|
|
Опубліковано 10.12.2014 15:12:12
|
|
|
Деякі способи захисту зору, а також деякі власні звички, якщо ви не говорите про це добре, не розпилюйте.
Налаштування вікна робочого столу комп'ютера: windowsXP Системні налаштування: 1: Робочий стіл — > правий клік — > Властивості — > Зовнішній вигляд — > Розширений — вибір > елемента (вікно), колір 1 (L) вибір (інше) Змініть тон на: 85. Насичення: 123. Яскравість: 205 — > додати індивідуальний колір — > визначається у точці вибору індивідуального кольору — > переконайтеся, що всі документи більше не будуть яскраво чорними на білому фоні, а мають дуже м'який зелений колір пасти, цей тон налаштований офтальмологами, і тривале використання буде дуже ефективним для зменшення втоми очей і захисту очей
Налаштування для домашніх користувачів WIN7: правий клік на роздільній здатності екрана — відображення — зміна кольорової гами — вікно — (те саме, що й вище)
Автори та друзі, які користуються інструментом кодового слова Gigi, також можуть налаштувати його відповідно до кольору вище. Open Gigi Software - Інструменти - Опції - Редактор - Кольори
Як налаштувати колір, вказаний веб-сторінкою
Вам потрібно налаштувати його, відкрити браузер, натиснути «Інструменти», опцію «Я», «Доступність» у нижньому правому куті, а потім поставити галочку «Не використовувати кольори, зазначені на веб-сторінці». Натисніть OK, щоб вийти. ГАРАЗД! Якщо вам некомфортно, натисніть ще раз, щоб відновитися.
Як комп'ютери захищають свої очі
1。 Щодо харчування. Їжте більше фруктів, овочів і морепродуктів. Їж менше солодощів. Вживання печінки тварин, чай із хризантеми та зеленого чаю корисні для очей.
2。 Останню годину гри в мережі тобі треба зробити перерву. Подивіться на речі за 5 метрів, щоб відпочити очі.
3。 Щодо спорту та охорони здоров'я. Можна робити вправи для очей. Тертя рук і прикладання їх до очних яблука можуть сприяти кровопроточенню.
4。 Тримайте його вологим. Часто кліпання має такий ефект. Поставити чашку гарячої води поруч із комп'ютером допомагає зберегти вологість у навколишньому середовищі, а також ефективніше пити більше води.
5。 Якщо вам потрібно довго перебувати в інтернеті, можна накласти кілька крапель для очей перед відпочинком.
6。 Екрани, які надто яскраві або занадто темні, можуть бути шкідливими для очей. Також тримайте дисплей чистим.
7。 Є невеликий бар'єр, який захищає від радіації і може бути повіслений перед монітором. Існує також тип окулярів, стійких до радіації, спеціально розроблених для комп'ютерних працівників.
Зі збільшенням часу, проведеного за комп'ютером, зростає дискомфорт, такий як біль у очах, втома та розмитий зір.
Згідно зі статистикою, 70%–75% людей довго користуються комп'ютерами, що викликає «синдром дискомфорту зору та очей у комп'ютерних людей», який включає біль у очах, головний біль, розмитий зір, а також м'язовий біль і скутість у спині та плечах. Тяжкі симптоми можуть спричинити втрату зору та ураження суглобів. Тому не ігноруйте дискомфорт у очах, особливо міопію, далекозорість, пресбіопію, косоокість. Якщо ви помітите аномалії в очах, будь ласка, якнайшвидше зверніться за діагнозом і лікуванням до офтальмолога. Окрім пошуку лікаря для діагностики та лікування, зміна способу використання комп'ютерів і добавок для очей — це також хороший спосіб підтримувати здоров'я очей!
Як уникнути втому очей?
Центр управління охороною праці та здоров'я США (OSHA) має такі корисні рекомендації щодо внесення відповідних покращень вашого робочого місця, щоб уникнути втоми очей:
1. Розмістіть термінал дисплея комп'ютера на трохи більшій відстані, ніж ви звикли читати.
2. Зробіть верхню частину комп'ютера на одному або трохи нижчому рівні.
