|
|
Közzétéve 2018. 11. 26. 8:17:01
|
|
|
A kurzus leírása:
1. Rendszerezett, átfogó alvástanfolyamok, amelyek segítenek megérteni az alvást a gyökértől, hogy megtudd, hogyan javíthatod az alvást;
2. A tanfolyam széles körű emberek számára alkalmas, és 14-70 évesek is tanulhatnak; Nemcsak több szempontból javítja az alvásodat, mint például pszichológia, étrend és ágynemű, hanem azt is megtanítja, hogyan segíthet a családodnak megszabadulni az alvási zavaroktól.
3. Ne vegyél gyógyszert, és ne menj kórházba. Egy kis 7 napos ciklus, egy egy nagy egy hónapos ciklus fokozatosan igazítsd az alvási biológiai órádat.
4. Tanulás után használhatod, mély és homályos elméleti ismeretek nélkül, a legegyszerűbb módszerrel taníthatod, és úgy aludhatsz, mint egy baba.
5. El akarom mondani: amikor álmatlanságod van, nem vagy egyedül. Hivatalos kurzuslink:https://www.yojiang.cn/l/s/139
Kurzuskatalógus:
Pilot lecke – miért alszol rosszul az ember? 4 egyszerű lépés, hogy segíts megoldani az alvási dilemmát.
1. lecke – Alvási kogníció: 4 tipp az alvástípusok azonosításához és az alvási ciklusok elsajátításához
2. lecke – Törd meg a félreértéseket és sajátítsd el a 4 lépést az önhipnózis könnyű kontrollálásához Húsvéti tojások – széles körben alkalmazható hipnózis által vezetett hang
3. lecke – Nappali ebédszünet: délben nem aludni, délután összeesni? 10 perc, hogy gyorsan feltöltsd az energiádat
4. lecke – Hatékony pihenés: Nem tudsz eleget aludni éjszaka, és nem tudsz reggel felkelni? Csak három egyszerű trükk az energia helyreállításához
5. lecke – Környezeti zavarok: A partner horkol, beszél álmában, szobatárs fogat csikorgat, számítógéppel? 3 trükk ahhoz, hogy zavartalanul elaludj Jóléti húsvéti tojás – Dr. Virág képzeletbeli indukciós technika
6. lecke – Pszichológiai stressz: szorongás, nyugtalanság és alvásképtelenség? 5 trükk ahhoz, hogy másodpercek alatt elaludj Jóléti húsvéti tojások – stresszoldó hipnózis hang álmatlanoknak
7. lecke – Fizikai rendellenességek Nappali és éjszakai visszafordítás 3 trükk – tanít meg gyorsan alkalmazkodni az állapotodhoz
8. lecke – Mély alvás: Könnyű korán felébredni, amikor alsz, de nem alsz, és két technikával könnyen aludhatsz hajnalig
9. lecke – Alvástervezés: Találd fel az alvási tervezést és állítsd be az alvási ciklust 7 nap alatt
10. lecke – Lefekvési előkészület: 4 alvási torna a kényelmes és egészséges alvás érdekében
11. lecke – Alvási környezet: Készíts kényelmes alvóágya, és háromszor javítsuk az alvás minőségét
12. lecke – Az alvási testtartás javítása: Búcsút mondj a merev nyaktól, nyaktól, vállaktól, derékfájástól, horkolástól stb.
13. lecke – Az étkezés segít az alvás szempontjából
Láncszem:https://pan.baidu.com/s/1Js-8a3REqYHL0TQpQMx9NQ
Kivonási kód:Turisták, ha szeretnétek megnézni ennek a bejegyzésnek a rejtett tartalmát, kérlek Válasz
|
Előző:Xiong Shili teljes művei, PDF, több kiadásKövetkező:Miért nem akarsz szoftvert készíteni?
|
Közzétéve 2018. 11. 27. 11:05:54
|
Jó, jó, jó