Införandet:
Håll det enkelt och välj de mål som passar dig
Gör planering till en vana och minska den kognitiva ansträngning som krävs för att göra saker
Använd jämförande återkoppling för att använda den starka påverkan från dem omkring dig och driva dig själv mot dina mål
För många människor är det svårt att göra bra val. För de flesta är problemet inte brist på mål, utan att sätta för många mål, och den kognitiva ansträngning vi behöver för att uppnå ett mål försvagar vår förmåga att uppnå andra.
Genom att dela upp målen i en serie handlingsbara listor och sedan fokusera på varje steg i stunden, gör detta fokus att människor kan se framstegen i processen att slutföra listan, vilket i sin tur stimulerar en persons stridsanda att utmana och därmed bildar en dygdig cirkel. Denna metod att dela upp stora mål i en serie mindre handlingar kallas "liten logik".
Kännetecknet med denna bok är att den inte slutar vid det teoretiska stadiet, utan tillhandahåller en uppsättning beteendevetenskapliga ramverk och delar dem vidare in i 21 beteenderegler, så att vi som saknar handling på grund av svårigheter att välja kan hitta de viktigaste utgångspunkterna i praktiken enligt dessa ramverk, för att hitta lösningar på problem.
https://www.lanzous.com/b00n5qbpg
Lösenord:Turister, om ni vill se det dolda innehållet i detta inlägg, snälla Svar
| 
Publicerad på 2019-10-31 08:09:16
|
|
|
Publicerad på 2019-10-31 13:17:02
|
