|
|
Yayınlandı 10.12.2014 15:12:12
|
|
|
Görme yetini korumanın bazı yöntemleri ve kendi alışkanlıklarınızdan bazıları, iyi konuşmuyorsanız sprey yapmayın.
Bilgisayar masaüstü pencere ayarları: windowsXP sistem ayarları: 1: Masaüstü - > sağ tıklama - > Özellikler - > Görünüm - > İleri - > öğe seçimi (pencere), renk 1 (L) seçimi (diğer) Tonu değiştirin: 85. Doygunluk: 123. Parlaklık: 205 - > özel renk eklemek - > renk seçimi noktasında belirlenir - > tüm belgelerin artık beyaz zeminde göz kamaştırıcı siyah değil, çok yumuşak fasulye yeşili olmasını sağlamak için bu ton göz doktorları tarafından ayarlanır ve uzun vadeli kullanım göz yorgunluğunu azaltmada ve gözleri korumada çok etkili olur
WIN7 ev kullanıcıları için ayarlar: ekran çözünürlüğüne sağ tıklayın - görüntü - renk şemasını değiştirme - pencere - (yukarıdakiyle aynı)
Gigi kod kelimesi aracını kullanan yazarlar ve arkadaşlar, yukarıdaki renge göre ayarlayabilirsiniz. Open Gigi Software - Araçlar - Seçenekler - Editör - Renkler
Bir web sayfasında belirtilen renk nasıl ayarlanır?
Kurulumu yapmalı, tarayıcınızı açmalı, "Araçlar"a tıklamalı, "I" seçeneğine tıklamalı, sağ alt köşedeki "Erişilebilirlik"e tıklamalı ve ardından "Web sayfasında belirtilen renkleri kullanma" seçeneğini işaretlemelisiniz. Çıkış için OK tuşuna tıklayın. TAMAM! Rahatsız hissederseniz, tekrar tıklayarak toparlanın.
Bilgisayarlar gözlerini nasıl korur
1。 Diyet açısından. Daha fazla meyve, sebze ve deniz ürünü yiyin. Daha az tatlı ye. Hayvan karaciğeri yemek, krizantem çayı ve yeşil çay içmek gözler için iyidir.
2。 Ağın son saatinde mola vermen gerekiyor. Gözlerinizi dinlendirmek için 5 metre uzaktaki şeylere bakın.
3。 Spor ve sağlık hizmetleri açısından. Göz egzersizleri yapabilirsiniz. Ellerinizi ovuşturup gözlerin üzerine koymak kanı teşvik etme işlevi gösterebilir.
4。 Nemli tutun. Göz kırpmak genellikle bu etkiyi verir. Bilgisayarın yanına bir bardak sıcak su koymak çevreyi nemli tutma etkisini sağlar ve daha fazla su içmek de etkilidir.
5。 Uzun süre internette kalmak zorundaysanız, dinlenmeden önce göz damlası sürebilirsiniz.
6。 Çok parlak veya çok karanlık ekranlar göze zarar verebilir. Ayrıca ekranı temiz tutun.
7。 Radyasyona karşı koruyan ve monitörün önüne asılabilen küçük bir bariyer vardır. Ayrıca, bilgisayar çalışanları için özel olarak tasarlanmış radyasyona dayanıklı bir gözlük türü de vardır.
Bilgisayar üzerinde geçirilen süre arttıkça, göz ağrısı, yorgunluk ve bulanık görme gibi rahatsızlıklar artar.
İstatistiklere göre, insanların %70 ila %75'i uzun süre bilgisayar kullanıyor; bu da "bilgisayar insanlarının görsel ve göz rahatsızlığı sendromu"na yol açıyor; bu sendrom, gözlerin ağrısı, baş ağrısı, bulanık görme ve sırt ile omuzlarda kas ağrısı ve sertliği içeriyor. Şiddetli semptomlar görme kaybı ve eklem lezyonlarına yol açabilir. Bu nedenle, özellikle miyop, uzak görüşlülük, presbiyopi, şaşılık gibi göz rahatsızlığını göz ardı etmeyin; gözde anormallik tespit ettiğinizde, lütfen mümkün olan en kısa sürede bir göz doktoruna teşhis ve tedavi başvurun. Teşhis ve tedavi için bir doktor bulmanın yanı sıra, bilgisayar ve göz takviyelerini kullanma şeklinizi ayarlamak da göz sağlığını korumanın iyi bir yoludur!
Göz yorgunluğunu nasıl önlerim?
ABD İş Sağlığı ve Güvenliği Merkezi (OSHA), göz yorgunluğunu önlemek için iş istasyonunuzda uygun iyileştirmeler yapmak için aşağıdaki faydalı öneriler sunmaktadır:
1. Bilgisayar ekran terminalini alıştığınız okumadan biraz daha uzak bir yere yerleştirin.
2. Bilgisayar ekranının üst kısmını ve gözleri aynı veya biraz daha düşük seviyede yapın.
3. Tüm ilgili materyalleri ekrana mümkün olduğunca yakın hale getirerek baş ve göz hareketlerini ve odak değişikliklerini azaltın.
