|
|
Objavljeno na 10. 12. 2014 15:12:12
|
|
|
Nekateri načini za zaščito vida in nekaterih vaših navad, če o tem ne govorite dobro, ga ne pršite.
Nastavitve namizja računalnika: sistemske nastavitve WindowsXP: 1: Namizje - > desni klik - > Lastnosti - > Videz - > Napredno - > izbira predmeta (okno), izbira barve 1 (L) (drugo) Spremenite ton na: 85. Saturacija: 123. Svetlost: 205 - > dodajte prilagojene barve - > določeno na točki izbire barv po meri - > poskrbite, da da vsi dokumenti niso več bleščeče črni na belem ozadju, temveč zelo mehka zelena pasta, ta ton prilagodijo oftalmologi, dolgotrajna uporaba pa bo zelo učinkovita pri lajšanju utrujenosti oči in zaščiti oči
Nastavitve za uporabnike WIN7 doma: desni klik na ločljivost zaslona - prikaz - sprememba barvne sheme - okno - (enako kot zgoraj)
Avtorji in prijatelji, ki uporabljajo orodje za kodne besede Gigi, jih lahko nastavite tudi glede na zgornjo barvo. Odpri Gigi Software - Orodja - Možnosti - Urejevalnik - Barve
Kako prilagoditi barvo, ki jo določi spletna stran
Moraš jo nastaviti, odpreti brskalnik, klikniti "Orodja", klikniti možnost "I", klikniti "Dostopnost" v spodnjem desnem kotu in nato označiti "Ne uporabljaj barv, določenih na spletni strani". Kliknite OK za izhod. V redu! Če se počutite nelagodno, kliknite znova za okrevanje.
Kako računalniki ščitijo svoje oči
1。 Kar zadeva prehrano. Jejte več sadja, zelenjave in morskih sadežev. Jej manj sladkarij. Uživanje živalskih jeter, pitje čaja iz krizantem in zelenega čaja je dobro za oči.
2。 Zadnjo uro interneta potrebuješ odmor. Poglej stvari 5 metrov stran, da si spočiješ oči.
3。 Kar zadeva šport in zdravstveno oskrbo. Lahko delaš vaje za oči. Drgnjenje rok in njihovo dotikanje na očesne zrkke lahko spodbuja prekrvavitev.
4。 Ohrani ga vlažnega. Mežikanje pogosto povzroča ta učinek. Postavljanje skodelice vroče vode poleg računalnika ohranja okolje vlažno, prav tako pa je učinkovito piti več vode.
5。 Če morate biti dolgo časa na spletu, lahko pred počitkom nanesete kapljice za oči.
6。 Preveč svetli ali pretemni zasloni so lahko škodljivi za oči. Prav tako naj bo zaslon čist.
7。 Obstaja majhna pregrada, ki ščiti pred sevanjem in jo je mogoče obesiti pred monitor. Obstaja tudi vrsta stekl, odpornih na sevanje, posebej zasnovana za računalniške delavce.
Z naraščajočim časom, preživetim za računalniki, se poveča nelagodje, kot so bolečina v očeh, utrujenost in zamegljen vid.
Po statističnih podatkih 70 % do 75 % ljudi računalnike uporablja dolgo časa, kar povzroči "sindrom vidnega in očesnega nelagodja pri računalniških ljudeh", ki vključuje boleče oči, glavobol, zamegljen vid ter bolečine in togost mišic v hrbtu in ramenih. Hudi simptomi lahko povzročijo izgubo vida in lezije v sklepih. Zato ne ignorirajte nelagodja v očeh, zlasti kratkovidnosti, daljnovidnosti, presbiopije, strabizma; ko odkrijete nepravilnosti v očeh, prosimo, čim prej poiščite diagnozo in zdravljenje pri oftalmologu. Poleg iskanja zdravnika za diagnozo in zdravljenje je prilagoditev načina uporabe računalnikov in prehranskih dopolnil za oči tudi dober način za ohranjanje zdravja oči!
Kako se izogniti utrujenosti oči?
