Stále se občas objeví zranění při běhu a nutí vás přestat běhat? Stále se snažíte posilovat tělo tréninkem s vysokým objemem, ale nakonec se ocitnete v "začarovaném kruhu" "hodně tréninku-zranění-odpočinku-hodně tréninku-zranění"?
Danny integroval podstatu "Tai Chi" do běhu a vytvořil tuto nenucenou a neškodnou revoluční běžeckou metodu, která vám umožní rozloučit se s "bez bolesti bez zisku" a zvládnout metodu Tai Chi "děkuji, žádná bolest". V knize autor uvádí:
(1) Tři principy běhu Tai Chi: schovat jehlu do vaty, krok za krokem, a vyvážit pohyb, ovládnout tyto principy a zjistíte, že pohyb těla je snadný.
(2) Čtyři dovednosti běhu Tai Chi: soustředění, vnímání těla, dýchání a relaxace, mohou běh učinit vícerozměrnějším a dosáhnout maximálních výsledků s minimálním úsilím!
(3) Tutoriál Tai Chi běhu: vysvětlete běžeckou pozici z hlediska držení těla, předklonu, dolní části těla, otočení pánve, horní části těla, kadence, převodu a délky kroku; Bylo zřízeno 10 běžeckých kurzů Tai Chi pro začátečníky, středně pokročilé i pokročilé běžce.
(4) Aplikace tai chi: běh do kopce, běh po stezkách, běžecký pás; přechod před a po běhu; prevence a zotavení zranění a nemocí; Trénink na specifické akce, jako jsou triatlony a maratony......
Tai Chi běh je jednoduchý a jedinečný a odstartoval revoluci ve světě běhání s novým konceptem "bez námahy, neškodného" běhu! Každý běžec, který miluje běhání a miluje život, se těší nikdy nepřestat běhat, a běh Tai Chi vás vždy doprovodí, abyste běželi šťastně jako blízký partner!
Nesedejte před počítačem dnem a nocí, běžte běhat~~~ odkaz:https://pan.baidu.com/s/1sf6Eg4ARbBDDWlmL5zk38A Heslo:Turisté, pokud chcete vidět skrytý obsah tohoto příspěvku, prosím Odpověď
|
Zveřejněno 23.11.2018 8:20:43
|
|
|
Zveřejněno 23.11.2018 8:34:22
|
