Cursusbeschrijving:
1. Systematische uitgebreide slaapcursussen die je helpen om slaap vanaf de wortel te begrijpen, zodat je weet hoe je de slaap kunt verbeteren;
2. De cursus is geschikt voor een breed scala aan mensen en kan worden gevolgd door mensen van 14 tot 70 jaar; Het verbetert niet alleen je slaap vanuit meerdere invalshoeken, zoals psychologie, voeding en beddengoed, maar het leert je ook hoe je je gezin kunt helpen van slaapstoornissen af te komen.
3. Neem geen medicijnen en ga niet naar het ziekenhuis. Een kleine cyclus van 7 dagen, een grote cyclus van een maand, stel geleidelijk je biologische slaapklok aan.
4. Je kunt het gebruiken nadat je het hebt geleerd, zonder diepgaande en obscure theoretische kennis, de eenvoudigste methode gebruiken om jezelf te onderwijzen, en als een baby slapen.
5. Ik wil je vertellen: als je slapeloosheid hebt, ben je niet alleen. Officiële cursuslink:https://www.yojiang.cn/l/s/139
Cursuscatalogus:
Pilotles - Waarom slaap je slecht? 4 eenvoudige stappen om je te helpen het slaapdilemma te begrijpen.
Les 1 - Slaapcognitie: 4 tips om slaaptypes te identificeren en slaapcycli te beheersen
Les 2 - Breek misverstanden en beheers 4 stappen om zelfhypnose gemakkelijk te beheersen Voordelen Easter eggs - Breed toepasbare hypnosegeleide audio
Les 3 - Lunchpauze overdag: niet slapen om twaalf uur, in de middag instorten? 10 minuten om snel je energie op te vullen
Les 4 - Efficiënte rust: Kunt u 's nachts niet genoeg slapen en 's ochtends niet opstaan? Slechts 3 simpele trucs om energie te herstellen
Les 5 - Omgevingsverstoringen: Partner snurkt, praat in hun slaap, huisgenoot knarst met zijn tanden, spelen met de computer? 3 trucs om je zonder onderbreking in slaap te brengen Welvaart Paasei - Dr. Flower Imagination Inductietechniek
Les 6 - Psychologische stress: Angst, rusteloosheid en niet kunnen slapen? 5 trucs om je binnen enkele seconden te laten slapen. Welfare Easter eggs - stressverlichting hypnose audio voor slapeloze mensen
Les 7 - Fysieke aandoeningen Dag en nacht omkering 3 trucs leren je snel je toestand aan te passen
Les 8 - Diepe slaap: Het is makkelijk om vroeg wakker te worden als je slaapt maar niet slaapt, en je kunt gemakkelijk tot zonsopgang slapen met 2 technieken
Les 9 - Slaapplanning: Herontwerp slaapplanning en pas de slaapcyclus aan in 7 dagen
Les 10 - Voorbereiding op bedtijd: 4 slaapgymnastiek voor een comfortabele en gezonde slaap
Les 11 - Slaapomgeving: Maak comfortabel slaapbed en verbeter de slaapkwaliteit met drie keer
Les 12 - Verbetering van de slaaphouding: Zeg gedag tegen stijve nek, nek, schouders, buikpijn, snurken, enzovoort.
Les 13 - Hoe je eet helpt bij de slaap
Verbinden:https://pan.baidu.com/s/1Js-8a3REqYHL0TQpQMx9NQ
Extractiecode:Toeristen, als jullie de verborgen inhoud van dit bericht willen zien, alsjeblieft Antwoord
| 
Geplaatst op 26-11-2018 08:17:01
|
|
|
Geplaatst op 27-11-2018 11:05:54
|
Goed, goed, goed