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게시됨 2014. 12. 10. 오후 3:12:12
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시력을 보호하는 방법과 자신의 습관에 대해 잘 말하지 않으면 스프레이를 뿌리지 마세요.
컴퓨터 데스크톱 창 설정: windowsXP 시스템 설정: 1: 데스크톱 - > 오른쪽 클릭 - > 속성 - > 외관 - > 고급 - > 항목 선택(창), 색상 1(L) 선택(기타) 톤을 85로 변경하세요. 포화도: 123. 밝기: 205 - > 맞춤 색상 추가 - > 맞춤 색상 선택 지점에서 결정됨 - > 모든 문서가 더 이상 눈부신 검은색 흰색 배경이 아니라 매우 부드러운 콩 녹색 톤이 되도록 해야 합니다. 이 톤은 안과 의사들이 설정하며, 장기간 사용하면 눈의 피로를 완화하고 눈을 보호하는 데 매우 효과적입니다
WIN7 홈 사용자 설정: 화면 해상도 - 디스플레이 - 색상 변경 - 창 - (위와 동일)
Gigi 코드 워드 도구를 사용하는 작가와 친구분들께서는 위 색상에 맞춰 설정할 수도 있습니다. Open Gigi 소프트웨어 - 도구 - 옵션 - 편집기 - 색상
웹페이지에서 지정한 색상을 조정하는 방법
설정하고 브라우저를 열어 "도구"를 클릭하고, "I" 옵션을 클릭하고, 오른쪽 하단의 "접근성"을 선택한 후 "웹페이지에서 지정된 색상을 사용하지 않음"을 선택해야 합니다. 확인을 눌러 종료하세요. 그래! 불편함을 느끼면 다시 클릭해 회복하세요.
컴퓨터가 어떻게 눈을 보호하는지
1。 식단 측면에서는, 과일, 채소, 해산물을 더 많이 드세요. 단 것을 덜 먹으세요. 동물 간 섭취, 국화차, 녹차 마시는 것은 눈에 좋습니다.
2。 네트 마지막 한 시간은 휴식이 필요해. 눈을 쉬게 하려고 5미터 떨어진 곳을 보세요.
3。 스포츠와 건강 관리 측면에서요. 눈 운동도 할 수 있어요. 손을 문지르고 눈알에 대는 것은 혈액 공급을 촉진하는 역할을 할 수 있습니다.
4。 촉촉하게 유지하세요. 눈을 깜빡이는 것이 종종 이런 효과를 줍니다. 컴퓨터 옆에 뜨거운 물 한 컵을 두면 환경을 습하게 유지할 수 있고, 물을 더 많이 마시는 것도 효과적입니다.
5。 오랫동안 인터넷에 있어야 한다면 휴식 전에 안약을 바르는 것도 좋습니다.
6。 너무 밝거나 너무 어두운 화면은 눈에 해로울 수 있습니다. 또한 디스플레이도 깨끗하게 유지하세요.
7。 방사선으로부터 보호하는 작은 장벽이 있어 모니터 앞에 걸 수 있습니다. 컴퓨터 근로자를 위해 특별히 설계된 방사선 저항성 안경도 있습니다.
컴퓨터 사용 시간이 길어질수록 눈통, 피로, 시야 흐림과 같은 불편함이 증가합니다.
통계에 따르면 70%에서 75%의 사람들이 장기간 컴퓨터를 사용하며, 이는 "컴퓨터 사용자의 시각 및 눈 불편화 증후군"을 유발합니다. 여기에는 눈통, 두통, 시야 흐림, 등과 어깨의 근육통과 뻣뻣함이 포함됩니다. 심한 증상은 시력 상실과 관절 병변을 유발할 수 있습니다. 따라서 특히 근시, 원시, 노안, 사시 등 눈의 불편함을 무시하지 마세요. 눈에 이상이 발견되면 가능한 한 빨리 안과 전문의에게 진단과 치료를 받으시기 바랍니다. 진단과 치료를 위해 의사를 찾는 것 외에도, 컴퓨터와 안보조제 사용 방식을 조정하는 것도 눈 건강을 유지하는 좋은 방법입니다!
눈의 피로를 피하는 방법은 무엇인가요?
미국 산업안전보건관리센터(OSHA)는 눈의 피로를 방지하기 위해 작업대에 적절한 개선을 위한 다음과 같은 유용한 권고사항을 제공합니다:
1. 컴퓨터 디스플레이 단말기를 평소보다 약간 더 멀리 두세요.
