紹介：
シンプルに、自分に合った目標を選びましょう
計画を習慣に変え、何かをするために必要な認知的な努力を減らしましょう
比較フィードバックを使って、周囲の強力な影響力を活用して目標に向かって自分を押し進めましょう
多くの人にとって、良い選択をするのは難しいことです。 ほとんどの人にとって問題は目標の欠如ではなく、目標を設定しすぎることであり、一つの目標を達成するために必要な認知的な努力が他の目標を達成する能力を弱めてしまうことです。
目標を一連の実行可能なリストに分け、その瞬間の各ステップに集中することで、リストの達成過程の進捗を人々が見ることができ、それが挑戦する闘志を刺激し、徳の循環を形成します。 大きな目標を一連の小さな行動に分割するこの方法は「スモールロジック」と呼ばれます。
この本の特徴は、理論段階にとどまらず、行動科学の枠組みを提供し、さらに21の行動ルールに分割することで、選択が難しいために行動できない私たちがこれらの枠組みに基づいて実践の重要な出発点を見つけ、問題の解決策を見出せるようにすることです。
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掲載地 2019/10/31 8:09:16
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掲載地 2019/10/31 13:17:02
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