3. Зробіть усі відповідні матеріали якомога ближче до екрану, щоб зменшити рухи голови та очей, а також зміни фокусу.
4. Зменшити відбиття та блиск світла.
5. Сітка терміналу чиста і без пилу.
6. Організуйте регулярний відпочинок, щоб уникнути втоми очей.
7. Підтримуйте очі вологими, кліпаючи, щоб запобігти пересиханню очей.
8. Тримайте термінальний екран чітко сфокусованим.
9. Зверніться до офтальмолога для консультації, оскільки деяким людям можуть не знадобитися окуляри, але корекційні окуляри можуть знадобитися під час роботи за комп'ютером.
Три поради для зняття втоми очей
1. Молоко з чорної квасолі та волоських горіхів: 1 столова ложка борошна з чорної квасолі, 1 столова ложка пюре з волоських горіхів, 1 упаковка молока, 1 столова ложка меду. Обсмажте 500 грамів чорної квасолі, дайте охолонути і перемоліть у порошок. 500 грамів волоських горіхів, трохи обсмажте обсмаження, зніміть оболонку і розтопте, поки воно не охолоне, поки не охолоне. Візьміть по 1 столовій ложці кожного з двох вищезазначених продуктів, налийте 1 склянку кип'ятого молока і додайте 1 столову ложку меду, приймайте щоранку або після сніданку, або під час сніданку. Чорна квасоля багата на білок і вітамін B1 тощо, має високу поживну цінність, і оскільки чорна їжа потрапляє в нирки, разом із зерном волоського горіха вона може підвищувати міцність нирок, а також молоко і мед, ці продукти містять більше вітаміну B1, кальцію, фосфору тощо, що може підвищити силу внутрішньоочних м'язів, зміцнити регуляторну функцію та покращити симптоми втоми очей.
2. Каша з ягід Годжі: 5 грамів вовчої ягоди, 5 грамів шовковиці, 5 грамів ямсу, 5 червоних фініків, 100 грамів рису японіки. Зваріть вищезазначені інгредієнти у каші та їжте. Вовчий і шовковиця в цьому рецепті можуть живити печінку та нирки, а ямс і червоні фініки зміцнюють селезінку та шлунок. Якщо люди з візуальною втомою можуть приймати два прийоми їжі на день вранці та ввечері протягом тривалого часу, це не лише усуне симптоми втоми очей, а й покращить фізичну форму.
3. Чай із хризантеми: Хризантема добре лікує втому очей і розмитого зору, і китайці знають, що хризантема захищає очі з давніх часів. Окрім нанесення на очі для усунення набряку, зазвичай можна заварити чашку хризантемового чаю для пиття, що може зменшити симптоми втоми очей, а якщо пити три-чотири чашки хризантемового чаю на день, це також допоможе відновити зір.
Існує багато видів хризантем, і люди, які не знають на шляху, обирають хризантеми з білими та великими квітами. Насправді найкращим вибором є маленькі, потворні та жовтуваті хризантеми. Хризантемовий чай насправді не додають до інших чайних листків, лише сушені хризантеми можна замочити у воді або зварити для пиття, гарячі напої взимку та холодні напої влітку — хороші напої.
8 правильного використання комп'ютерів. Правила
1. Не ставте комп'ютер біля вікна, щоб уникнути відблисків від джерел світла над головою.
2. Екран комп'ютера має бути нижчим за очі
3. Відстань між екраном комп'ютера та очима становить 60 см
4. Використовуйте спеціальну файлову полицю для комп'ютера для розміщення файлів, які обробляються
5. Робіть 5-хвилинну перерву на кожну годину, проведену в комп'ютері (якщо можливо, закрийте очі, щоб повністю відпочити)
6. Моргайте ще більше
7. Поставте склянку води на стіл, щоб підвищити вологість навколо
8. Потріть руками зовнішню сторону закритих очей
|
Попередній:Об'єднаний блакитний молочний чай, різдвяний гарний настрій, безкоштовний телефонний рахунок 5 юанів, QQ Red Diamond (20 000 копій)Наступний:Що таке лінія TTL?
|
Опубліковано 11.12.2014 14:30:28
