Alguns métodos para proteger a visão, assim como alguns dos seus próprios hábitos, se você não falar bem sobre isso, não borrifique.
Configurações da janela da área de trabalho do computador: configurações do sistema do windowsXP: 1: Área de trabalho - > clique direito - > Propriedades - > Aparência - > Avançado - > seleção de item (janela), cor 1 (L) seleção (outro) Altere o tom para: 85. Saturação: 123. Brilho: 205 - > adicionar cor personalizada - > determinado no ponto de seleção de cor personalizado - > certifique-se de que todos os documentos não fiquem mais em preto deslumbrante sobre um fundo branco, mas sim de um verde pasta de feijão muito macio, esse tom é configurado por oftalmologistas, e o uso a longo prazo será muito eficaz para aliviar a fadiga ocular e proteger os olhos
Configurações para usuários domésticos do WIN7: clique com o botão direito na resolução da tela - exibição - mudar esquema de cores - janela - (igual acima)
Autores e amigos que usam a ferramenta de palavras-código Gigi, vocês também podem configurá-la de acordo com a cor acima. Open Gigi Software - Ferramentas - Opções - Editor - Cores
Como ajustar a cor especificada por uma página web
Você precisa configurá-lo, abrir seu navegador, clicar em "Ferramentas", clicar na opção "Eu", clicar em "Acessibilidade" no canto inferior direito e então marcar "Não usar as cores especificadas na página web". Clique em OK para sair. OKEY! Se você se sentir desconfortável, clique novamente para se recuperar.
Como os computadores protegem seus olhos
1。 Em termos de alimentação. Coma mais frutas, vegetais e frutos do mar. Coma menos doces. Comer fígado animal, beber chá de crisântemo e chá verde são bons para os olhos.
2。 Na última hora da internet, você precisa dar uma pausa. Olhe para as coisas a 5 metros de distância para descansar os olhos.
3。 Em termos de esportes e saúde. Você pode fazer exercícios para os olhos. Esfregar as mãos e colocá-las nos globos oculares pode ter a função de estimular o sangue.
4。 Mantenha úmido. Piscar frequentemente causa esse efeito. Colocar um copo de água quente ao lado do computador tem o efeito de manter o ambiente úmido, e beber mais água também é eficaz.
5。 Se você precisar ficar muito tempo na internet, pode aplicar colírios antes de descansar.
6。 Telas muito claras ou muito escuras podem ser prejudiciais aos olhos. Também mantenha a tela limpa.
7。 Há uma pequena barreira que protege contra radiação e pode ser pendurada na frente do monitor. Há também um tipo de óculos resistentes à radiação projetados especificamente para trabalhadores de informática.
À medida que o tempo gasto em computadores aumenta, desconforto como dor nos olhos, fadiga e visão embaçada aumentam.
De acordo com estatísticas, de 70% a 75% das pessoas usam computadores por muito tempo, o que pode causar a "síndrome do desconforto visual e ocular das pessoas com computador", que inclui dor nos olhos, dor de cabeça, visão embaçada e dor e rigidez muscular nas costas e ombros. Sintomas graves podem causar perda de visão e lesões nas articulações. Portanto, não ignore desconforto ocular, especialmente miopia, hipermetropia, presbiopia, estrabismo; assim que encontrar anomalias nos olhos, busque diagnóstico e tratamento com um oftalmologista o quanto antes. Além de encontrar um médico para diagnóstico e tratamento, ajustar a forma como você usa computadores e suplementos oculares também é uma boa forma de manter a saúde ocular!
Como evitar fadiga ocular?
O Centro de Gestão de Segurança e Saúde Ocupacional dos EUA (OSHA) traz as seguintes recomendações úteis para fazer melhorias apropriadas na sua estação de trabalho, ajudando a evitar a fadiga ocular:
1. Coloque o terminal de exibição do computador a uma distância um pouco maior do que você está acostumado a ler.
2. Coloque a parte superior da tela do computador e os olhos no mesmo nível ou um pouco inferior.
3. Deixe todos os materiais relevantes o mais próximos possível da tela para reduzir o movimento da cabeça e dos olhos e as mudanças de foco.
