Introduction:
Restez simple et choisissez les objectifs qui vous conviennent
Transformez la planification en une habitude et réduisez l’effort cognitif nécessaire pour accomplir les choses
Utilisez le retour comparatif pour utiliser l’influence puissante de votre entourage afin de vous pousser vers vos objectifs
Pour beaucoup, faire de bons choix est difficile. Pour la plupart des gens, le problème n’est pas un manque d’objectifs, mais le fait de fixer trop d’objectifs, et l’effort cognitif nécessaire pour atteindre un objectif affaiblira notre capacité à en atteindre d’autres.
En divisant les objectifs en une série de listes concrètes, puis en se concentrant sur chaque étape du moment, cette concentration permettra aux gens de voir les progrès dans le processus de complétion de la liste, ce qui stimulera à son tour l’esprit combatif de la personne à remettre en question, formant ainsi un cercle vertueux. Cette méthode de division des grands objectifs en une série d’actions plus petites est appelée « petite logique ».
La particularité de ce livre est qu’il ne s’arrête pas à l’étape théorique, mais fournit un ensemble de cadres en sciences du comportement, qu’il divise en 21 règles comportementales, afin que ceux d’entre nous qui manquent d’action à cause de la difficulté à choisir puissent trouver les points clés de départ en pratique selon ces cadres, afin de trouver des solutions aux problèmes.
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Publié sur 31/10/2019 08:09:16
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Publié sur 31/10/2019 13:17:02
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