|
|
Опубликовано 10.12.2014 15:12:12
|
|
|
Некоторые методы защиты зрения, а также ваши собственные привычки: если вы плохо об этом говорите, не распыляйте их.
Настройки окна рабочего стола: windowsXP Системные настройки: 1: Рабочий стол — > правый клик — > Свойства — > Внешний вид — > Расширенный — выбор > элемента (окно), цвет 1 (L) выбор (другое) Изменение тона на: 85. Насыщение: 123. Яркость: 205 — > добавить индивидуальный цвет — > определяется в точке выбора цвета — > убедитесь, что все документы больше не ослепительно чёрные на белом фоне, а имеют очень мягкий зелёный цвет, настроенный офтальмологами, и длительное использование будет очень эффективным для снижения усталости глаз и защиты глаз
Настройки для домашних пользователей WIN7: правый клик по разрешению экрана — отобраз — изменение цветовой схемы — окно — (то же, что и выше)
Авторы и друзья, которые используют инструмент с кодовым словом Gigi, вы также можете настроить его по цвету, указанному выше. Open Gigi Software - Инструменты - Опции - Редактор - Цвета
Как настроить цвет, указанный на веб-странице
Нужно настроить его, открыть браузер, выбрать «Инструменты», «Я», «Доступность» в правом нижнем углу и затем поставить галочку «Не использовать цвета, указанные на веб-странице». Нажмите ОК, чтобы выйти. ХОРОШО! Если вам некомфортно, нажмите ещё раз, чтобы восстановиться.
Как компьютеры защищают свои глаза
1。 Что касается питания. Ешьте больше фруктов, овощей и морепродуктов. Ешь меньше сладкого. Употребление печени животных, чай из хризантемы и зелёного чая полезны для глаз.
2。 В последний час игры в сети тебе нужно сделать перерыв. Посмотрите на вещи в 5 метрах, чтобы отдохнуть глаза.
3。 Что касается спорта и здравоохранения. Можно делать упражнения для глаз. Трение рук и их размещение на глазных яблоках могут способствовать кровотечению.
4。 Держите его влажным. Моргание часто оказывает такой эффект. Поставка стакана горячей воды рядом с компьютером помогает поддерживать влажность окружающей среды, а также эффективно пить больше воды.
5。 Если вам нужно долго находиться в интернете, можно нанести глазные капли перед отдыхом.
6。 Слишком яркие или слишком тёмные экраны могут быть вредны для глаз. Также держите дисплей в чистоте.
7。 Есть небольшой барьер, который защищает от радиации и может быть повешен перед монитором. Существует также тип радиационно-устойчивых очков, специально разработанных для компьютерных работников.
По мере увеличения времени, проведённого за компьютером, усиливается дискомфорт, такой как боль в глазах, усталость и затуманенное зрение.
Согласно статистике, от 70% до 75% людей долгое время пользуются компьютерами, что вызывает «синдром зрительного и глазного дискомфорта у компьютерных людей», включающий боль в глазах, головную боль, затуманенное зрение, мышечную боль и скованность в спине и плечах. Тяжёлые симптомы могут привести к потере зрения и поражению суставов. Поэтому не игнорируйте боль во глазах, особенно миопию, дальнозоркость, пресбиопию, косоглазие. Если вы обнаружите аномалии в глазах, как можно скорее обратитесь за диагнозом и лечением к офтальмологу. Помимо поиска врача для диагностики и лечения, корректировка способа использования компьютеров и глазных добавок — тоже хороший способ поддерживать здоровье глаз!
Как избежать напряжения глаз?
Центр управления охраной труда и здоровья США (OSHA) предлагает следующие полезные рекомендации по необходимым улучшениям вашего рабочего места, чтобы избежать напряжения глаз:
1. Разместите терминал дисплея компьютера чуть дальше, чем вы привыкли читать.
2. Сделайте верхнюю часть дисплея и глаза на одном или чуть нижем уровне.