4. Reduza o reflexo e o brilho das luzes.
5. A tela do terminal é limpa e livre de poeira.
6. Organize descanso regular para evitar fadiga ocular.
7. Mantenha os olhos úmidos piscando para evitar que os globos oculares ressequen.
8. Mantenha a tela do terminal bem focada.
9. Procure um oftalmologista para consulta, pois algumas pessoas podem não precisar usar óculos, mas podem precisar de óculos corretivos ao trabalhar no computador.
Três dicas para aliviar a fadiga ocular
1. Leite de feijão preto e noz: 1 colher de sopa de farinha de feijão preto, 1 colher de sopa de purê de noz, 1 pacote de leite, 1 colher de sopa de mel. Refoge 500 gramas de feijão preto, deixe esfriar e moa até virar pó. 500 gramas de grãos de noz, refogar levemente carbonizados e remover a cobertura, e bater até esfriar até esfriar. Pegue 1 colher de sopa de cada um dos dois alimentos acima, despeje 1 xícara de leite fervido e adicione 1 colher de sopa de mel, tome todas as manhãs ou após o café da manhã, ou com o café da manhã. O feijão-preto é rico em proteína e vitamina B1, etc., com alto valor nutricional, e como o alimento preto entra nos rins, com os grãos de noz, pode aumentar a força dos rins, além de leite e mel, esses alimentos contêm mais vitamina B1, cálcio, fósforo, etc., o que pode aumentar a força dos músculos intraoculares, fortalecer a função reguladora e melhorar os sintomas da fadiga ocular.
2. Mingau de amoreira Goji: 5 gramas de amora, 5 gramas de amoreiras, 5 gramas de inhame, 5 tâmaras vermelhas, 100 gramas de arroz japonica. Ferva esses ingredientes até virar mingau e coma. A amora e a amoreira desta receita podem nutrir o fígado e os rins, e inhame e tâmaras vermelhas fortalecem o baço e o estômago. Se pessoas com fadiga visual conseguirem fazer duas refeições por dia, de manhã e à noite, por um período mais longo, isso não só elimina os sintomas da fadiga ocular, mas também melhora a aptidão física.
3. Chá de crisântemo: O crisântemo tem um bom efeito no tratamento da fadiga ocular e visão embaçada, e os chineses sabem que o crisântemo tem o efeito de proteger os olhos desde tempos antigos. Além de aplicar nos olhos para eliminar o inchaço, você geralmente pode preparar uma xícara de chá de crisântemo para beber, o que pode reduzir os sintomas de fadiga ocular, e se você beber de três a quatro xícaras de chá de crisântemo por dia, isso também ajuda a restaurar a visão.
Existem muitos tipos de crisântemos, e pessoas que não sabem o caminho escolhem crisântemos com flores brancas e grandes. Na verdade, crisântemos pequenos, feios e amarelados são a melhor escolha. O chá de crisântemo na verdade não é adicionado a outras folhas de chá, apenas os crisântemos secos podem ser de molho em água ou fervidos para beber, bebidas quentes no inverno e bebidas geladas no verão são ótimas.
8 do uso correto dos computadores. Regras
1. Não coloque o computador perto da janela para evitar reflexos causados por fontes de luz acima da sua cabeça.
2. A tela do computador deve ficar mais baixa que os olhos
3. A distância entre a tela do computador e os olhos é de 60 cm
4. Use um suporte dedicado para que o computador coloque os arquivos a serem processados
5. Faça uma pausa de 5 minutos a cada hora que olhar para o computador (se possível, por favor, feche os olhos para descansar completamente)
6. Pisce mais
7. Coloque um copo d'água sobre a mesa para aumentar a umidade ao redor
8. Esfregue as mãos contra o lado de fora dos olhos fechados
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Publicado em 10/12/2014 15:12:12
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Publicado em 11/12/2014 14:30:28
