Noen metoder for å beskytte synet, samt noen av dine egne vaner, hvis du ikke snakker godt om det, ikke spray det.
Datamaskinens skrivebordsvindusinnstillinger: WindowsXP systeminnstillinger: 1: Skrivebord - > høyreklikk - > Egenskaper - > Utseende - > Avansert - > gjenstandsvalg (vindu), farge 1 (L) valg (annet) Endre tonen til: 85. Metning: 123. Lysstyrke: 205 - > legge til egendefinert farge - > bestemt ved valg av egen farge - > sørg for at alle dokumenter ikke lenger er blendende svarte på hvit bakgrunn, men en veldig myk bønnepastagrønn, denne tonen konfigureres av øyeleger, og langvarig bruk vil være svært effektiv for å lindre øyetretthet og beskytte øynene
Innstillinger for WIN7 hjemmebrukere: høyreklikk på skjermoppløsning - skjerm - endre fargeskjema - vindu - (samme som over)
Forfattere og venner som bruker Gigi-kodeordverktøyet, dere kan også sette det etter fargen ovenfor. Open Gigi Software - Verktøy - Alternativer - Editor - Farger
Hvordan justere fargen som er spesifisert av en nettside
Du må sette det opp, åpne nettleseren, klikke på "Verktøy", klikke på "I"-alternativet, klikke på "Tilgjengelighet" nederst til høyre, og deretter krysse av for "Ikke bruk fargene som er spesifisert på nettsiden". Klikk OK for å avslutte. OK! Hvis du føler deg ukomfortabel, klikk igjen for å komme deg.
Hvordan datamaskiner beskytter øynene sine
1。 Når det gjelder kosthold. Spis mer frukt, grønnsaker og sjømat. Spis færre søtsaker. Å spise dyrelever, drikke krysantemumte og grønn te er bra for øynene.
2。 Den siste timen av nettet må du ta en pause. Se på ting 5 meter unna for å hvile øynene.
3。 Når det gjelder idrett og helsevesen. Du kan gjøre øyeøvelser. Å gni hendene og plassere dem på øyeeplene kan ha funksjonen å fremme blod.
4。 Hold det fuktig. Blinking har ofte denne effekten. Å sette et glass varmt vann ved siden av datamaskinen har effekten av å holde miljøet fuktig, og å drikke mer vann er også effektivt.
5。 Hvis du må være på nettet lenge, kan du påføre noen øyedråper før du hviler.
6。 Skjermer som er for lyse eller for mørke kan være skadelige for øynene. Hold også skjermen ren.
7。 Det finnes en liten barriere som beskytter mot stråling og kan henges foran skjermen. Det finnes også en type strålingsbestandige briller spesielt designet for dataarbeidere.
Etter hvert som tiden foran datamaskiner øker, øker ubehag som øyesmerter, tretthet og uklart syn.
Ifølge statistikk bruker 70 % til 75 % av folk datamaskiner over lang tid, noe som vil føre til «datamaskinmenneskers syns- og øyesmertesyndrom», som inkluderer såre øyne, hodepine, uklart syn og muskelømhet og stivhet i rygg og skuldre. Alvorlige symptomer kan føre til synstap og leddlesjoner. Derfor, ikke ignorer øyesmerter, spesielt nærsynthet, langsynthet, presbyopi, skjeling. Når du finner unormaliteter i øynene, bør du søke diagnose og behandling hos en øyelege så snart som mulig. I tillegg til å finne lege for diagnose og behandling, er det også en god måte å opprettholde øyehelsen på å justere måten du bruker datamaskiner og øyetilskudd på!
Hvordan unngå øyebelastning?