3. Сделайте все релевантные материалы максимально близко к экрану, чтобы уменьшить движения головы и глаз, а также изменения фокуса.
4. Уменьшить отражение и блеск света.
5. Экран терминала чистый и без пыли.
6. Организуйте регулярный отдых, чтобы избежать усталости глаз.
7. Поддерживайте глаза влажными, моргая, чтобы они не высыхали.
8. Держите экран терминала хорошо сфокусированным.
9. Обратитесь к офтальмологу для консультации, потому что некоторым людям очки могут не понадобиться, но при работе за компьютером могут понадобиться корректирующие очки.
Три совета по снижению усталости глаз
1. Молоко из черной фасоли и грецких орехов: 1 столовая ложка муки из черной фасоли, 1 столовая ложка пюре из грецких орехов, 1 упаковка молока, 1 столовая ложка мёда. Обжарьте 500 граммов черной фасоли, дайте им остыть и измельчите в порошок. 500 граммов ореховых ядерен обжарьте слегка обжаренных, снимите оболочку и избейте до остывания, пока оно не остынет. Возьмите по 1 столовой ложке каждого из двух вышеуказанных продуктов, налейте 1 чашку кипячёного молока и добавьте 1 столовую ложку мёда, принимайте каждое утро, после завтрака или на завтраке. Чёрная фасоль богата белком и витамином B1 и другими продуктами, обладает высокой питательной ценностью, а поскольку черная пища попадает в почки, вместе с зерном грецких орехов она может усиливать силу почек, а молоко и мёд содержат больше витамина B1, кальция, фосфора и т.д., что может усиливать внутриглазную мышечную силу, укреплять регуляторную функцию и улучшать симптомы усталости глаз.
2. Каша с шелковицей годзи: 5 граммов волчьей ягоди, 5 граммов шелковицы, 5 граммов ямса, 5 красных фиников, 100 граммов риса японца. Сварите вышеуказанные ингредиенты в каше и ешьте. Волчья ягода и шелковица в этом рецепте могут питать печень и почки, а ямс и красные финики укрепляют селезёнку и желудок. Если люди с усталостью зрения могут принимать два приёма пищи утром и вечером в течение длительного времени, это не только устраняет симптомы усталости глаз, но и улучшает физическую форму.
3. Чай из хризантемы: хризантема хорошо помогает лечить усталость глаз и затуманенное зрение, и китайцы с древних времён знают, что хризантема защищает глаза. Помимо нанесения на глаза для устранения отёчности, обычно можно заварить чашку чая из хризантемы, который уменьшит симптомы усталости глаз, а если пить три-четыре чашки чая с хризантемой в день, это также поможет восстановить зрение.
Существует много видов хризантем, и люди, не умеющие уметь, выбирают хризантемы с белыми и крупными цветами. На самом деле, маленькие, уродливые и желтоватые хризантемы — лучший выбор. Хризантемовый чай на самом деле не добавляют в другие чайные листья, только сушёные хризантемы можно замачивать в воде или варить для питья, горячие напитки зимой и ледяные летом — хорошие напитки.
8 правил правильного использования компьютеров. Правила
1. Не ставьте компьютер у окна, чтобы избежать отражений от источников света над головой.
2. Экран компьютера должен быть ниже глаз
3. Расстояние между экраном компьютера и глазами составляет 60 см
4. Используйте отдельную стеллажную для компьютера для размещения файлов для обработки
5. Делайте 5-минутный перерыв на каждый час просмотра компьютера (если возможно, закройте глаза, чтобы полностью отдохнуть)
6. Моргать больше
7. Поставьте стакан воды на стол, чтобы повысить влажность вокруг
8. Потрите руками внешнюю сторону закрытых глаз
|
Предыдущий:Объединённый голубой молочный чай, рождественская лотерея хорошего настроения, бесплатный телефонный счёт 5 юаней, QQ Red Diamond (20 000 копий)Следующий:Что такое линия TTL?
|
Опубликовано 11.12.2014 14:30:28
