Introduzione:
Mantieni tutto semplice e scegli gli obiettivi che ti fanno più adatti
Trasforma la pianificazione in un'abitudine e riduci lo sforzo cognitivo necessario per fare le cose
Usa il Feedback Comparativo per sfruttare la potente influenza di chi ti circonda e spingerti verso i tuoi obiettivi
Per molte persone, fare buone scelte è difficile. Per la maggior parte delle persone, il problema non è la mancanza di obiettivi, ma fissare troppi obiettivi, e lo sforzo cognitivo necessario per raggiungere un obiettivo indebolirà la nostra capacità di raggiungerne altri.
Dividendo gli obiettivi in una serie di liste pratiche e poi concentrandosi su ogni passaggio del momento, questo focus permetterà alle persone di vedere i progressi nel processo di completamento della lista, il che a sua volta stimolerà lo spirito combattivo della persona a sfidarsi, formando così un circolo virtuoso. Questo metodo di suddivisione di grandi obiettivi in una serie di azioni più piccole è chiamato "piccola logica".
La caratteristica di questo libro è che non si ferma alla fase teorica, ma fornisce un insieme di quadri di scienze comportamentali, suddividendoli ulteriormente in 21 regole comportamentali, così che chi di noi manca di azione a causa della difficoltà nella scelta possa trovare i punti chiave di partenza nella pratica secondo questi quadri, per trovare soluzioni ai problemi.
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Parola d’ordine:Turisti, se volete vedere il contenuto nascosto di questo post, vi prego Risposta
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Pubblicato su 31/10/2019 08:09:16
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Pubblicato su 31/10/2019 13:17:02
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