|
|
Zverejnené 10. 12. 2014 15:12:12
|
|
|
Niektoré metódy na ochranu zraku, ako aj niektoré vaše vlastné návyky, ak o tom nehovoríte dobre, nestriekajte to.
Nastavenia okna počítačovej plochy: WindowsXP systémové nastavenia: 1: Plocha - > pravé kliknutie - > Vlastnosti - > Vzhľad - > Pokročilé - > výber položiek (okno), výber farby 1 (L) (iné) Zmena tónu na: 85. Saturácia: 123. Jas: 205 – > pridať vlastnú farbu – > určená pri výbere farby – > uistite sa, že aby všetky dokumenty už neboli oslňujúco čierne na bielom pozadí, ale veľmi jemne zelené ako fazuľová pasta, tento tón je nastavený oftalmológmi a dlhodobé používanie bude veľmi účinné pri zmiernení únavy očí a ich ochrane
Nastavenia pre domácich používateľov WIN7: pravé kliknutie na rozlíšenie obrazovky - zobrazenie - zmena farebnej schémy - okno - (rovnaké ako vyššie)
Autori a priatelia, ktorí používajú nástroj na kódové slová Gigi, si ho môžete nastaviť aj podľa vyššie uvedenej farby. Otvorte softvér Gigi - Nástroje - Možnosti - Editor - Farby
Ako upraviť farbu určenú webovou stránkou
Musíte to nastaviť, otvoriť prehliadač, kliknúť na "Nástroje", kliknúť na možnosť "I", kliknúť na "Prístupnosť" v pravom dolnom rohu a potom zaškrtnúť "Nepoužívať farby špecifikované na webovej stránke". Kliknite OK na ukončenie. OK! Ak sa necítite dobre, kliknite znova na zotavenie.
Ako počítače chránia svoje oči
1。 Čo sa týka stravy. Jedzte viac ovocia, zeleniny a morských plodov. Jedz menej sladkostí. Konzumácia zvieracej pečene, pitie chryzantémového čaju a zeleného čaju sú dobré pre oči.
2。 Poslednú hodinu na internete potrebuješ prestávku. Pozeraj sa na veci vzdialené 5 metrov, aby si oddýchol oči.
3。 Čo sa týka športu a zdravotnej starostlivosti. Môžete robiť očné cvičenia. Trenie rúk a ich prikladanie na očné gule môže podporovať krvácanie.
4。 Udržiavaj to vlhké. Žmurkanie často spôsobuje tento efekt. Umiestnenie šálky horúcej vody vedľa počítača udržiava prostredie vlhké a pitie viac vody je tiež účinné.
5。 Ak musíte byť na internete dlhšie, môžete si pred odpočinkom aplikovať očné kvapky.
6。 Obrazovky, ktoré sú príliš jasné alebo príliš tmavé, môžu byť pre oči škodlivé. Tiež udržiavajte displej čistý.
7。 Je tu malá bariéra, ktorá chráni pred žiarením a dá sa zavesiť pred monitor. Existuje tiež typ odolných sklární navrhnutých špeciálne pre počítačových pracovníkov.
S rastúcim časom stráveným pri počítači sa zvyšuje nepohodlie ako bolesť očí, únava a rozmazané videnie.
Podľa štatistík používa počítače dlhodobo 70 % až 75 % ľudí, čo spôsobuje "syndróm zrakového a očného diskomfortu počítačových ľudí", ktorý zahŕňa bolesť očí, bolesť hlavy, rozmazané videnie a svalovú bolesť a stuhnutosť chrbta a ramien. Závažné príznaky môžu spôsobiť stratu zraku a vznik kĺbových lézií. Preto neignorujte nepohodlie očí, najmä krátkozrakosť, ďalekozrakosť, presbyopiu, strabizmus. Keď zistíte abnormality očí, čo najskôr vyhľadajte diagnózu a liečbu u oftalmológa. Okrem hľadania lekára na diagnostiku a liečbu je úprava spôsobu používania počítačov a očných doplnkov tiež dobrým spôsobom, ako si udržať očné zdravie!
Ako sa vyhnúť únave očí?
Americké Centrum pre bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci (OSHA) má nasledujúce užitočné odporúčania na primerané vylepšenia vášho pracoviska, aby ste predišli únave očí:
1. Umiestnite počítačový zobrazovací terminál o niečo ďalej, než ste zvyknutí čítať.
2. Urobte vrch počítačového displeja a oči na rovnakej alebo mierne nižšej úrovni.
3. Všetky relevantné materiály umiestniť čo najbližšie k obrazovke, aby sa znížili pohyby hlavy a očí a zmeny zaostrenia.