4. Işıkların yansımasını ve parlamasını azaltın.
5. Terminalin ekranı temiz ve tozsuzdur.
6. Göz yorgunluğunu önlemek için düzenli dinlenme ayarlayın.
7. Gözlerin kurumasını önlemek için göz kırparak gözleri nemli tutun.
8. Terminal ekranını iyi odaklanmış tutun.
9. Bir göz doktoruna danışın, çünkü bazı kişiler gözlük takmak zorunda olmayabilir, ancak bilgisayarda çalışırken düzeltici gözlüklere ihtiyaç duyabilirler.
Göz yorgunluğunu hafifletmek için üç ipucu
1. Siyah fasulye ve ceviz sütü: 1 yemek kaşığı siyah fasulye unu, 1 yemek kaşığı ceviz püresi, 1 paket süt, 1 yemek kaşığı bal. 500 gram siyah fasulyeyi sote ile kızart, soğumasına bırakın ve toz haline getirin. 500 gram ceviz tanesi, hafifçe kömürleşmiş sote ile kızartıp kaplamayı çıkarıp soğuyana kadar dövün. Yukarıdaki iki yiyeceğin her birinden 1 yemek kaşığı alın, 1 su bardağı kaynamış süt ve 1 yemek kaşığı bal ekleyin, her sabah veya kahvaltıdan sonra ya da kahvaltıyla birlikte alın. Kara fasulye, protein ve B1 vitamini açısından zengindir, yüksek besin değerine sahiptir ve siyah gıdalar ceviz çekirdekleriyle birlikte böbreklere girdiği için böbreklerin gücünü artırabilir, ayrıca süt ve bal içerir; bu gıdalar daha fazla B1 vitamini, kalsiyum, fosfor vb. içerir; bu da göz içi kas gücünü artırabilir, düzenleyici işlevi güçlendirebilir ve göz yorgunluğu belirtilerini iyileştirebilir.
2. Goji berry dut lapası: 5 gram kurt mersini, 5 gram dut, 5 gram yam, 5 kırmızı hurma, 100 gram japonica pirinci. Yukarıdaki malzemeleri lapa haline getirin ve yiyin. Bu tarifteki kurtkuş ve dut karaciğeri ve böbrekleri besleyebilir, yam ve kırmızı hurma ise dalak ve mideyi güçlendirir. Görsel yorgunluğu olan kişiler sabah ve akşam günde iki öğün daha uzun süre yiyebiliyorsa, bu sadece göz yorgunluğu belirtilerini ortadan kaldırmakla kalmaz, aynı zamanda fiziksel formu da artırır.
3. Krizantem çayı: Krizantem, göz yorgunluğu ve bulanık görme tedavisinde iyi bir etkiye sahiptir ve Çinliler krizantemin gözleri koruma etkisini eski çağlardan beri biliyorlar. Şişliği gidermek için gözlere uygulamanın yanı sıra, genellikle bir fincan krizantem çayı da içebilirsiniz; bu da göz yorgunluğu belirtilerini azaltabilir ve günde üç-dört fincan krizantem çayı içerseniz, görmenin geri kazanılmasına da yardımcı olur.
Birçok krizantema türü vardır ve yolunu bilmeyenler beyaz ve büyük çiçekli krizantemleri seçir. Aslında, küçük, çirkin ve sarımsı krizantemler en iyi seçimdir. Krizantema çayı aslında diğer çay yapraklarına eklenmez, sadece kurutulmuş krizantemler suya batırılabilir veya kaynatılabilir; kışın sıcak içecekler ve yazın buzlu içecekler iyi içeceklerdir.
Bilgisayarların doğru kullanımı için 8. Kurallar
1. Bilgisayarı pencerenin yanına koymayın, başınızın üzerindeki ışık kaynaklarının neden olduğu yansımalardan kaçının.
2. Bilgisayar ekranı gözlerden daha düşük olmalı
3. Bilgisayar ekranı ile gözler arasındaki mesafe 60 cm'dir.
4. İşleme yapılacak dosyaları bilgisayarın yerleştirmesi için özel bir dosya rafı kullanın
5. Bilgisayara baktığınız her saat için 5 dakikalık bir ara verin (mümkünse, lütfen tam dinlenme için gözlerinizi kapatın)
6. Daha fazla kırpın
7. Çevredeki nemi artırmak için masaya bir bardak su koyun
8. Ellerinizi kapalı gözlerinizin dışına sürtün.
|
Önceki:Birleşik mavi süt çayı, Noel iyi ruh hali piyangosu ücretsiz 5 yuan telefon faturası, QQ kırmızı elmas (20.000 kopya)Önümüzdeki:TTL hattı nedir?
|
Yayınlandı 11.12.2014 14:30:28
