|
|
Postat pe 10.12.2014 15:12:12
|
|
|
Câteva metode de a proteja vederea, precum și unele dintre propriile tale obiceiuri, dacă nu vorbești bine despre asta, nu pulveriza.
Setări ferestre desktop: windowsXP setări de sistem: 1: Desktop - > click dreapta - > Proprietăți - > Aspect - > Avansat - > selecție de obiecte (fereastră), culoare 1 (L) selecție (altele) Schimbă tonul la: 85. Saturație: 123. Luminozitate: 205 - > adaugă culoare personalizată - > determinată la punctul de selecție a culorii personalizate - > asigură-te că, astfel încât toate documentele să nu mai fie neagră orbitoare pe un fundal alb, ci un verde foarte moale ca pastă de fasole, acest ton este configurat de oftalmologi, iar utilizarea pe termen lung va fi foarte eficientă în reducerea oboselii ochilor și protejarea ochilor
Setări pentru utilizatorii de acasă WIN7: click dreapta pe rezoluția ecranului - afișare - schimbarea schemei de culori - fereastră - (la fel ca mai sus)
Autori și prieteni care folosesc instrumentul de cuvinte cod Gigi, îl puteți seta și după culoarea de mai sus. Open Gigi Software - Unelte - Opțiuni - Editor - Culori
Cum să ajustezi culoarea specificată de o pagină web
Trebuie să-l configurezi, să deschizi browserul, să dai click pe "Instrumente", să dai click pe opțiunea "I", să dai click pe "Accesibilitate" în colțul din dreapta jos și apoi să bifezi "Nu folosi culorile specificate în pagina web". Apasă OK pentru a ieși. OK! Dacă te simți inconfortabil, apasă din nou pentru a-ți reveni.
Cum își protejează calculatoarele ochii
1。 În ceea ce privește dieta. Mănâncă mai multe fructe, legume și fructe de mare. Mănâncă mai puține dulciuri. Consumul de ficat de animale, ceaiul de crizantemă și ceaiul verde sunt benefice pentru ochi.
2。 Ultima oră a internetului, ai nevoie de o pauză. Privește lucrurile aflate la 5 metri distanță pentru a-ți odihni ochii.
3。 În ceea ce privește sportul și îngrijirea sănătății. Poți face exerciții pentru ochi. Frecarea mâinilor și plasarea lor pe globii oculari poate avea rolul de a stimula sângele.
4。 Păstrează-l umed. Clipitul are adesea acest efect. Punerea unei cane cu apă fierbinte lângă calculator are efectul de a menține mediul umed, iar consumul de mai multă apă este, de asemenea, eficient.
5。 Dacă trebuie să stai mult timp pe internet, poți aplica niște picături pentru ochi înainte de a te odihni.
6。 Ecranele prea luminoase sau prea întunecate pot fi dăunătoare pentru ochi. De asemenea, menține ecranul curat.
7。 Există o mică barieră care protejează împotriva radiațiilor și poate fi agățată în fața monitorului. Există, de asemenea, un tip de ochelari rezistenți la radiații, concepuți special pentru lucrătorii în domeniul calculatoarelor.
Pe măsură ce timpul petrecut pe calculatoare crește, disconfortul precum durerile de ochi, oboseala și vederea încețoșată cresc.
Conform statisticilor, 70% până la 75% dintre oameni folosesc calculatoare pentru o perioadă îndelungată, ceea ce va produce "sindromul de disconfort vizual și ocular al oamenilor cu calculator", care include dureri de ochi, dureri de cap, vedere încețoșată și dureri musculare și rigiditate în spate și umeri. Simptomele severe pot provoca pierderea vederii și leziuni ale articulațiilor. Prin urmare, nu ignorați disconfortul ocular, în special miopia, hipermetropia, presbiopia, strabismul; odată ce găsiți anomalii la ochi, vă rugăm să solicitați diagnostic și tratament la un oftalmolog cât mai curând posibil. Pe lângă găsirea unui medic pentru diagnostic și tratament, ajustarea modului în care folosești calculatoarele și suplimentele oftalmologice este, de asemenea, o metodă bună de a menține sănătatea ochilor!
Cum să eviți oboseala ochilor?
Centrul pentru Securitatea și Sănătatea în Muncă din SUA (OSHA) are următoarele recomandări utile pentru îmbunătățirea adecvată a stației dumneavoastră de lucru, astfel încât să evitați oboseala oculară:
1. Plasează terminalul de afișaj al calculatorului la o distanță puțin mai mare decât ești obișnuit să citești.
2. Să pună partea de sus a ecranului calculatorului și ochii la același nivel sau puțin mai jos.
3. Faceți toate materialele relevante cât mai aproape de ecran pentru a reduce mișcarea capului și a ochilor și schimbările de focalizare.