4. Znížiť odraz a žiaru svetiel.
5. Obrazovka terminálu je čistá a bez prachu.
6. Zabezpečte pravidelný odpočinok, aby ste predišli únave očí.
7. Udržiavajte oči vlhké žmurkaním, aby ste zabránili vysychaniu očí.
8. Udržujte obrazovku terminálu dobre zaostrenú.
9. Choďte na konzultáciu k oftalmológovi, pretože niektorí ľudia nemusia nosiť okuliare, ale pri práci na počítači môžu potrebovať korekčné okuliare.
Tri tipy na zmiernenie únavy očí
1. Čierne fazuľové a orechové mlieko: 1 polievková lyžica čiernej fazuľovej múky, 1 lyžica orechového pyré, 1 balenie mlieka, 1 polievková lyžica medu. Restujte 500 gramov čiernych fazulí, nechajte ich vychladnúť a rozomlete na prášok. 500 gramov orechových zŕn, jemne opečte a odstráňte obal, potom ich drťte, kým nevychladnú, až kým nevychladnú. Vezmite si 1 polievkovú lyžicu z každého z týchto dvoch potravín, nalejte 1 šálku vareného mlieka a pridajte 1 polievkovú lyžicu medu, užívajte každé ráno, po raňajkách alebo k raňajkám. Čierne fazule sú bohaté na bielkoviny a vitamín B1 a podobne, s vysokou výživovou hodnotou, a keďže čierna potrava vstupuje do obličiek, spolu s orechovými jadrami môže zvýšiť ich silu, okrem toho mlieko a med, tieto potraviny obsahujú viac vitamínu B1, vápnika, fosforu a podobne, čo môže posilniť vnútroočné svaly, posilniť regulačné funkcie a zlepšiť príznaky únavy očí.
2. Goji berry a morušová kaša: 5 gramov vlkodlaka, 5 gramov moruší, 5 gramov jamu, 5 červených datlí, 100 gramov japonica ryže. Uvarte vyššie uvedené ingrediencie do kaše a zjedzte. Vlčia čočoriedka a moruša v tomto recepte môžu vyživiť pečeň a obličky, a jam a červené datle posilňujú slezinu a žalúdok. Ak ľudia so zrakovou únavou dokážu konzumovať dve jedlá denne ráno a večer počas dlhšieho obdobia, môže to nielen odstrániť príznaky únavy očí, ale aj zlepšiť fyzickú kondíciu.
3. Čaj z chryzantémy: Chryzantéma má dobrý účinok na liečbu únavy očí a rozmazaného videnia a Číňania vedia, že chryzantéma chráni oči už od dávnych čias. Okrem aplikácie na oči na odstránenie opuchu si zvyčajne môžete pripraviť šálku čaju z chryzantémy, ktorý môže zmierniť príznaky únavy očí, a ak denne vypijete tri až štyri šálky čaju z chryzantémy, pomôže to tiež obnoviť zrak.
Existuje mnoho druhov chryzantém a ľudia, ktorí nepoznajú cestu, si vyberú chryzantémy s bielymi a veľkými kvetmi. V skutočnosti sú malé, škaredé a žltkasté chryzantémy najlepšou voľbou. Čaj z chryzantém sa v skutočnosti nepridáva do iných čajových lístkov, iba sušené chryzantémy sa dajú namočiť vo vode alebo prevariť na pitie, horúce nápoje v zime a ľadové nápoje v lete sú dobré nápoje.
8 správneho používania počítačov. Pravidlá
1. Nedávajte počítač k oknu, aby ste sa vyhli odrazom spôsobeným svetelnými zdrojmi nad hlavou.
2. Obrazovka počítača by mala byť nižšie ako oči
3. Vzdialenosť medzi obrazovkou počítača a očami je 60 cm
4. Použiť vyhradený rám na súbory, do ktorého počítač umiestni súbory na spracovanie
5. Doprajte si 5-minútovú prestávku na každú hodinu, ktorú pozriete na počítač (ak je to možné, prosím, zatvorte oči, aby ste dosiahli úplný odpočinok)
6. Viac žmurkať
7. Položte na stôl pohár vody, aby ste zvýšili okolitú vlhkosť
8. Trite rukami vonkajšiu stranu zatvorených očí
|
Predchádzajúci:Unified blue milk tea, vianočná lotéria dobrej nálady, bezplatná telefónna faktura 5 yuanov, QQ červený diamant (20 000 kópií)Budúci:Čo je TTL linka?
|
Zverejnené 11. 12. 2014 14:30:28
