コンピューターで遊んでみて、みんなに視力を守る方法を教えましょう!

管理者 · 掲載地 2014/12/10 15:12:12

視力を守る方法や、自分自身の習慣についても、うまく話さなければスプレーしないでください。

コンピュータデスクトップウィンドウ設定:windowsXP システム設定:1: デスクトップ - 右クリック> - > プロパティ - > 外観 - > 詳細 - >項目選択(ウィンドウ)、カラー1(L)、選択(その他) トーンを85に変更。飽和度:123。明るさ:205 - カスタムカラーを追加> カスタムカラー>選択ポイントで決定します。>、すべての文書が白地に眩しい黒ではなく、非常に柔らかい豆ペーストグリーンになるようにしてください。この色調は眼科医によって設定されており、長期使用は目の疲労の緩和と目の保護に非常に効果的です

WIN7ホームユーザー設定:画面解像度を右クリック - 表示 - カラースキーム変更 - ウィンドウ - (上記と同じ)

Gigiのコードワードツールを使っている作家や友人の方は、上記の色に合わせて設定することもできます。 Open Gigiソフトウェア - ツール - オプション - エディター - カラーズ

ウェブページで指定された色の調整方法

設定し、ブラウザを開き、「ツール」をクリックし、「I」オプションをクリックし、右下の「アクセシビリティ」をクリックし、「ウェブページで指定された色を使わない」にチェックを入れる必要があります。 OKをクリックして退出してください。わかりました！もし不快に感じたら、もう一度クリックして回復してください。

コンピューターが目を守る方法

1。食事に関しては。果物、野菜、シーフードをもっと食べましょう。甘いものを控えめに。動物の肝臓を食べたり、菊茶や緑茶を飲んだりすることは目に良いです。

2。ネットの最後の1時間は休憩が必要です。目を休めるために5メートル先のものを見てください。

3。スポーツや医療の面で。目の運動をすることもできます。手をこすって眼球に当てることは、血液を増やす効果があります。

4。湿らせておきましょう。まばたきはしばしばこの効果をもたらします。パソコンのそばに熱いお湯を置くと、環境を湿らせる効果があり、水を多く飲むことも効果的です。

5。長時間ネットにいる必要がある場合は、休む前に点眼薬を塗ることができます。

6。画面が明るすぎたり暗すぎたりすると、目に害を及ぼす可能性があります。また、ディスプレイもきれいに保ちましょう。

7。放射線から守る小さなバリアがあり、モニターの前に吊るすことができます。また、コンピュータ作業者向けに設計された放射線耐性メガネの一種もあります。

パソコンに費やす時間が増えるにつれて、目の痛み、疲労、視界のぼやけなどの不快感も増します。

統計によると、70%から75%の人が長期間コンピューターを使用しており、これが「コンピュータ人視覚・眼不快症候群」を引き起こします。これには目の痛み、頭痛、視界のぼやけ、背中や肩の筋肉痛やこわばりが含まれます。重度の症状は視力喪失や関節病変を引き起こすことがあります。したがって、特に近視、遠視、老眼、斜視などの目の不快感を無視せず、目に異常が見つかった場合はできるだけ早く眼科医の診断と治療を受けてください。診断や治療のために医師を見つけることに加え、パソコンや眼のサプリメントの使い方を変えることも、目の健康を維持する良い方法です!

目の疲れを避けるには?

米国労働安全衛生管理センター(OSHA)は、目の疲れを防ぐために作業ステーションの適切な改善について以下の有益な推奨事項を提供しています。

1. コンピュータのディスプレイ端末を、普段読んでいるより少し遠くに置く。

2. コンピュータディスプレイの上部と目を同じかやや低いレベルにする。

3. 関連するすべての素材は画面にできるだけ近づけて、頭や目の動きやピントの変化を減らすこと。

4. 光の反射と輝きを減らすこと。

5. 端末の画面は清潔でホコリがありません。

6. 目の疲れを防ぐために定期的な休息を整えること。

7. まばたきをして目玉が乾燥しないように潤いを保つこと。

8. 端末画面をよくピントを合わせること。

9. 眼科医に相談してください。眼鏡をかけなくてもよい人もいますが、パソコン作業時には矯正メガネが必要になる場合もあります。

目の疲労を和らげるための3つのヒント

1. 黒豆とクルミミルク:黒豆粉大さじ1、クルミピューレ大さじ1、牛乳1パック、蜂蜜大さじ1。黒豆500グラムを炒めて冷まし、粉末状に挽きます。クルミの粒500グラムを少し焦げさせて炒め、コーティングを剥がして叩き、冷めるまで叩きつけて冷ます。上記の2つの食品をそれぞれ大さじ1ずつ取り、ゆでた牛乳1カップを注ぎ、蜂蜜を大さじ1を加え、毎朝または朝食後、または朝食時に摂ってください。黒豆はタンパク質やビタミンB1などが豊富で栄養価が高く、黒い食べ物はクルミの粒とともに腎臓に入るため腎臓の強さを増します。さらに牛乳や蜂蜜も含まれており、ビタミンB1、カルシウム、リンなどが多く含まれているため、眼内筋力を高め、調節機能を強化し、眼疲労の症状を改善することができます。

2. 枸実桑の実お粥:ウルフベリー5グラム、桑の実5グラム、ヤムイモ5グラム、赤ナツ5個、ジャポニカ米100グラム。上記の材料を煮てお粥にして食べます。このレシピのウルフベリーと桑の実は肝臓と腎臓を養い、ヤムイモと赤デーツは脾臓と胃を強化します。視覚疲労の人が朝晩の2食を長期間摂ることで、目の疲労の症状を取り除くだけでなく、身体の健康も向上します。

3. 菊茶:菊は目の疲れや視界のかすみの治療に良い効果があり、中国の人々は古代から菊が目を守る効果があることを知っています。腫れを和らげるために目に塗るだけでなく、菊茶を一杯淹れて飲むと、目の疲労の症状を和らげることができます。また、1日に3〜4杯飲むことで視力回復にも役立ちます。

菊には多くの種類があり、方法を知らない人は白くて大きな花の菊を選ぶことがあります。実際、小さくて醜く黄色みがかった菊が最適な選択です。菊茶は実際には他の茶葉に加えるものではなく、乾燥した菊だけが水に浸すか煮て飲むことができます。冬は温かい飲み物、夏は氷の飲み物が良い飲み物です。

コンピュータの正しい使い方の8つ。ルール

1. 頭上の光源による反射を避けるために、窓際にコンピューターを置かないでください。

2. コンピュータの画面は目よりも下に置くべきです

3. コンピュータ画面と目の距離は60cmです

4. 処理するファイルを置くための専用のファイルラックをコンピュータに設置する

5. パソコンを見る1時間ごとに5分間の休憩を取ります(可能であれば、完全な休息を得るために目を閉じてください)

6. もっとまばたきを

7. テーブルに水の入ったグラスを置いて周囲の湿度を上げる

8. 閉じた目の外側に手をこすりつける

北部の都市の気温は22度です · 掲載地 2014/12/11 14:30:28

コンピューターで遊んでみて、みんなに視力を守る方法を教えましょう!

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