|
|
Publicēts 26.11.2018 08:17:01
|
|
|
Kursa apraksts:
1. Sistemātiski visaptveroši miega kursi, lai jūs saprastu miegu no saknes, lai zinātu, kā uzlabot miegu;
2. Kurss ir piemērots plašam cilvēku lokam, un to var apgūt cilvēki vecumā no 14 līdz 70 gadiem; Tas ne tikai uzlabos jūsu miegu no vairākām dimensijām, piemēram, psiholoģijas, diētas un gultas veļas, bet arī iemācīs jums, kā palīdzēt savai ģimenei atbrīvoties no miega traucējumiem.
3. Nelietojiet zāles un nedodieties uz slimnīcu. Neliels 7 dienu cikls, liels viena mēneša cikls, pakāpeniski pielāgojiet miega bioloģisko pulksteni.
4. Jūs varat to izmantot pēc mācīšanās, bez dziļām un neskaidrām teorētiskām zināšanām, izmantot vienkāršāko metodi, lai mācītu jūs, un gulēt kā bērns.
5. Es gribu jums pateikt: ja jums ir bezmiegs, jūs neesat viens. Oficiālā kursa saite:https://www.yojiang.cn/l/s/139
Kursu katalogs:
Pilota nodarbība - kāpēc jūs slikti guļat? 4 vienkārši soļi, lai palīdzētu jums izdomāt miega dilemmu.
1. nodarbība - miega izziņa: 4 padomi, kā noteikt miega veidus un apgūt miega ciklus
2. nodarbība - pārtrauciet pārpratumus un apgūstiet 4 soļus, lai viegli kontrolētu pašhipnozes priekšrocības Lieldienu olas - plaši pielietojams hipnozes vadīts audio
3. nodarbība - Dienas pusdienu pārtraukums: negulēt pusdienlaikā, sabrukt pēcpusdienā? 10 minūtes, lai ātri piepildītu enerģiju
4. nodarbība - Efektīva atpūta: Vai naktī nevarat pietiekami gulēt un nevarat piecelties no rīta? Tikai 3 vienkārši triki, lai atjaunotu enerģiju
5. nodarbība - Vides traucējumi: Partneris krāk, runā miegā, istabas biedrs griež zobus, spēlē ar datoru? 3 triki, lai jūs gulētu bez iejaukšanās Labklājības Lieldienu ola - Dr. Ziedu iztēles indukcijas tehnika
6. nodarbība - psiholoģiskais stress: trauksme, nemiers un nevar gulēt? 5 triki, lai jūs gulētu dažu sekunžu laikā Labklājība Lieldienu olas - stresa mazināšana hipnozes audio bezmiegam
7. nodarbība - fiziskie traucējumi Dienas un nakts maiņa 3 triki māca ātri pielāgot savu stāvokli
8. nodarbība - dziļš miegs: Ir viegli pamosties agri, kad guļat, bet neguļat, un jūs varat viegli gulēt līdz rītausmai ar 2 paņēmieniem
9. nodarbība - miega plānošana: no jauna izgudrojiet miega plānošanu un pielāgojiet miega ciklu 7 dienu laikā
10. nodarbība - sagatavošana gulētiešanai: 4 miega vingrošana ērtam un veselīgam miegam
11. nodarbība - miega vide: izveidojiet ērtu gultas veļu un uzlabojiet miega kvalitāti 3 reizes
12. nodarbība - Miega pozas uzlabošana: Atvadieties no stīva kakla, kakla, plecu, vidukļa sāpēm, krākšanas utt.
Nodarbība 13 - Kā ēst palīdz gulēt
Saikne:https://pan.baidu.com/s/1Js-8a3REqYHL0TQpQMx9NQ
Ekstrakcijas kods:Tūristi, ja vēlaties redzēt šīs ziņas slēpto saturu, lūdzu Atbildi
|
Iepriekšējo:Xiong Shili pilnie darbi, PDF, vairāki izdevumiNākamo:Kāpēc jūs nevēlaties izveidot programmatūru?
|
Publicēts 27.11.2018 11:05:54
|
Labi, labi, labi