Kas jooksuvigastused tabavad aeg-ajalt ikka ja sunnivad sind jooksmisest loobuma? Kas sa püüad endiselt oma keha tugevdada suure mahuga treeninguga, aga satud "nõiaringi" "palju treeningut-vigastus-puhkust-palju treeningu-vigastust"?
Danny on integreerinud "Tai Chi" olemuse jooksmisse, luues selle pingutuseta ja kahjutu revolutsioonilise jooksumeetodi, mis võimaldab sul hüvasti jätta "valuta, ilma võiduta" lihasjooksuga ja valdada "aitäh, valuta" Tai Chi jooksumeetodit! Raamatus esitab autor:
(1) Tai Chi jooksu kolm põhimõtet: nõela peitmine puuvillasse samm-sammult ja tasakaal liikumises, valda neid põhimõtteid ja avastad, et keha liigutamine on lihtne.
(2) Tai Chi jooksu neli oskust: keskendumine, kehataju, hingamine ja lõõgastus – need muudavad jooksmise mitmekülgsemaks ja saavutavad maksimaalseid tulemusi minimaalse pingutusega!
(3) Tai Chi jooksuõpetus: selgita jooksupoosi kehahoiaku, ettepoole kallutamise, alakeha, vaagnapöörde, ülakeha, rütmi, käigu ja sammupikkuse aspektide põhjal; Algajatele, kesktasemel ja edasijõudnutele on loodud 10 Tai Chi jooksukursust.
(4) Tai Chi jooksu rakendused: mäkkejooks, maastikujooks, jooksulint; üleminek enne ja pärast jooksmist; vigastuste ja haiguste ennetamine ja taastumine; Treeningud konkreetseteks sündmusteks nagu triatlonid ja maratonid......
Tai Chi jooksmine on lihtne ja ainulaadne ning see on käivitanud jooksumaailmas revolutsiooni uue "pingutuseta, kahjutu" jooksukontseptsiooniga! Iga jooksja, kes armastab jooksmist ja elu armastab, soovib kunagi lõpetada jooksmist ning Tai Chi jooksmine saadab sind alati rõõmsalt jooksma nagu lähedane partner!
Ära istu arvuti ees ööpäevaringselt, mine jooksma~~~ link:https://pan.baidu.com/s/1sf6Eg4ARbBDDWlmL5zk38A Parool:Turistid, kui soovite näha selle postituse peidetud sisu, palun Vastuse
| 
Postitatud 23.11.2018 08:20:43
|
|
|
Postitatud 23.11.2018 08:34:22
|