U.S. Center for Occupational Safety and Health Management (OSHA) har følgende nyttige anbefalinger for å gjøre passende forbedringer av arbeidsstasjonen din for å unngå øyebelastning:
1. Plasser datamaskinens skjermterminal litt lenger unna enn du er vant til å lese.
2. Gjør toppen av dataskjermen og øynene på samme eller litt lavere nivå.
3. Lag alle relevante materialer så nær skjermen som mulig for å redusere hode- og øyebevegelser og fokusendringer.
4. Reduser refleksjon og skinn fra lys.
5. Terminalens skjerm er ren og støvfri.
6. Arranger regelmessig hvile for å unngå øyetretthet.
7. Hold øynene fuktige ved å blinke for å forhindre at øynene tørker ut.
8. Hold terminalskjermen godt fokusert.
9. Gå til en øyelege for konsultasjon, fordi noen kanskje ikke trenger å bruke briller, men de kan trenge korrigerende briller når de jobber foran datamaskin.
Tre tips for å lindre øyetretthet
1. Svart bønne- og valnøttmelk: 1 spiseskje svart bønnemel, 1 spiseskje valnøttpuré, 1 pakke melk, 1 spiseskje honning. Wok 500 gram svarte bønner, la dem avkjøle seg, og mal dem til pulver. 500 gram valnøttkjerner, wok lett forkullet og fjern belegget, og bank det til det kjøler seg ned til det kjøler seg ned. Ta 1 spiseskje av hver av de to ovennevnte matvarene, hell i 1 kopp kokt melk og tilsett 1 spiseskje honning, ta hver morgen eller etter frokost, eller til frokost. Svarte bønner er rike på protein og vitamin B1, osv., med høy næringsverdi, og fordi svart mat kommer inn i nyrene, kan valnøttkjerner øke nyrenes styrke, samt melk og honning. Disse matvarene inneholder mer vitamin B1, kalsium, fosfor osv., som kan styrke muskelstyrken i øyet, styrke reguleringsfunksjonen og forbedre symptomene på øyetretthet.
2. Goji-bær morbærgrøt: 5 gram ulvebær, 5 gram morbær, 5 gram yam, 5 røde dadler, 100 gram japonica-ris. Kok ingrediensene ovenfor til grøt og spis. Wolfberry og morbær i denne oppskriften kan nære leveren og nyrene, og yam og røde dadler styrker milten og magen. Hvis personer med synstretthet kan spise to måltider om dagen om morgenen og kvelden over lengre tid, kan det ikke bare eliminere symptomene på øyetretthet, men også forbedre den fysiske formen.
3. Krysantemumte: Krysantemum har en god effekt på å behandle øyetretthet og uklart syn, og kinesere har visst at krysantemum beskytter øynene siden oldtiden. I tillegg til å smøre på øynene for å fjerne hevelse, kan du vanligvis brygge en kopp krysantemumte, noe som kan redusere symptomene på øyetretthet, og hvis du drikker tre til fire kopper krysantemumte om dagen, vil det også hjelpe med å gjenopprette synet.
Det finnes mange typer krysantemum, og folk som ikke kjenner veien velger krysantemum med hvite og store blomster. Faktisk er små, stygge og gulaktige krysantemumer det beste valget. Krysantemumte tilsettes faktisk ikke andre teblader, bare tørkede krysantemumer kan bløtlegges i vann eller kokes for å drikkes, varme drikker om vinteren og isdrikker om sommeren er gode drikker.
8 av korrekt bruk av datamaskiner. Regler
1. Ikke plasser datamaskinen ved vinduet for å unngå refleksjoner forårsaket av lyskilder fra hodet ditt.
2. Dataskjermen skal være lavere enn øynene
3. Avstanden mellom dataskjermen og øynene er 60 cm
4. Bruk et dedikert filstativ for datamaskinen til å plassere filene som skal behandles
5. Ta en 5-minutters pause for hver time du ser foran datamaskinen (hvis mulig, lukk øynene for å oppnå full hvile)
6. Blink mer
7. Sett et glass vann på bordet for å øke fuktigheten rundt
8. Gni hendene mot utsiden av de lukkede øynene
|
Publisert på 10.12.2014 15:12:12
|
|
|
Publisert på 11.12.2014 14:30:28
