Sommige methoden om het gezichtsvermogen te beschermen, evenals sommige van je eigen gewoontes: als je er niet goed over praat, spray het dan niet.
Bureaubladvensterinstellingen van computer: WindowsXP systeeminstellingen: 1: Bureaublad - > rechtermuisklik - > Eigenschappen - > Uiterlijk - > Geavanceerd - > itemselectie (venster), kleur 1 (L) selectie (overig) Verander de toon naar: 85. Verzadiging: 123. Helderheid: 205 - > aangepaste kleur toevoegen - > bepaald bij het selectiepunt van de aangepaste kleur - > zorg ervoor dat alle documenten niet langer verblindend zwart zijn op een witte achtergrond, maar een zeer zachte bonenpasta-groen, deze toon wordt door oogartsen geconfigureerd en langdurig gebruik zeer effectief is in het verlichten van oogvermoeidheid en het beschermen van de ogen
Instellingen voor WIN7 thuisgebruikers: rechtsklik op schermresolutie - weergave - kleurschema wijzigen - venster - (hetzelfde als hierboven)
Auteurs en vrienden die de Gigi codewoordtool gebruiken, je kunt het ook instellen volgens de kleur hierboven. Open Gigi Software - Tools - Opties - Editor - Kleuren
Hoe pas je de kleur aan die door een webpagina wordt gespecificeerd
Je moet het opzetten, je browser openen, op "Tools" klikken, op de optie "I" klikken, rechtsonder op "Toegankelijkheid" klikken en dan "Gebruik de kleuren die op de webpagina zijn gespecificeerd" aanvinken. Klik op OK om af te sluiten. OK! Als je je ongemakkelijk voelt, klik dan opnieuw om te herstellen.
Hoe computers hun ogen beschermen
1。 Wat betreft voeding. Eet meer fruit, groenten en zeevruchten. Eet minder zoetigheid. Het eten van dierlijke lever, het drinken van chrysantthee en groene thee is goed voor de ogen.
2。 Het laatste uur van het net, je moet even pauzeren. Kijk naar dingen op 5 meter afstand om je ogen te laten rusten.
3。 Op het gebied van sport en gezondheidszorg. Je kunt oogoefeningen doen. Je handen wrijven en ze op de oogballen leggen kan de functie hebben om bloed te stimuleren.
4。 Houd het vochtig. Knipperen heeft vaak dit effect. Een kopje heet water naast de computer zetten zorgt ervoor dat de omgeving vochtig blijft, en meer water drinken is ook effectief.
5。 Als je lange tijd online moet zijn, kun je oogdruppels aanbrengen voordat je gaat rusten.
6。 Schermen die te fel of te donker zijn, kunnen schadelijk zijn voor de ogen. Houd ook het scherm schoon.
7。 Er is een kleine barrière die beschermt tegen straling en voor de monitor kan worden gehangen. Er is ook een type stralingsbestendige brillen die speciaal zijn ontworpen voor computermedewerkers.
Naarmate de tijd die je op computers doorbrengt toeneemt, nemen ongemakkelijkheden zoals oogpijn, vermoeidheid en wazig zicht toe.
Volgens statistieken gebruikt 70% tot 75% van de mensen lange tijd computers, wat leidt tot het "visuele en oogongemak syndroom van computermensen", waaronder pijnlijke ogen, hoofdpijn, wazig zicht en spierpijn en stijfheid in rug en schouders. Ernstige symptomen kunnen gezichtsverlies en gewrichtslezies veroorzaken. Negeer daarom oogpijn niet, vooral bijziendheid, verziendheid, presbyopie, scheel, zodra u afwijkingen in de ogen vindt, zoek dan zo snel mogelijk diagnose en behandeling bij een oogarts. Naast het vinden van een arts voor diagnose en behandeling, is het aanpassen van het gebruik van computers en oogsupplementen ook een goede manier om de ooggezondheid te behouden!
Hoe voorkom je oogvermoeidheid?
Het U.S. Center for Occupational Safety and Health Management (OSHA) heeft de volgende nuttige aanbevelingen voor het aanbrengen van passende verbeteringen aan uw werkplek om oogvermoeidheid te voorkomen:
1. Plaats de computerdisplay terminal iets verder dan je gewend bent te lezen.
2. Maak de bovenkant van het computerscherm en de ogen op hetzelfde of iets lager niveau.
3. Breng alle relevante materialen zo dicht mogelijk bij het scherm om hoofd- en oogbewegingen en focusveranderingen te verminderen.
