Rammer løbeskader stadig fra tid til anden og tvinger dig til at stoppe med at løbe? Prøver du stadig at styrke din krop med træning med højt volumen, men ender i en "ond cirkel" af "meget træning-skade-hvile-meget træning-skade"?
Danny har integreret essensen af "Tai Chi" i løb og skabt denne ubesværede og harmløse revolutionerende løbemetode, der giver dig mulighed for at sige farvel til "ingen smerte, ingen gevinst" muskelløb og mestre "tak, ingen smerte" Tai Chi-løbemetoden! I bogen præsenterer forfatteren:
(1) De tre principper for Tai Chi-løb: at skjule nålen i bomulden, trin for trin, og balancen i bevægelsen, mestre disse principper, og du vil opdage, at det er let at bevæge kroppen.
(2) De fire færdigheder i Tai Chi-løb: koncentration, kropsopfattelse, vejrtrækning og afslapning, de kan gøre løb mere multidimensionelt og opnå maksimale resultater med minimal indsats!
(3) Tai Chi løbevejledning: forklarer løbestillingen ud fra holdning, fremadlænning, underkrop, bækkenvridning, overkrop, kadence, gear og længde på løb; 10 Tai Chi-løbekurser er oprettet for begyndere, mellemliggende og avancerede løbere.
(4) Anvendelser af Tai Chi-løb: bakkeløb, trailløb, løbebånd; overgang før og efter løb; forebyggelse og heling af skader og sygdomme; Træning til specifikke discipliner som triatlon og maraton......
Tai Chi-løb er enkelt og unikt, og det har sat gang i en revolution i løbeverdenen med et nyt "ubesværet, harmløst" løbekoncept! Enhver løber, der elsker at løbe og elsker livet, er ivrig efter aldrig at stoppe med at løbe, og Tai Chi-løb vil altid følge dig, når du løber glad som en nær partner!
Sid ikke foran computeren dag og nat, tag en løbetur~~~ link:https://pan.baidu.com/s/1sf6Eg4ARbBDDWlmL5zk38A Adgangskode:Turister, hvis I vil se det skjulte indhold i dette indlæg, så vær venlig Svar
|
Opslået på 23/11/2018 08.20.43
|
|
|
Opslået på 23/11/2018 08.34.22
|
