Οι τραυματισμοί στο τρέξιμο εξακολουθούν να χτυπούν από καιρό σε καιρό και σας αναγκάζουν να σταματήσετε το τρέξιμο; Εξακολουθείτε να προσπαθείτε να δυναμώσετε το σώμα σας με προπόνηση μεγάλου όγκου, αλλά καταλήγετε σε έναν «φαύλο κύκλο» «πολλή προπόνηση-τραυματισμός-ξεκούραση-πολλή προπόνηση-τραυματισμός»;
Ο Danny έχει ενσωματώσει την ουσία του «Tai Chi» στο τρέξιμο, δημιουργώντας αυτήν την αβίαστη και ακίνδυνη επαναστατική μέθοδο τρεξίματος, επιτρέποντάς σας να πείτε αντίο στο μυϊκό τρέξιμο «χωρίς πόνο, χωρίς κέρδος» και να κατακτήσετε τη μέθοδο τρεξίματος Tai Chi «ευχαριστώ, χωρίς πόνο»! Στο βιβλίο ο συγγραφέας παρουσιάζει:
(1) Οι τρεις αρχές του τρεξίματος Τάι Τσι: το να κρύβεις τη βελόνα στο βαμβάκι, βήμα προς βήμα και να ισορροπείς στην κίνηση, κατακτήστε αυτές τις αρχές και θα διαπιστώσετε ότι η κίνηση του σώματος είναι εύκολη υπόθεση.
(2) Οι τέσσερις δεξιότητες του τρεξίματος Τάι Τσι: συγκέντρωση, αντίληψη σώματος, αναπνοή και χαλάρωση, μπορούν να κάνουν το τρέξιμο πιο πολυδιάστατο και να επιτύχουν τα μέγιστα αποτελέσματα με ελάχιστη προσπάθεια!
(3) Φροντιστήριο τρεξίματος Τάι Τσι: εξηγήστε τη στάση του τρεξίματος από τις πτυχές της στάσης του σώματος, της κλίσης προς τα εμπρός, του κάτω μέρους του σώματος, της συστροφής της λεκάνης, του άνω μέρους του σώματος, του ρυθμού, του γραναζιού και του μήκους του διασκελισμού. Έχουν δημιουργηθεί 10 διαδρομές τρεξίματος Tai Chi για αρχάριους, μεσαίους και προχωρημένους δρομείς.
(4) Εφαρμογές του τρεξίματος Τάι Τσι: τρέξιμο σε λόφο, τρέξιμο μονοπατιού, διάδρομος. μετάβαση πριν και μετά το τρέξιμο. πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών και ασθενειών· Προπόνηση για συγκεκριμένα αγωνίσματα όπως τρίαθλο και μαραθώνιοι......
Το τρέξιμο Tai Chi είναι απλό και μοναδικό και έχει πυροδοτήσει μια επανάσταση στον κόσμο του τρεξίματος με μια νέα ιδέα τρεξίματος «αβίαστο, ακίνδυνο»! Κάθε δρομέας που αγαπά το τρέξιμο και αγαπά τη ζωή είναι πρόθυμος να μην σταματήσει ποτέ να τρέχει και το τρέξιμο Τάι Τσι θα σας συνοδεύει πάντα για να τρέχετε χαρούμενα σαν στενός συνεργάτης!
Μην κάθεστε μπροστά στον υπολογιστή μέρα και νύχτα, πηγαίνετε για τρέξιμο~~~ σύνδεσμος:https://pan.baidu.com/s/1sf6Eg4ARbBDDWlmL5zk38A Κωδικός πρόσβασης:Τουρίστες, αν θέλετε να δείτε το κρυφό περιεχόμενο αυτής της ανάρτησης, παρακαλώ Απάντηση
| 
Δημοσιεύτηκε στις 23/11/2018 8:20:43 π.μ.
|
|
|
Δημοσιεύτηκε στις 23/11/2018 8:34:22 π.μ.
|