4. Reducerea reflexiei și strălucirii luminilor.
5. Ecranul terminalului este curat și fără praf.
6. Organizează odihnă regulată pentru a evita oboseala ochilor.
7. Menține ochii umezi clipind pentru a preveni uscarea globilor oculari.
8. Menține ecranul terminalului bine concentrat.
9. Mergi la un oftalmolog pentru consultație, pentru că unii oameni s-ar putea să nu aibă nevoie de ochelari, dar pot avea nevoie de ochelari corectivi când lucrează la calculator.
Trei sfaturi pentru ameliorarea oboselii oculare
1. Lapte de fasole neagră și nucă: 1 lingură de făină de fasole neagră, 1 lingură de piure de nucă, 1 pachet de lapte, 1 lingură de miere. Prăjește 500 de grame de fasole neagră, lasă-le să se răcească și măcină-le în pudră. 500 de grame de boabe de nucă, să le prăjesc ușor carbonizate și să îndepărteze stratul, apoi să le zdrobesc până se răcesc până se răcesc. Ia câte o lingură din fiecare dintre cele două alimente de mai sus, toarnă 1 cană de lapte fiert și adaugă 1 lingură de miere, ia în fiecare dimineață sau după micul dejun, ori cu micul dejun. Fasolea neagră este bogată în proteine și vitamina B1, etc., cu valoare nutrițională ridicată, iar deoarece alimentele negre pătrund în rinichi, împreună cu boabele de nucă, pot crește forța rinichilor, plus laptele și mierea, aceste alimente conțin mai multă vitamina B1, calciu, fosfor etc., ceea ce poate spori forța mușchilor intraoculari, întări funcția de reglare și ameliora simptomele oboselii oculare.
2. Terci de dud cu fructe de Goji: 5 grame de lupă, 5 grame de dud, 5 grame de ignam, 5 curmale roșii, 100 de grame de orez japonica. Fierbe ingredientele de mai sus în terci și mănâncă. Fructul de lună și dudul din această rețetă pot hrăni ficatul și rinichii, iar igname și curmale roșii întăresc splina și stomacul. Dacă persoanele cu oboseală vizuală pot lua două mese pe zi, dimineața și seara, pentru o perioadă mai lungă de timp, acest lucru nu doar că poate elimina simptomele oboselii oculare, dar poate și îmbunătăți condiția fizică.
3. Ceai de crizantemă: Crizantema are un efect bun în tratarea oboselii ochilor și a vederii încețoșate, iar chinezii știu încă din cele mai vechi timpuri că crizantemele protejează ochii. Pe lângă aplicarea pe ochi pentru a elimina umflăturile, de obicei poți prepara o ceașcă de ceai de crizantemă pentru a bea, ceea ce poate reduce simptomele oboselii oculare, iar dacă bei trei până la patru cești de ceai de crizantemă pe zi, va ajuta și la restabilirea vederii.
Există multe tipuri de crizanteme, iar cei care nu cunosc calea aleg crizanteme cu flori albe și mari. De fapt, crizantemele mici, urâte și gălbuie sunt cea mai bună alegere. Ceaiul de crizantemă nu este adăugat de fapt pe alte frunze de ceai, doar crizantemele uscate pot fi înmuiate în apă sau fierte pentru băut, băuturile calde iarna și băuturile cu gheață vara sunt băuturi bune.
8 despre utilizarea corectă a calculatoarelor. Reguli
1. Nu plasați calculatorul lângă fereastră pentru a evita reflexiile cauzate de sursele de lumină de deasupra capului.
2. Ecranul calculatorului trebuie să fie mai jos decât ochii
3. Distanța dintre ecranul calculatorului și ochi este de 60 cm
4. Folosirea unui raft dedicat pentru ca calculatorul să plaseze fișierele ce urmează a fi procesate
5. Ia o pauză de 5 minute pentru fiecare oră în care te uiți la calculator (dacă este posibil, te rugăm să închizi ochii pentru a te odihni complet)
6. Clipește mai mult
7. Pune un pahar cu apă pe masă pentru a crește umiditatea din jur
8. Freacă-ți mâinile de exteriorul ochilor închiși
|
Precedent:Ceai de lapte albastru unificat, loterie de dispoziție bună de Crăciun, factură telefonică gratuită de 5 yuani, QQ diamant roșu (20.000 de exemplare)Următor:Ce este linia TTL?
|
Postat pe 11.12.2014 14:30:28
