Вчора о восьмій чи дев'ятій вечора, приблизно тоді, коли я писав статтю сьогодні ввечері, я зустрів колегу кілька років тому, коли поїхав з Тяньцзіня до першої компанії, куди прийшов, я був з ним, коли закінчив університет і поїхав з Хубей після закінчення роботи, я працював три з половиною роки, а він навчався в університеті в Шияні, провінція Хубей, працював там рік, а потім повернувся до Шаньсі, і тоді ми працювали разом у підрозділі.
Молодий чоловік на два-три роки молодший за мене, і він віддає перевагу C++, коли навчався в коледжі та працював у Хубеї, але підрозділ, на який ми подавалися, був переважно розроблений на C#. Окрім того, що він був простим і готовим до навчання, молодий чоловік справив у мене враження сором'язливого, часто обговорював і навіть жартував з колегами в нашому офісі, і рідко втручався. Після цього я пішов з компанії, він був там, я час від часу повертався до них, спілкувався чи щось таке, коли ми спілкувалися, він все ще рідко говорив, сором'язливо посміхався, чув, що знову змінили мову програмування, користувався Flex, він теж швидко навчився і з того часу став головною силою компанії.
Ще вчора молодий чоловік взяв на себе ініціативу поспілкуватися зі мною на QQ, і я був здивований. Він сказав мені звільнитися, я почав думати, що це через проблеми компанії змусили його піти, а потім, після розмови, дізнався, що у нього проблеми з шийним відділом хребта, і тепер він звільнився, щоб відновлюватися вдома, а лікар сказав, що якщо він продовжить працювати в програмуванні, його стан стане серйознішим, і найкращий спосіб — не продовжувати працювати у своїй нинішній сфері.
Почувши це, я почуваюся трохи жорстоко як людина, яка любить технології, хоча він цього не казав, але я також знаю, що було б сумно відмовитися від кар'єри, яку я люблю! І, оскільки я багато років витрачаю весь свій час і енергію на програмування, що ще я можу зробити за короткий час, не займаючись програмуванням? Він розповів, що раніше в Пекіні була школа підготовки, яка хотіла, щоб він став інструктором з Flex, але його сім'я не хотіла, щоб він біг надто далеко, тому він вагався. Врешті-решт я теж забув, що сказав, і тоді всі пішли офлайн.
Насправді, у мене теж був такий досвід: у 2003 році у мене була проблема шийного відділу хребта, що стало першим попередженням, бо її виявили рано, тож її вилікували досить швидко. Тодішній лікар порадив мені встати, повернути талію, розтягнути руки і потрясти шиєю після двох годин поспіль, і я прислухався до цієї поради, і з роками зберіг звичку вставати на дві-три години, щоб трохи порухатися, тому з того часу мої конуси талії, шиї та плечей рідко болять.
Минулого року я знову відчув наслідки того, що не цінував своє тіло, мій живіт часто відригувався, іноді годинами поспіль, а останнім оглядом був хронічний ерозивний гастросинусит, пов'язаний із дискомфортним настроєм і нерегулярним харчуванням. Насправді ті, хто займається ІТ, часто стикаються з понаднормовою роботою, що призводить до нерегулярного харчування, а згодом — до проблем із шлунково-кишковим трактом. У квітні та травні 2009 року настав час лікувати проблеми зі шлунком, і я звернувся до традиційної китайської медицини. Протягом цих двох місяців я наполягав щодня на тому, щоб пити традиційну китайську медицину, а також робити акупунктуру, баночництво і скребки кожні два дні, і ті, хто проходив це лікування, можуть відчувати цей біль, але я наполягав два місяці! Наприкінці двох місяців мій шлунок фактично загоївся, і лікар сказав, що я можу піклуватися про себе в майбутньому, слідкувати за щасливим настроєм, їсти та відпочивати вчасно, а також займатися помірними фізичними вправами.
У ІТ-індустрії було багато прецедентів, коли переписки під час понаднормової роботи (чи це пов'язано з тривалою понаднормовістю, чи з самим тілом щось не так), можливо, більшість ІТ-персоналу не дійшло до критичної смерті, але ми маємо бути достатньо пильними. Шкода, спричинена такою недбалістю, може не відбиватися швидко, але, як і вживання меламіну, змішаного з молоком, або овочів, смажених у олії, це безумовно завдає шкоди в довгостроковій перспективі.
Чесно кажучи, деякі зовнішні умови можуть бути для нас важкими змінами, наприклад, необхідність працювати понаднормово через напружені будівельні періоди, не те щоб ми не були готові працювати понаднормово, але ми все одно можемо робити все, щоб цього уникнути. Інакше, коли ми були молодими, ми наполегливо працювали, щоб заробити гроші на майбутнє здоров'я, тож навіщо старатися, навіщо?
Намагайтеся уникати тих компаній із сильною культурою понаднормової роботи, справді, в деяких компаніях їх вважають дешевою робочою силою без відчуття опору, ця ситуація очевидна в деяких нестандартних малих компаніях, звісно, деякі компанії, які люблять великі роботи, теж мають таку ситуацію: є що працювати понаднормово, немає чим зайнятися, і треба знайти щось для себе, щоб працювати понаднормово — це негласне правило деяких компаній, тож врешті-решт майже ніхто нічого не робить вранці, а якщо не можеш вдень — можна працювати понаднормово ввечері.