Ameriški Center za varnost in zdravje pri delu (OSHA) ima naslednja koristna priporočila za ustrezne izboljšave vašega delovnega mesta, da se izognete obremenjenosti oči:
1. Postavite računalniški zaslon na nekoliko večjo razdaljo, kot ste vajeni brati.
2. Postavi vrh računalniškega zaslona in oči na enako ali nekoliko nižjo raven.
3. Vse relevantne materiale postavite čim bližje zaslonu, da zmanjšate gibanje glave in oči ter spremembe ostrine.
4. Zmanjšajte odsev in sijaj svetlobe.
5. Zaslon terminala je čist in brez prahu.
6. Organizirajte redni počitek, da se izognete utrujenosti oči.
7. Ohranjajte oči vlažne z mežikanjem, da preprečite izsuševanje očesnih zrklek.
8. Ohranite zaslon terminala dobro izostren.
9. Pojdite k oftalmologu na posvet, saj nekateri morda ne potrebujejo očal, medtem ko pri delu za računalnikom potrebujejo korektivna očala.
Trije nasveti za lajšanje utrujenosti oči
1. Mleko iz črnega fižola in orehov: 1 žlica črne fižolove moke, 1 žlica orehovega pireja, 1 paket mleka, 1 žlica medu. Prepražite 500 gramov črnega fižola, ga ohladite in zmeljete v prah. 500 gramov orehovih zrn, rahlo prepražiti in odstraniti prevleko, ter jih stepite, dokler se ne ohladijo, dokler se ne ohladijo. Vzemite 1 žlico vsake od zgoraj omenjenih dveh živil, nalijte 1 skodelico kuhanega mleka in dodajte 1 žlico medu, vzemite vsako jutro ali po zajtrku ali z zajtrkom. Črni fižol je bogat z beljakovinami in vitaminom B1 itd., z visoko hranilno vrednostjo, in ker črna hrana vstopa v ledvice, skupaj z orehovimi jedri lahko poveča moč ledvic, poleg mleka in medu pa ta živila vsebujejo več vitamina B1, kalcija, fosforja itd., kar lahko poveča moč očesnih mišic, okrepi regulacijsko funkcijo in izboljša simptome utrujenosti oči.
2. Goji berry murva kaša: 5 gramov volčjih jagod, 5 gramov murv, 5 gramov jam, 5 rdečih datljev, 100 gramov japonica riža. Zgornje sestavine skuhajte v kašo in pojeste. Volčja jagoda in murva v tem receptu hranita jetra in ledvice, jam in rdeči datlji pa krepita vranico in želodec. Če ljudje z vidno utrujenostjo lahko dlje časa uživajo dva obroka na dan zjutraj in zvečer, to ne le odpravi simptome utrujenosti oči, ampak tudi izboljša telesno pripravljenost.
3. Čaj krizanteme: krizantema ima dober učinek pri zdravljenju utrujenosti oči in zamegljenega vida, Kitajci pa že od davnih časov vedo, da krizanteme ščitijo oči. Poleg nanašanja na oči za odpravo oteklin lahko običajno skuhate skodelico čaja iz krizantem, ki lahko zmanjša simptome utrujenosti oči, in če pijete tri do štiri skodelice čaja iz krizantem na dan, bo to pomagalo tudi povrniti vid.
Obstaja veliko vrst krizantem, ljudje, ki ne poznajo poti, pa izberejo krizanteme z belimi in velikimi cvetovi. Pravzaprav so majhne, grde in rumenkaste krizanteme najboljša izbira. Čaj iz krizantem se pravzaprav ne dodaja drugim čajnim listom, le posušene krizanteme se lahko namakajo v vodi ali kuhajo za pitje, vroče pijače pozimi in ledene poleti so dobre pijače.
8 pravilne uporabe računalnikov. Pravila
1. Računalnika ne postavljajte ob okno, da se izognete odsevom, ki jih povzročajo svetlobni viri nad vašo glavo.
2. Zaslon računalnika naj bo nižje od oči
3. Razdalja med računalniškim zaslonom in očmi je 60 cm
4. Uporabite namenski datotečni omar za računalnik za shranjevanje datotek za obdelavo
5. Vzemite si 5-minutni odmor za vsako uro, ko gledate v računalnik (če je mogoče, prosim, zaprite oči za popoln počitek)
6. Mežikaj več
7. Na mizo postavite kozarec vode, da povečate okoliško vlažnost
8. Drgnite roke ob zunanji strani zaprtih oči
|
Prejšnji:Združeni modri mlečni čaj za božič, loterija za dobro voljo, brezplačen telefonski račun 5 juanov, QQ rdeči diamant (20.000 izvodov)Naslednji:Kaj je TTL linija?
|
Objavljeno na 11. 12. 2014 14:30:28
