Introduksjon:
Hold det enkelt og velg målene som passer deg
Gjør planlegging til en vane og reduser den kognitive innsatsen som kreves for å gjøre ting
Bruk komparativ tilbakemelding for å bruke den sterke innflytelsen fra de rundt deg til å presse deg selv mot målene dine
For mange mennesker er det vanskelig å ta gode valg. For de fleste er problemet ikke mangel på mål, men å sette for mange mål, og den kognitive innsatsen vi trenger for å oppnå ett mål vil svekke vår evne til å oppnå andre.
Ved å dele mål opp i en serie handlingsbare lister, og deretter fokusere på hvert steg i øyeblikket, vil dette fokuset la folk se fremgangen i prosessen med å fullføre listen, noe som igjen stimulerer en persons kampvilje til å utfordre, og dermed danner en dydig sirkel. Denne metoden med å dele opp store mål i en serie mindre handlinger kalles «liten logikk».
Kjennetegnet ved denne boken er at den ikke stopper på det teoretiske stadiet, men gir et sett med atferdsvitenskapelige rammeverk, og deler dem videre inn i 21 atferdsregler, slik at vi som mangler handling på grunn av vanskeligheter med å velge, kan finne de viktigste utgangspunktene i praksis i henhold til disse rammeverkene, for å finne løsninger på problemer.
https://www.lanzous.com/b00n5qbpg
Passord:Turister, hvis dere vil se det skjulte innholdet i dette innlegget, vær så snill Svare
| 
Publisert på 31.10.2019 08:09:16
|
|
|
Publisert på 31.10.2019 13:17:02
|
