이른바 직장 엘리트는 반드시 높은 IQ를 가진 것은 아니지만, 감성 지능이 높어야 합니다. 기쁨, 슬픔, 슬픔, 기쁨을 얼굴에 드러내는 것은 단순하고 단순하지 않으며, '순진함과 무능함'의 표현입니다. 기분이 나빠지는 것은 도움이 되지 않고, 가족을 걱정시키고, 상대를 비웃게 하며, 리더들을 지루하게 만들고, 손님들을 멀어지게 할 뿐입니다......
인생이 스트레스가 많나요? 정말 크다. 하지만 당신은 혼자가 아닙니다......
승진과 인상 인상을 원하시나요? 그렇다면 두 가지를 피할 수 없습니다: 1. KPI 성과, 2. 리더에 대한 신뢰. 직장 자원은 한정되어 있으며, '더 많이 얻고' 싶다면 '더 많이 일하고', 회사를 위해 성과를 창출하며, 리더에게 부담을 나누고, 부하 직원을 위한 자원을 확보해야 합니다.
인생에서 피할 수 없는 것은 없다는 걸 알아야 해, 누구든 모든 삶은 섞여 있어,마음가짐을 바로잡고, 항상 긍정적인 모멘텀을 유지하며, 마음이 천천히 강해지도록 하세요.
감정을 어떻게 다뤄야 할까요?
억제하기보다는 놓아줘.
01
지연 발현
분노와 흥분은 대개 순간적인 감정이고, 화가 나기 시작할 때는 10초간 침묵한 후 언어를 정리하는 것이 좋습니다. 잠시 평온한 순간만으로도 '모으기 힘들는' 후회를 피할 수 있습니다.
02
마음 바꿔 보세요
항상 "왜 나는 이렇게 운이 없지?"라고 묻지 마세요. "왜 이렇게 우울하지?"
대신 "이 문제를 어떻게 해결할 수 있을까?"가 되어버립니다. "앞으로 이 문제를 어떻게 피할 수 있을까?" "이번 사건에서 무엇을 배울 수 있을까?" 어쩌면 어떤 것들은 생각만큼 나쁘지 않다는 것을 알게 될지도 모릅니다.
03
결정은 이성에 맡기세요
특히 흥분하고 화가 난 상태라면 결정을 내리기에 좋은 시기가 아닙니다. 네, 눈썹이 화상처럼 보이긴 하지만, 더 이성적으로 생각하고 기분으로 돌아올수록, 문제는 어디서 오는 걸까요? 방법에는 어떤 것들이 있나요? 적절히 감속하면 방향이 돌아올 수 있습니다.
04
친구들과 이야기하세요(직장 관계 외에도).
사람들은 모두 감정적이고, 아무리 힘들어도 소화할 수 없는 감정을 가지고 있습니다. "침묵 속에서 깨지 않으면 침묵 속에서 죽는다"는 말이 있지 않나요? 따라서 스트레스를 해소하고 감정을 합리적으로 표현하는 것이 매우 중요합니다.
하지만 동료나 고객에게 불평하지 마세요.
한편으로는, 업무 관계가 실제로 이해관계이기 때문에, 이해 충돌이 있을 경우 상대방이 제공하는 조언은 객관적이고 중립적이지 않을 것입니다. 반면에, 사람을 알고 얼굴을 알면서 마음을 모른다면, 사무실 소문의 주인공이 되고 싶어 하는 사람은 아무도 없습니다.
어른들의 나쁜 감정은 사치품과 같고, 모든 결과는 스스로 '치러져야 한다'고 생각해요. |
게시됨 2019. 11. 6. 오전 11:43:37
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게시됨 2019. 11. 6. 오후 2:08:24
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게시됨 2019. 11. 6. 오후 3:04:14
