Dersin Açıklaması:
1. Sistematik kapsamlı uyku kursları, uykuyu kökten anlamanızı sağlar, böylece uykuyu nasıl iyileştirileceğini öğrenirsiniz;
2. Kurs çok çeşitli bireyler için uygundur ve 14-70 yaş arası kişiler tarafından öğrenilebilir; Sadece psikoloji, diyet ve yatak gibi birçok boyuttan uykunuzu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda ailenizin uyku bozukluklarından kurtulmasına nasıl yardımcı olacağınızı da öğretir.
3. İlaç alma, hastaneye gitme. 7 günlük küçük bir döngü, bir aylık büyük bir döngü, uyku biyolojik saatinizi yavaş yavaş ayarlayın.
4. Öğrendikten sonra, derin ve belirsiz teorik bilgi olmadan, en basit yöntemi kullanarak size öğretebilir ve bebek gibi uyuyabilirsiniz.
5. Sana söylemek istiyorum: uykusuzluk yaşadığında yalnız değilsin. Resmi kurs bağlantısı:https://www.yojiang.cn/l/s/139
Ders Kataloğu:
Pilot Dersi - Neden Kötü Uyuyorsun? Uyku sorununu çözmenize yardımcı olacak 4 basit adım.
Ders 1 - Uyku Bilişi: Uyku tiplerini belirlemek ve uyku döngülerini ustalıkla tanımlamak için 4 ipucu
Ders 2 - Yanlış Anlamaları Kırın ve Ustalaşın Kendi Hipnozu Kolayca Kontrol Etmek İçin 4 Adım Paskalya Yumurtaları - Yaygın Olarak Uygulanabilir Hipnoz Rehberli Ses
Ders 3 - Gündüz öğle molası molası mı: öğle vakti uyumamak, öğleden sonra çökmek mi? Enerjinizi hızlıca doldurmak için 10 dakika
Ders 4 - Verimli dinlenme: Gece yeterince uyuyamıyor ve sabah kalkamıyor musun? Enerjiyi geri kazandırmak için sadece 3 basit püf noktası
Ders 5 - Çevresel Bozukluklar: Partnerin horlaması, uykusunda konuşması, ev arkadaşının diş gıcırdaması, bilgisayarla oynaması? Sizi rahatsız etmeden uykuya götürecek 3 püf noktası Welfare Paskalya yumurtası - Dr. Çiçek Hayal Gücü Indüksiyon Tekniği
Ders 6 - Psikolojik Stres: Anksiyete, huzursuzluk ve uyuyamıyor mu? Saniyeler içinde uyumanızı sağlayacak 5 püf noktası Welfare Paskalya yumurtaları - uykusuzlar için stres giderici hipnoz sesli
Ders 7 - Fiziksel Bozukluklar Gündüz ve gece tersine çevirme 3 numara, durumunuzu hızlıca ayarlamayı öğretir
Ders 8 - Derin uyku: Uyuyorduğunuzda erken kalkmak kolaydır ama uyuyamıyorsanız da, 2 teknikle kolayca şafağa kadar uyuyabilirsiniz
Ders 9 - Uyku Planlaması: Uyku planlamasını yeniden icat edin ve uyku döngüsünü 7 günde ayarlayın
Ders 10 - Uyku Öncesi Hazırlık: Rahat ve sağlıklı bir uyku için 4 uyku jimnastiği
Ders 11 - Uyku Ortamı: Konforlu uyku yatakları oluşturun ve uyku kalitesini 3 kat artırın
Ders 12 - Uyku duruşunun iyileştirilmesi: Sert boyun, boyun, omuz, bel ağrısı, horlama gibi durumlara veda edin.
Ders 13 - Yemek Uykuya Yardımcı Olur
Bağlantı:https://pan.baidu.com/s/1Js-8a3REqYHL0TQpQMx9NQ
Çıkarma kodu:Turistler, bu gönderinin gizli içeriğini görmek isterseniz lütfen Yanıt
| 
Yayınlandı 26.11.2018 08:17:01
|
|
|
Yayınlandı 27.11.2018 11:05:54
|
İyi, iyi, iyi