|
|
Opublikowano 26.11.2018 08:17:01
|
|
|
Opis kursu:
1. Systematyczne, kompleksowe kursy snu, które pozwalają zrozumieć sen od źródła, aby wiedzieć, jak poprawić sen;
2. Kurs jest odpowiedni dla szerokiego grona osób i może być nauczony przez osoby w wieku 14-70 lat; Nie tylko poprawi Twój sen z wielu aspektów, takich jak psychologia, dieta czy pościel, ale także nauczy Cię, jak pomóc rodzinie pozbyć się zaburzeń snu.
3. Nie bierz leków i nie idź do szpitala. Mały cykl trwający 7 dni, duży cykl trwający miesiąc, stopniowo dostosowuje zegar biologiczny snu.
4. Możesz go używać po nauce, bez głębokiej i niejasnej wiedzy teoretycznej, użyć najprostszej metody nauki i spać jak dziecko.
5. Chcę ci powiedzieć: gdy masz bezsenność, nie jesteś sam. Oficjalny link do kursu:https://www.yojiang.cn/l/s/139
Katalog kursów:
Lekcja pilotażu – Dlaczego źle śpisz? 4 proste kroki, które pomogą Ci rozwiązać dylemat snu.
Lekcja 1 - Poznanie snu: 4 wskazówki, jak rozpoznać typy snu i opanować cykle snu
Lekcja 2 – Przełamywanie nieporozumień i opanowanie 4 kroków łatwej kontroli korzyści z autohipnozy Easter eggi – szeroko stosowane audio z przewodnikiem o hipnozie
Lekcja 3 – Przerwa na lunch w ciągu dnia: nie spać w południe, załamać się po południu? 10 minut, by szybko naładować energię
Lekcja 4 - Efektywny odpoczynek: Nie możesz się wyspać w nocy i nie możesz wstać rano? Tylko 3 proste triki na odzyskanie energii
Lekcja 5 - Zakłócenia środowiskowe: Partner chrapie, mówi we śnie, współlokator zgrzyta zębami, bawi się komputerem? 3 triki, które pozwolą ci zasnąć bez przeszkód Easter egg dla dobrobytu – Technika indukcji wyobraźni Dr. Flower
Lekcja 6 – Stres psychiczny: Lęk, niepokój i brak snu? 5 trików, które sprawią, że zasnę w kilka sekund Easter eggi dla dobrobytu – hipnoza na stres – dźwięk dla osób z bezsennością
Lekcja 7 - Zaburzenia fizyczne Odwrócenie dnia i nocy 3 triki uczą szybkiego dostosowania stanu
Lekcja 8 – Głęboki sen: Łatwo jest wstać wcześnie, gdy śpisz, ale nie śpisz, a dzięki dwóm technikom możesz spać do świtu
Lekcja 9 - Planowanie snu: Zmień planowanie snu i dostosuj cykl snu w ciągu 7 dni
Lekcja 10 - Przygotowanie do snu: 4 gimnastyki snu dla komfortowego i zdrowego snu
Lekcja 11 – Środowisko do snu: Stwórz wygodną pościel do spania i popraw jakość snu trzykrotnie
Lekcja 12 - Poprawa postawy podczas snu: Pożegnajcie się ze sztywną szyją, karkiem, barkami, bólem talii, chrapaniem itp.
Lekcja 13 – Jak jeść pomaga zasnąć
Łącze:https://pan.baidu.com/s/1Js-8a3REqYHL0TQpQMx9NQ
Kod ekstrakcji:Turyści, jeśli chcecie zobaczyć ukrytą zawartość tego wpisu, proszę Odpowiedź
|
Poprzedni:Kompletne dzieła Xiong Shili, PDF, wiele wydańNastępny:Dlaczego nie chcesz tworzyć oprogramowania?
|
Opublikowano 27.11.2018 11:05:54
|
Dobrze, dobrze, dobrze