Дотримуйтесь регулярного харчування. Іноді компанія справді не має можливості працювати понаднормово, ми це розуміємо, наприклад, коли я зіткнувся з особливою ситуацією, компанія не проявляла ініціативи просити понаднормові, я попросив розробника працювати понаднормово, а потім подав заявку на фінансування, купив локшину швидкого приготування та ковбаси з шинкою, і попросив усіх відкласти свою роботу і поїсти щось на випадок надзвичайної ситуації, а не на порожній шлунок. Оскільки наш шлунок і кишечник давно сформували систему, яка вчасно виділяє рідину для покращення травлення, якщо ми не їстимо вчасно, ці кислі рідини можуть пошкодити наш шлунок і кишечник. Якщо ваша компанія не пропонує подібних субсидій, вам слід оплачувати їх зі своєї кишені для власного здоров'я. Їжте щось, коли приїдете, навіть якщо ви не ситі, щось у шлунку може захистити шлунок.
Продовжуй займатися спортом. Тривале спілкування з комп'ютером робить наше життя відносно простим, тому ми намагаємося займатися спортом після роботи. Якщо у вас є хобі, такі як настільний теніс, бадмінтон, баскетбол тощо, це найкраще (футбол, ймовірно, не реалістичний, ви ніколи не зможете навчитися з жартівливого дощового черв'яка розділяти себе на 22 сегменти, щоб грати у футбол), можливо, ви не звикли до такого виду спорту або у вас немає супутників чи спортивного поля, це не має значення, ви можете бігати, навіть якщо не хочете бігати, можете їздити на велосипеді або ходити пішки, щоб займатися спортом. Якщо ви навіть не можете виконати наведені умови фізичної активності, це не має значення, ви також можете робити віджимання або скручування щодня перед підйомом і перед сном, що також може тренувати ваше тіло. Крім того, ми робимо щось щодня, деякі люди можуть мати безсоння і не спати, бо наші серця втомлені, а не втомлені, а тіла людей також мають певне відчуття втоми під час фізичних вправ, тож легше заснути.
Тримай гарний настрій. Коли люди їдять зернові, вони неминуче не хворіють; Щоденне спілкування з усіма людьми неминуче призведе до депресії чи втрати депресії, але ми не можемо довго залишатися в негативних емоціях, бо довготривалі негативні емоції знижують імунну функцію нашого організму і полегшують зараження хворобами. Крім того, перебування в негативних емоціях тривалий час — це як вулкан, що відпочиває: якщо сприятливі умови його стимулюють, він вивергається, інциденти в Наньпіні, провінція Фуцзянь та Хепу, Гуансі кілька днів тому є прикладами цього (хоча вони не є ІТ-фахівцями), і деякі неприємні соціальні явища не можуть бути вирішені нашим гнівом. Білл. Гейтс сказав: «Суспільство сповнене несправедливості, ти не хочеш його реформувати, ти можеш лише спочатку пристосуватися.» "Те, чого прем'єр Чжу Жунцзі не зробив, це природно важко зробити для нас особисто. Тому ми й надалі намагаємося забезпечити гарне ставлення, гарне ставлення може бути забезпечене хорошим робочим і життєвим середовищем, а також з гумористичним серцем. У Китаї є таке прислів'я: «Якщо ти знайомий із трьома сотнями віршів Тан, ти не зможеш писати вірші, але й декламуватимеш.» Те саме стосується і гумору: коли у тебе немає почуття гумору, краще згадати більше жартів, які Mud вважає гумористичними. У школі я був дуже сором'язливою людиною, часто читав жарти в коледжі, бо маю хорошу пам'ять і пам'ятаю більшість із них (близько тисячі), часто розповідаю людям навколо, вони дуже раді це чути, а я в гарному настрої.
Давайте поговоримо про мій особистий підхід у цьому питанні. Зараз я працюю в компанії, яка не працює понаднормово, тож у мене все ще багато часу після того, як я щодня йду на роботу о 7 ранку і йду о 16:00 щодня. Після вечері о 18:00 я був активним до 20:00. Якщо немає дощу, біжіть і прогуляйтеся на шкільному майданчику поруч, тобто пробіжте 5 кіл і пройдіть 5 кіл (після бігу відпочити не можна), а іноді поїдьте до озера, щоб подивитися нічний вид, якщо ви пригнічені; Якщо йде дощ, йдіть до шкільного спортзалу поруч, щоб пограти в настільний теніс або бадмінтон. Після 20:00 ви можете запланувати час на навчання, щоб ознайомитися з новими технічними досягненнями або підсумувати попередній досвід проєкту. Я можу дивитися фільми у вихідні вечори, але ніколи не граю в онлайн-ігри, іноді читаю книги з філософії, даосизму, буддизму, історії та політики, і менше читаю романи. Поки що мій фізичний стан у нормі, а шлунок повністю загоївся.
Нарешті, я хотів би завершити цю статтю кількома жартами і сподіваюся, що після прочитання ви зрушите свої нерви на обличчі.
Ввічливий зять
Є молодий чоловік, який вміє бути ввічливим, і через це деякі люди видають своїх дочок заміж за молодих чоловіків. Після 7 днів весілля, згідно з місцевими звичаями, жінка має йти додому, а молодий чоловік за кілька днів приїде до її тещі, щоб забрати її. Чоловік і дружина пройшли через перевал і поцілувалися, побачивши, що нікого немає, а тесть, який цілував молодого чоловіка, поспішив назад на ринок, і молодий чоловік був досить збентежений, побачивши це, і, щоб зняти збентеження, юнак сказав: «Тату, чому б тобі теж не піти?» Старий тесть теж дуже зніяковів, швидко похитав головою і сказав: «Ні, це вдома, є вдома.» ”
|
Опубліковано 11.10.2015 21:55:37
|
|
|
