Treten Laufverletzungen immer noch ab und zu auf und zwingen dich dazu, mit dem Laufen aufzuhören? Versuchst du immer noch, deinen Körper mit hohem Training zu stärken, gerätst aber in einen "Teufelskreis" aus "viel Training-Verletzung-Ruhe-viel Training-Verletzung"?
Danny hat das Wesen von "Tai Chi" in das Laufen integriert und diese mühelose und harmlose revolutionäre Laufmethode geschaffen, die es dir ermöglicht, dich vom "No Pain, no Gain"-Muskellauf zu verabschieden und die "Danke, kein Schmerz"-Tai-Chi-Laufsystem zu meistern! Im Buch stellt der Autor vor:
(1) Die drei Prinzipien des Tai-Chi-Laufens: die Nadel Schritt für Schritt in der Baumwolle verstecken, und das Gleichgewicht in der Bewegung, meistern Sie diese Prinzipien, und Sie werden feststellen, dass das Bewegen des Körpers eine einfache Sache ist.
(2) Die vier Fähigkeiten des Tai-Chi-Laufens: Konzentration, Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung können das Laufen multidimensionaler machen und mit minimalem Aufwand maximale Ergebnisse erzielen!
(3) Tai Chi Lauf-Tutorial: Erklären Sie die Laufhaltung anhand der Aspekte von Haltung, Vorwärtslehnung, Unterkörper, Beckendrehung, Oberkörper, Schritt, Zahnrad und Schrittlänge; 10 Tai-Chi-Laufkurse wurden für Anfänger, Fortgeschrittene und fortgeschrittene Läufer eingerichtet.
(4) Anwendungen des Tai-Chi-Laufs: Berglauf, Trailrunning, Laufband; Übergang vor und nach dem Laufen; Prävention und Genesung von Verletzungen und Krankheiten; Training für bestimmte Disziplinen wie Triathlons und Marathons......
Tai-Chi-Laufen ist einfach und einzigartig und hat mit einem neuen "mühelosen, harmlosen" Laufkonzept eine Revolution in der Laufwelt ausgelöst! Jeder Läufer, der das Laufen liebt und das Leben liebt, ist bestrebt, niemals mit dem Laufen aufzuhören, und Tai-Chi-Laufen wird dich immer begleiten, wenn du wie ein enger Partner fröhlich laufen kannst!
Setz dich nicht Tag und Nacht vor den Computer, geh joggen~~~ Link:https://pan.baidu.com/s/1sf6Eg4ARbBDDWlmL5zk38A Passwort:Touristen, wenn ihr den versteckten Inhalt dieses Beitrags sehen wollt, bitte Antwort
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Veröffentlicht am 23.11.2018 08:20:43
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Veröffentlicht am 23.11.2018 08:34:22
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