「時間を友達として扱う」に関するノート

夏 · 掲載地 2018/10/26 8:10:27

読んでいる間、より深く感動的な文をいくつか抜粋または要約しました。

タイトルは本の章によって区切られています。

1. 心の力
管理されるのは時間ではなく、自分自身です。
怠惰にならないように、一生懸命努力し、努力せずにいてください。
実践を投資と見るのは完全かつ合理的な論理です。しかし、ずっと前に考えて本当に効果があるかどうかを確認する時間はあります。
統計は役立ちます。
ほとんどの場合、人は何かをしなければ、自分の欠点をさらけ出しません。なぜなら、行動したときにだけ自分の欠点をさらけ出すからです。
「上司はバカだ」というのは怠け者の言い訳にはなりません。よく考えて、文句を言わないでください。
誰も悪いことをしたくないし、誰もが無意識のうちに自分の欠点を避けようとする。私はそれが好きではありません。なぜなら、うまくやれないからです。意味があるなら、うまくやろうとすれば、他に選択肢はありません。
多くの場合、上手くやろうとしているわけではなく、うまくやったときにだけ興味を持つのです。
より良い方法を常に探すのではなく、すぐに行動を始めて時間を節約する方が良いでしょう。
常識でさえ、実際に体験しなければならないこともあります。
タッチタイピング:時間を節約しましょう。
曾子の「一日に三回自分の体を振り返る」という説明は重要ではなく、重要なのは彼が毎日「振り返る」ことだ。
実際、心を発見し、育み、ケアし、調整することほど重要なことはありません。
エビングハウスの記憶曲線を繰り返し復習し、最良の記憶効果を得るために。

2. 心を開いてください
心は主に以下の三つの能力を含みます:a. 知識の獲得;b. 知識の応用;c. 抽象的推論。
IQはあらかじめ決まっているわけではありません。
脳で脳をコントロールしましょう。
私たちは、どのように考えるべきか、そしてその思考の結果が本当に合理的な考え方であるかどうかを考えることさえできます。
私たちの脳は痛みを忘れる機能を持っています。
脳が痛みを忘れないようにする:まず一つ目は、恥ずかしい気持ちになったときに記録し、繰り返し確認することです。二つ目の方法は、恥ずかしさに直面したときに痛みを和らげることです。
多くの情報を覚えなければならない同じような作業をする際は、それを喜んで真剣に行う方法を見つけなければなりません。
自分の本質を冷静に受け入れ、正しく理解することが、自分の本質を変える第一歩です。
忍耐には魔法のような力がある。本当に忍耐力があれば、たとえ驚くほどの忍耐であっても、あなたの人生は一変します。

3. 自分自身と時間をうまく管理することで、友達になる
プロセスベースの記録は、結果ベースの記録よりも詳細です。日記をつける:1つはイベント結果のみ、2つはイベント時間の記録
生まれつきでない習慣を身につけるには、努力が必要です。
毎日の時間の予算を立てましょう。
合理的なタスクリストを作成しましょう。 (新しいアイデアがあれば、新しいリストを有効にして記録してください。) 次のステージのタスクリスト)
意味のないことをしないように意識的にコントロールしてください。それは時間の無駄です。
本当に重要なタスクは常に一つだけです――それはあなたの目標達成を本当に助けてくれることです。
重要な緊急>重要でない緊急でない>重要でない緊急>重要でない、緊急でない場合(つまり重要でない限り)
何も成し遂げられない最も根本的な理由は諦めることです。
計画の成功の前提は、目標が現実的かつ実行可能であることです。
成功の定義:望ましい目標を達成すること。
行動の過程で、設定された目標が本当に非現実的かつ実現不可能であると判断された場合、途中で諦めることは失敗を意味するのではなく、意思決定者が極めて合理的であることを意味します。
どんなに計画が単純でも複雑でも、実践的な行動がなければ失敗や失敗に終わる運命にあります。

4. 心を開く
知識獲得の手段:1 経験。 2 試行錯誤。 3 観察。 4 リーディング。 5 考えて。
この世界には確かに「既存の経験に反する知識」が存在することを忘れないでください。そしてこの文を既存の経験に変え、未知と比較するために使います。そして、「科学的方法論」を学び習得するために多くの時間とエネルギーを投資し、真の意味での人間へと進化するために苦労しなければなりません。もちろん、誰もが進化を放棄する権利を持っていることを改めて強調しなければなりません。
いずれにせよ、他人の過ちのせいで自分を責めるべきではありませんし、そうすればそれは間違っているだけでなく愚かでもあります。
態度を変えれば、あなたの世界も変わるでしょう。
文句を言うのは、たとえ正しいとしても最も時間の無駄です。
ご自身の便宜や他者のため、事前に質問を整理しておくのが最善です。
教えることが学ぶ最良の方法です。
まず第一に、自分の記憶を信用しないでください。

