소개:
간단하게 진행하고 자신에게 맞는 목표를 선택하세요
계획을 습관으로 바꾸고 무언가를 하는 데 필요한 인지 노력을 줄이세요
비교 피드백을 활용해 주변 사람들의 강력한 영향력을 활용해 목표를 향해 자신을 밀어붙이세요
많은 사람들에게 좋은 선택을 하는 것은 어렵습니다. 대부분의 사람들에게 문제는 목표가 부족한 것이 아니라 너무 많은 목표를 설정하는 데 있으며, 한 목표를 달성하기 위해 필요한 인지적 노력이 다른 목표를 달성하는 능력을 약화시킵니다.
목표를 실행 가능한 목록으로 나누고 각 단계에 집중하는 방식으로, 사람들은 목록을 완성하는 과정의 진행 상황을 확인할 수 있고, 이는 도전하려는 투지를 자극하여 선순환을 형성합니다. 큰 목표를 여러 작은 행동으로 나누는 이 방법을 '작은 논리'라고 부릅니다.
이 책의 특징은 이론적 단계에서 멈추지 않고 행동과학 프레임워크를 제공하고, 이를 21개의 행동 규칙으로 나누어 선택이 어려워 행동하지 못하는 우리도 이 틀에 따라 실천의 핵심 출발점을 찾아 문제 해결책을 찾을 수 있도록 한다는 점입니다.
https://www.lanzous.com/b00n5qbpg
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게시됨 2019. 10. 31. 오전 8:09:16
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게시됨 2019. 10. 31. 오후 1:17:02
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