2. 컴퓨터 디스플레이 상단과 눈 높이를 같거나 약간 낮게 만드세요.
3. 머리와 눈 움직임, 초점 변화를 줄이기 위해 관련 자료를 최대한 화면에 가깝게 배치하세요.
4. 빛의 반사와 빛을 줄이세요.
5. 단말기 화면이 깨끗하고 먼지가 없습니다.
6. 눈의 피로를 피하기 위해 규칙적인 휴식을 취하세요.
7. 눈알이 건조해지는 것을 막기 위해 눈을 깜빡여 촉촉하게 유지하세요.
8. 단말기 화면을 잘 초점 맞추기.
9. 안과 의사에게 상담을 받으세요. 어떤 사람들은 안경을 꼭 쓸 필요가 없을 수도 있지만, 컴퓨터 작업 시 교정용 안경이 필요할 수 있습니다.
눈의 피로를 완화하는 세 가지 팁
1. 검은콩과 호두밀: 검은콩가루 1큰술, 호두퓨레 1큰술, 우유 1팩, 꿀 1큰술. 검은콩 500g을 볶아 식힌 뒤 가루로 갈아주세요. 호두 알갱이 500그램을 약간 그을린 뒤 덮개를 벗겨 두드려 식을 때까지 두드리세요. 위 두 음식 각각 1큰술씩 섭취하고, 삶은 우유 1컵을 부은 뒤 꿀 1큰술을 넣어 매일 아침이나 아침 식사 후, 또는 아침 식사 시 섭취하세요. 검은콩은 단백질과 비타민 B1 등이 풍부하고 영양가도 높으며, 호두콩 알갱이와 함께 검은 음식이 신장에 들어가 신장의 힘을 증가시킬 수 있습니다. 우유와 꿀도 함유되어 이 음식들은 비타민 B1, 칼슘, 인 등을 더 많이 함유하고 있어 안구 내 근육 강도를 높이고 조절 기능을 강화하며 눈의 피로 증상을 완화할 수 있습니다.
2. 고지 열매 뽕나무 죽: 늑대 열매 5g, 뽕나무 5g, 얌 5g, 대추 5개, 자포니카 쌀 100g. 위 재료들을 죽에 끓여서 먹어. 이 레시피의 늑대베리와 뽕나무는 간과 신장에 영양을 공급하며, 얌과 대추야자는 비장과 위를 강화합니다. 시각 피로가 있는 사람들이 아침과 저녁에 두 끼를 더 오랜 시간 먹을 수 있다면, 눈 피로 증상을 없애는 것뿐만 아니라 신체 건강도 향상시킬 수 있습니다.
3. 국화차: 국화는 눈의 피로와 시야 흐림 치료에 좋은 효과가 있으며, 중국 사람들은 고대부터 국화가 눈을 보호하는 효과를 가지고 있다는 것을 알고 있었습니다. 부기를 없애기 위해 눈에 바르는 것 외에도, 보통 국화차 한 잔을 우려내어 마시면 눈의 피로 증상을 줄일 수 있고, 하루에 세 잔에서 네 잔 정도 국화차를 마시면 시력 회복에도 도움이 됩니다.
국화에는 여러 종류가 있으며, 방법을 모르는 사람들은 하얗고 큰 꽃이 있는 국화를 선택합니다. 사실, 작고 못생기며 노란빛이 도는 국화가 가장 좋은 선택입니다. 국화차는 사실 다른 찻잎에 첨가되지 않으며, 말린 국화만이 물에 담가거나 삶아 마실 수 있습니다. 겨울에는 뜨거운 음료, 여름에는 얼음 음료가 좋은 음료입니다.
컴퓨터 사용법 중 8개. 규칙
1. 머리 위에서 오는 빛에 의해 반사되는 것을 피하기 위해 컴퓨터를 창가에 두지 마세요.
2. 컴퓨터 화면은 눈보다 낮게 있어야 합니다
3. 컴퓨터 화면과 눈 사이의 거리는 60cm입니다
4. 컴퓨터가 처리할 파일을 배치할 전용 파일 랙을 사용한다
5. 컴퓨터를 보는 시간마다 5분씩 휴식을 취하세요 (가능하다면 완전한 휴식을 위해 눈을 감으세요)
6. 더 깜빡이기
7. 주변 습도를 높이기 위해 테이블 위에 물 한 잔을 올려놓으세요
8. 감은 눈 바깥쪽에 손을 문지르세요
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게시됨 2014. 12. 11. 오후 2:30:28
