|
|
Julkaistu 26.11.2018 8.17.01
|
|
|
Kurssikuvaus:
1. Systemaattiset kattavat unikurssit, jotka auttavat ymmärtämään unta juurilta, jotta tiedät, miten unta voidaan parantaa;
2. Kurssi sopii monenlaiselle ihmisjoukolle, ja sen voivat opiskella 14–70-vuotiaat; Se ei ainoastaan paranna untasi monista ulottuvuuksista, kuten psykologiasta, ruokavaliosta ja vuodevaatteista, vaan opettaa myös, miten auttaa perhettäsi pääsemään eroon unihäiriöistä.
3. Älä ota lääkkeitä äläkä mene sairaalaan. Pieni 7 päivän sykli, pitkä yhden kuukauden kierto, säädä vähitellen unen biologista kelloasi.
4. Voit käyttää sitä oppimisen jälkeen, ilman syvällistä ja hämärää teoreettista tietoa, käyttää yksinkertaisinta menetelmää opettaaksesi itseäsi ja nukkua kuin vauva.
5. Haluan sanoa sinulle: kun sinulla on unettomuus, et ole yksin. Virallinen kurssilinkki:https://www.yojiang.cn/l/s/139
Kurssiluettelo:
Pilottitunti – Miksi nukut huonosti? 4 yksinkertaista askelta, jotka auttavat sinua ratkaisemaan uniongelman.
Oppitunti 1 – Unikognitio: 4 vinkkiä unityyppien tunnistamiseen ja unisyklien hallintaan
Oppitunti 2 – Riko väärinkäsitykset ja hallitse 4 askelta itsehypnoosin helpon hallintaan Pääsiäismunat – laajasti sovellettava hypnoosiohjattu ääni
Oppitunti 3 – Päivälounastauko: ei nukkumista keskipäivällä, kaatuminen iltapäivällä? 10 minuuttia aikaa täyttää energiasi nopeasti
Oppitunti 4 – Tehokas lepo: Etkö saa tarpeeksi unta yöllä etkä nouse aamulla? Vain kolme yksinkertaista niksiä energian palauttamiseen
Oppitunti 5 - Ympäristöhäiriöt: Kumppani kuorsaa, puhuu unissaan, kämppiksen hampaiden narskuttelussa, tietokoneella leikkiminen? 3 niksiä, jotka vievät sinut uneen ilman häiriöitä Hyvinvointi pääsiäismuna - Dr. Flower Mielikuvituksen käynnistystekniikka
Oppitunti 6 – Psykologinen stressi: Ahdistus, levottomuus ja unettomuus? 5 niksiä, jotka saavat sinut nukahtamaan sekunneissa Welfare Easter eggs – stressinlievitys hypnoosin ääni unettomille
Oppitunti 7 – Fyysiset häiriöt Päivä ja yö – 3 niksiä, jotka opettavat sinua säätämään tilaasi nopeasti
Oppitunti 8 – Syvä uni: On helppo herätä aikaisin, kun nukkuu mutta ei nuku, ja voit helposti nukkua aamunkoittoon kahdella tekniikalla
Oppitunti 9 – Unisuunnittelu: Uudista unisuunnittelu ja säädä unisykliä seitsemän päivän kuluessa
Oppitunti 10 – Nukkumaanmenoon valmistautuminen: 4 univoimistelua mukavaan ja terveelliseen uneen
Oppitunti 11 – Uniympäristö: Luo mukavat vuodevaatteet ja paranna unen laatua kolminkertaisesti
Oppitunti 12 – Nukkuma-asennon parantaminen: Sano hyvästit jäykälle niskalle, niskalle, hartioille, vyötärökivulle, kuorsaukselle jne.
Oppitunti 13 – Kuinka syödä auttaa nukkumaan
Linkki:https://pan.baidu.com/s/1Js-8a3REqYHL0TQpQMx9NQ
Uuttokoodi:Turistit, jos haluatte nähdä tämän postauksen piilotetun sisällön, olkaa hyvä Vastaus
|
Edellinen:Xiong Shilin täydelliset teokset, PDF, useita painoksiaSeuraava:Miksi et halua tehdä ohjelmistoja?
|
Julkaistu 27.11.2018 11.05.54
|
Hyvä, hyvä, hyvä