Descrizione del corso:
1. Corsi sistematici e completi del sonno, ti portano a comprendere il sonno dalla radice, per sapere come migliorare il sonno;
2. Il corso è adatto a un ampio spettro di persone e può essere seguito da persone di età compresa tra i 14 e i 70 anni; Non solo migliorerà il sonno in molteplici aspetti come psicologia, dieta e biancheria da letto, ma ti insegnerà anche come aiutare la tua famiglia a liberarsi dai disturbi del sonno.
3. Non prendere medicine e non andare in ospedale. Un piccolo ciclo di 7 giorni, un ciclo ampio di un mese, regola gradualmente il tuo orologio biologico del sonno.
4. Puoi usarlo dopo aver imparato, senza conoscenze teoriche profonde e oscure, usare il metodo più semplice per insegnarti e dormire come un bambino.
5. Voglio dirti: quando hai insonnia, non sei solo. Link ufficiale al corso:https://www.yojiang.cn/l/s/139
Catalogo dei corsi:
Lezione di pilota - Perché dormi male? 4 semplici passaggi per aiutarti a capire il dilemma del sonno.
Lezione 1 - Cognizione del Sonno: 4 consigli per identificare i tipi di sonno e padroneggiare i cicli del sonno
Lezione 2 - Rompere i fraintendimenti e padroneggiare 4 passi per controllare facilmente i benefici dell'auto-ipnosi Easter Eggs - Audio guidato dall'ipnosi ampiamente applicabile
Lezione 3 - Pausa pranzo diurna: non dormire a mezzogiorno, crollare nel pomeriggio? 10 minuti per riempire rapidamente le energie
Lezione 4 - Riposo efficiente: Non riesci a dormire abbastanza la notte e non riesci ad alzarti la mattina? Solo 3 semplici trucchi per ripristinare l'energia
Lezione 5 - Disturbi ambientali: il partner russa, parla nel sonno, il coinquilino che digrigna i denti, gioca con il computer? 3 trucchi per farti addormentare senza interferenze Easter egg - Dr. Flower Technique di Induzione dell'Immaginazione
Lezione 6 - Stress psicologico: Ansia, Irrequietezza e Incapacità di Dormire? 5 trucchi per farti addormentare in pochi secondi Easter egg del benessere - audio per l'ipnosi per alleviare lo stress e insonni
Lezione 7 - Disturbi fisici Inversione diurna e notturna 3 trucchi insegnano a modificare rapidamente il tuo stato
Lezione 8 - Sonno profondo: È facile svegliarsi presto quando dormi ma non dormi, e puoi dormire facilmente fino all'alba con due tecniche
Lezione 9 - Pianificazione del Sonno: Reinventa la pianificazione del sonno e regola il ciclo del sonno in 7 giorni
Lezione 10 - Preparazione per la buonanotte: 4 ginnastiche del sonno per un sonno confortevole e sano
Lezione 11 - Ambiente del sonno: crea biancheria da letto confortevole per dormire e migliora la qualità del sonno di 3 volte
Lezione 12 - Miglioramento della postura del sonno: Saluta il collo, il collo, le spalle, il dolore alla vita, il russare, ecc.
Lezione 13 - Come mangiare aiuta a dormire
Collegamento:https://pan.baidu.com/s/1Js-8a3REqYHL0TQpQMx9NQ
Codice di estrazione:Turisti, se volete vedere il contenuto nascosto di questo post, vi prego Risposta
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Pubblicato su 26/11/2018 08:17:01
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Pubblicato su 27/11/2018 11:05:54
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Bene, bene, bene