nagyüzemű cégnél is ilyen helyzet van, van valami, amit túlórázni, nincs mit csinálni, és találnod kell valamit, amit túlórázhatsz – ez egyes cégek kimondatlan szabálya, így végül mindenki reggel szinte nem csinál semmit, és ha délután nem tudod megcsinálni, este túlórázhatsz.
Tartsd fenn a rendszeres étrendet. Néha a cégnek tényleg nincs lehetősége túlórázni, ezt megértjük, például amikor különleges helyzetbe kerültem, a cég nem vállalta a kezet túlórázás kérésében, én kértem a fejlesztőt, hogy dolgozzon túlórára, majd kértem a cégtől finanszírozást, vettem instant tésztát és sonkakolbászt, és mindenkit arra kértek, hogy tegyék le a munkájukat és egyenek valamit vészhelyzet esetére, ne éhes gyomorral. Mivel a gyomránk és a belünk régóta olyan rendszert alakítanak ki, amely időben választja ki a folyadékokat az emésztés érdekében, ha nem eszünk időben, ezek a savas folyadékok kárt okoznak a gyomránkban és a belekben. Ha a céged nem kínál hasonló támogatásokat, akkor a saját zsebedből kell fizetned az egészségedért. Egyél valamit, amikor odaérsz, még ha nem is vagy jó, valami a gyomrodban megvédheti a gyomrodot.
Folytasd az edzést. Hosszú ideig a számítógépekkel való szembesülés viszonylag egyszerűvé teszi az életünket, ezért próbálunk edzeni a munkából való távozás után. Ha vannak hobbid, mint asztalitenisz, tollaslabda, kosárlabda stb., akkor ez a legjobb (a foci valószínűleg nem reális, sosem tanulhatsz meg a viccből a földgilisztából, hogy 22 szegmensre vágj magad focizáshoz), lehet, hogy nem vagy hozzászokva ehhez a sporthoz, vagy nincsenek társai, vagy nincs sportpályád, nem számít, futhatsz, még ha nem is akarsz futni, biciklizhetsz vagy gyalog sétálhatsz edzeni. Ha még a fent említett edzésfeltételeknek sem tudod megfelelni, az nem számít, minden nap csinálhatsz fekvőtámaszokat vagy felüléseket felkelés előtt és lefekvés előtt, ami szintén edzésre alkalmas a testedre. Emellett minden nap csinálunk dolgokat, egyeseknek álmatlansága van, és nem tudnak aludni, mert a szívünk fáradt, és az emberek teste is kimerült a mozgás miatt, így könnyebb elaludni.
Tartsd jó hangulatot. Ha az emberek gabonát esznek, elkerülhetetlenül nem fognak megbetegedni; Mindennapos emberekkel való foglalkozás elkerülhetetlenül depresszióhoz vagy depresszióhoz vezet, de nem engedhetjük meg magunkat hosszú ideig negatív érzelmekben, mert a hosszú távú negatív érzelmek csökkentik a szervezetünk immunfunkcióját és megkönnyítik a betegségek megfertőzését. Ráadásul a hosszú ideig negatív érzelmek olyan, mint egy nyugalmi vulkán, ha a megfelelő körülmények ösztönözik, kitör, a fujian tartományban és a Guangxi tartományi Nanpingben történt incidensek is példák erre (bár nem IT-szakemberek), és néhány csúnya társadalmi jelenséget nem lehet megoldani a dühünkkel. Bill. Gates azt mondta: "A társadalom tele van igazságtalansággal, nem akarod megreformálni, csak először alkalmazkodhatsz hozzá." "Amit Zhu Rongji miniszterelnök nem tett meg, azt személyesen nehéz megtenni. Ezért továbbra is igyekszünk biztosítani jó hozzáállásunkat, a jó hozzáállást egy jó munka- és lakókörnyezet hozhatja, és ezt humoros szívvel is meg lehet tenni. Kínában van egy mondás: "Ha ismered a háromszáz Tang-verst, nem tudsz verset írni, de elolvasni fogsz is." Ugyanez igaz a humorra is: ha nincs humorérzéked, akkor inkább emlékezz olyan viccekre, amiket Mud humorosnak tart. Középiskolában nagyon félénk voltam, gyakran olvastam néhány humoros viccet az egyetemen, mert jó a memóriám, és a legtöbbre emlékszem (kb. 1000), gyakran elmondom a körülöttem lévőknek, nagyon örülnek, hogy hallják, és jó kedvem van.
Beszéljünk a személyes megközelítésemről ebben a tekintetben. Most már olyan cégnél dolgozom, ahol nem dolgozik túlórát, így minden nap sok időm van a munkából, amikor minden nap reggel 7-kor megyek dolgozni és 16 órakor indulok. Vacsora után este 6-kor aktív voltam este 8-ig. Ha nem esik az eső, fuss és sétálj a közeli iskolai játszótéren, vagyis fuss 5 kört és sétálj 5 kört (futás után nem tudsz azonnal pihenni), és néha a tóhoz lovagolj megnézni az éjszakai kilátást, ha depressziós vagy; Ha esik az eső, menj a közeli iskola tornatermébe, hogy asztaliteniszezzünk vagy tollaslabdázzunk. Este 8 óra után időt foglalhatsz tanulásra, hogy megismerje az új technikai fejleményeket vagy összefoglalja a korábbi projektélményeket. Hétvégi esténként nézek filmeket, de soha nem játszom online játékokkal, alkalmanként filozófiáról, taoizmusról, buddhizmusról, történelemről és politikáról olvasok könyveket, és kevesebb regényt olvasok. Eddig a fizikai állapotom rendben van, és a gyomrom teljesen meggyógyult.
Végül szeretném néhány apró viccgel zárni ezt a cikket, és remélem, hogy az elolvasása után megmozdul az arcodat.
Egy udvarias vej
Van egy fiatalember, aki tud udvarias lenni, és emiatt egyesek a lányaikat fiatal férfiakhoz hozzáteszik. A helyi szokások szerint 7 nap házasság után a nőnek haza kell mennie, és a fiatal férfi néhány nap múlva az anyósához megy, hogy elhozza őt. A férj és feleség átsétáltak egy hágón, és megcsókolóztak, amikor látták, hogy senki sincs ott, és az apósos, aki megcsókolta a fiatalembert, visszarohant a piacra, és a fiatalember nagyon zavarban volt, amikor meglátta, hogy megtörje a zavart, a fiatalember azt mondta: "Apa, miért nem jössz te is?" Az idős após is nagyon zavarba jött, gyorsan megrázta a fejét, és azt mondta: "Nem, otthon van, otthon van." ”
|
Közzétéve 2015. 10. 11. 21:55:37
|
|
|