5. いわゆる「成功学習」に注意すること
別の視点から見ると、複雑な問題を解決する非常に簡単な方法を見つけるかもしれません。
自分が他者と本質的に違わないと受け入れることは、心の正常な成長のための重要な前提条件の一つです。
すべての成功の背後には数え切れないほどの困難があり、その多くは全く裏の細部で満たされている。
実用的な提案をします:逆に、敗者から学ぶことを試みてください。
「人の言うことを信じるなんて、馬鹿げてる。」
よく考え、これを覚えておいてください。運は実は自己制御の欠如の現れだと信じること。
自分自身でネットワークを作るよりも、自分でネットワークを築く方が良いのです。
できることをしましょう:a. 自分の能力に限界があることを認める; b. 他人の前で臆病さを見せることを恐れないこと; c. 自分が「良い人」であることを証明する勇気は持てないこと。
効果的なコネクションを持つのは、しばしば優れた人だけです。
努力は伝説ほど大変ではありませんが、「毎日少なくとも6時間は勉強と仕事に集中しなさい」と。忍耐力は多くの人が思うよりもはるかに高いもので、「少なくとも5年、長くて20年は時間に付き合う」ものです。
優れた人々に囲まれていると、誰も助けを求めません。なぜなら、その周りの素晴らしい人々はほとんど例外なく他人の時間を遅らせることを恥じており、同時に問題に直面したときに問題を解決できるため、彼らは優秀と見なされているからです。
人生の知恵は、変えられることを変えることに集中し、変えられないものは当面無視することにあります。
自分自身を作り上げ、良い人間、有用な人間、独立した人間へと成長させることに集中することが何よりも重要です。自分で築くことはネットワークを作るのと同じです
自分を高めることに集中し、もっと多く、より良いスキルを学び、社交に値する人間になれ。
徳として自己正当化し、他者に迷惑をかけないことを学び、独立心で尊敬を勝ち取りましょう。
特別な理由がない限り、物質的な生活で一人でいられない者を避けるようにすべきです。霊的な生活で一人でいられない人はさらに避けるべきです――ただし、その存在を特定するのはより難しいです。
本当に友人を大切に思うということは、彼にもっと時間を費やしたり、無駄にしたりしたいという意味です。
人の幸福は、外の世界への執着からどれだけ離れられるかにかかっています。

6. さらなる思考
どんなにシンプルでも、どんなに大きなスキルでも、少なくとも一つは学ぶことが重要です。学ぶことで、学ぶことはこれまでとは大きく異なることを理解できます。
時間を計画する際は、必ず時間の余裕を残してください。 a. 事故が確実に起こることを認識し、対処するための時間を確保すべきです。b. 適切な方法で休息とリラックスをし、良い体調に戻ってより多くのことをできるようにしてください。仕事や勉強に加えて、他の活動も十分に行う必要があります。
黄金比の法則:10時間、6.18時間の作業と学習、3.82時間の楽しみがあるとします。
1日に2時間以上、最も重要なことに集中しましょう。ポモドーロ時計を使えます。
効率の根本原因:困難を避けること
効率を高める最も効果的な方法は、ドラッグを克服することです
何かをする前に、タスクを完了するために必要なスキルを一定時間分析し、
自分に正直になり、これらのスキルに関して自分の習熟度を正視してください。
もし何かスキルが不足しているなら、a. 短期的には他人に助けを求める;b. 長期的には、他人に頼むよりも自分のために頼む方が良い - 学び始め;
時間を計算し、得意な部分を後で配置するのが有利な戦略かもしれません。
常に自分で監督できるように録音する習慣を身につけること;
計画を一歩ずつ完成させましょう。
正しい戦略は、必要なスキルを事前に予測し、練習を通じて本当に習得できるスキルを見極め、それを少しずつ実践するための長期的な計画を立てることです。
遅刻しない人でいてください(特に本のカタログを読んでください)
事故は運が悪かったからではなく、単に考えが足りなかったために起こることが多いことを覚えておいてください。
オープンソースのスロットリングに関するいくつかのヒント:まず、盲目的に睡眠時間を減らそうとしないでください。次に、家族や親戚との連絡時間を減らさないようにしましょう。最後に、社交の時間を手放さないのが最善です。
同時に二つのことを学んでください。
常に周りの人を助けることを学ばなければなりません。自分の資源を使って、価値ある人々を助けるためにできる限りのことをしたいのです。最も基本的な助け方は、共有することです。
他人を嘲笑うことは、自分自身に害を及ぼすしかありません――多くの場合、あらゆる角度から。
大人の人はいつも他人を快適にする方法を知っています。
私たちは抽象的なものを理解から具体的なものへと変換する方法を見つけなければなりません。
価格を明確に時間で示してください。

7. 今この瞬間から変わり始めること
ほとんどのことは事前に準備しておく必要があり、事前に準備することも可能です。
他の人よりも早く準備しましょう。

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