4. Verminder de reflectie en schijn van licht.
5. Het scherm van de terminal is schoon en stofvrij.
6. Regel regelmatige rust om oogvermoeidheid te voorkomen.
7. Houd de ogen vochtig door te knipperen om te voorkomen dat de oogbollen uitdrogen.
8. Houd het terminalscherm goed gefocust.
9. Ga naar een oogarts voor consult, want sommige mensen hoeven misschien geen bril te dragen, maar hebben wel een correctieve bril nodig bij het werken achter een computer.
Drie tips om oogvermoeidheid te verlichten
1. Zwarte bonen- en walnootmelk: 1 eetlepel zwarte bonenmeel, 1 eetlepel walnootpuree, 1 pakje melk, 1 eetlepel honing. Roerbak 500 gram zwarte bonen, laat ze afkoelen en maal ze tot poeder. 500 gram walnootkorrels, licht verkoold roerbakken en verwijder de laag, en stamp het tot het afkoelt tot het weer afkoelt. Neem 1 eetlepel van elk van bovenstaande twee voedingsmiddelen, giet 1 kopje gekookte melk erin en voeg 1 eetlepel honing toe, neem elke ochtend of na het ontbijt, of bij het ontbijt. Zwarte bonen zijn rijk aan eiwitten en vitamine B1, enzovoort, met een hoge voedingswaarde, en omdat zwart voedsel in de nieren terechtkomt, kan walnootkorrels de sterkte van de nieren vergroten, plus melk en honing; deze voedingsmiddelen bevatten meer vitamine B1, calcium, fosfor, enzovoort, wat de intraoculaire spierkracht kan versterken, de regulatie kan versterken en de symptomen van oogvermoeidheid kan verbeteren.
2. Goji-bes moerbeipap: 5 gram wolfbes, 5 gram moerbeien, 5 gram yam, 5 rode dadels, 100 gram japonica-rijst. Kook bovenstaande ingrediënten tot pap en eet op. De wolfberry en moerbei in dit recept kunnen de lever en nieren voeden, en yam en rode dadels versterken de milt en maag. Als mensen met visuele vermoeidheid twee maaltijden per dag, 's ochtends en 's avonds, langer kunnen nemen, kan dat niet alleen de symptomen van oogvermoeidheid verminderen, maar ook de fysieke fitheid verbeteren.
3. Chrysantenthee: Chrysant heeft een goed effect op de behandeling van oogvermoeidheid en wazig zicht, en Chinezen weten al sinds de oudheid dat chrysant de ogen beschermt. Naast het aanbrengen op de ogen om zwelling te verminderen, kun je meestal een kopje chrysantthee zetten om te drinken, wat de symptomen van oogvermoeidheid kan verminderen, en als je drie tot vier kopjes chrysantthee per dag drinkt, helpt dat ook het zicht te herstellen.
Er zijn veel soorten chrysanten, en mensen die de weg niet kennen, kiezen chrysanten met witte en grote bloemen. Sterker nog, kleine, lelijke en gelige chrysanten zijn de beste keuze. Chrysantenthee wordt eigenlijk niet toegevoegd aan andere theebladeren; alleen de gedroogde chrysanten kunnen in water worden geweekt of gekookt om te drinken; warme dranken in de winter en ijsdrankjes in de zomer zijn goede dranken.
8 van het juiste gebruik van computers. Regels
1. Plaats de computer niet bij het raam om reflecties door lichtbronnen van boven je hoofd te voorkomen.
2. Het computerscherm moet lager zijn dan de ogen
3. De afstand tussen het computerscherm en de ogen is 60 cm
4. Gebruik een speciaal bestandsrek voor de computer om de te verwerken bestanden te plaatsen
5. Neem een pauze van 5 minuten voor elk uur dat je naar de computer kijkt (sluit indien mogelijk je ogen om volledige rust te bereiken)
6. Knipper nog meer
7. Zet een glas water op tafel om de vochtigheid rondom te verhogen
8. Wrijf met je handen tegen de buitenkant van je gesloten ogen
|
Geplaatst op 10-12-2014 15:12:12
|
|
|
Geplaatst op 11-12-2014 14:30:28
