|
|
Julkaistu 10.12.2014 15.12.12
|
|
|
Joitakin keinoja suojata näköä sekä omia tapojasi, jos et puhu niistä hyvin, älä suihkuta sitä.
Tietokoneen työpöydän ikkunan asetukset: WindowsXP järjestelmäasetukset: 1: Työpöytä - > oikea klikkaus - > Ominaisuudet - > Ulkonäkö - > Edistynyt - > kohteen valinta (ikkuna), väri 1 (L) valinta (muu) Vaihda sävy: 85. Saturaatio: 123. Kirkkaus: 205 - > lisää mukautettu väri – > määritetty räätälöidyn värin valintapisteessä – > varmista, että kaikki asiakirjat eivät enää ole häikäisevän mustaa valkoisella taustalla, vaan erittäin pehmeän paputahnan vihreitä, tämän sävyn säätelevät silmälääkärit, ja pitkäaikainen käyttö on erittäin tehokas silmien väsymyksen lievittämisessä ja silmien suojaamisessa
Asetukset WIN7-kotikäyttäjille: hiiren oikea klikkaus näytön resoluutiolla - näyttö - värimaailman vaihtaminen - ikkuna - (sama kuin yllä)
Kirjailijat ja ystävät, jotka käyttävät Gigin koodisanatyökalua, voitte myös asettaa sen yllä olevan värin mukaan. Open Gigi -ohjelmisto - Työkalut - Asetukset - Editori - Värit
Kuinka säätää verkkosivun määrittelemää väriä
Sinun täytyy ottaa se käyttöön, avata selain, klikata "Työkalut", klikata "I"-vaihtoehtoa, klikata oikeasta alakulmasta "Saavutettavuus" ja sitten valita "Älä käytä verkkosivulla määriteltyjä värejä". Klikkaa OK poistuaksesi. OKEI! Jos tunnet olosi epämukavaksi, klikkaa uudelleen palautuaksesi.
Miten tietokoneet suojaavat silmiään
1。 Ruokavalion osalta. Syö enemmän hedelmiä, vihanneksia ja mereneläviä. Syö vähemmän makeisia. Eläinten maksan syöminen, krysanteemiteen ja vihreän teen juominen ovat hyviä silmille.
2。 Verkon viimeisellä tunnilla sinun täytyy pitää tauko. Katso asioita viiden metrin päähän lepäääksesi silmiäsi.
3。 Urheilun ja terveydenhuollon osalta. Voit tehdä silmäharjoituksia. Käsien hierominen ja niiden asettaminen silmille voi edistää verta.
4。 Pidä se kosteana. Räpäyttäminen aiheuttaa usein tämän vaikutuksen. Kupillisen kuuman veden laittaminen tietokoneen viereen pitää ympäristön kosteana, ja veden juominen on myös tehokasta.
5。 Jos sinun täytyy olla netissä pitkään, voit laittaa silmätippoja ennen lepoa.
6。 Liian kirkkaat tai liian tummat näytöt voivat olla haitallisia silmille. Pidä myös näyttö puhtaana.
7。 Siellä on pieni este, joka suojaa säteilyltä ja jonka voi ripustaa näytön eteen. On myös eräänlaisia säteilyä kestäviä laseja, jotka on suunniteltu erityisesti tietokonetyöntekijöille.
Kun tietokoneella vietetty aika kasvaa, epämukavuus kuten silmäkipu, väsymys ja sumentunut näkö lisääntyvät.
Tilastojen mukaan 70–75 % ihmisistä käyttää tietokonetta pitkään, mikä aiheuttaa "tietokoneen ihmisten näkö- ja silmäkipuoireyhtymän", johon kuuluvat kipeät silmät, päänsärky, sumentunut näkö sekä lihaskipu ja jäykkyys selässä ja hartioissa. Vakavat oireet voivat aiheuttaa näönmenetystä ja nivelvaurioita. Siksi älä sivuuta silmien epämukavuutta, erityisesti likinäköisyyttä, kaukonäköisyyttä, presbyopiaa tai karsastusta, ja kun huomaat poikkeavuuksia silmissä, hakeudu mahdollisimman pian silmälääkärin diagnoosiin ja hoitoon. Lääkärin löytämisen lisäksi diagnoosia ja hoitoa varten tietokoneiden ja silmäravinteiden käytön säätäminen on myös hyvä tapa ylläpitää silmien terveyttä!
Miten välttää silmien rasitusta?
Yhdysvaltain työturvallisuus- ja työterveyskeskuksella (OSHA) on seuraavat hyödylliset suositukset työpisteesi asianmukaisten parannusten tekemiseen silmien rasituksen välttämiseksi:
1. Aseta tietokoneen näyttöterminaali hieman kauemmas kuin mihin olet tottunut.
2. Aseta tietokoneen näytön yläosa ja silmät samalle tai hieman alemmalle tasolle.
3. Tee kaikki olennaiset materiaalit mahdollisimman lähelle näyttöä, jotta pään ja silmien liikkeet sekä tarkennuksen muutokset vähenevät.
4. Vähennä valojen heijastusta ja loistoa.
5. Terminaalin näyttö on puhdas ja pölytön.
6. Järjestä säännöllinen lepo silmien väsymyksen välttämiseksi.
7. Pidä silmät kosteina räpäyttämällä, jotta silmämunat eivät kuivu.
8. Pidä terminaalinäyttö hyvin tarkennettuna.
9. Mene silmälääkärille konsultaatiota varten, koska jotkut eivät välttämättä tarvitse silmälaseja, mutta he saattavat tarvita korjaavia laseja työskennellessään tietokoneella.
Kolme vinkkiä silmien väsymyksen lievittämiseen
1. Mustapapu- ja saksanpähkinämaito: 1 ruokalusikallinen mustapapujauhoja, 1 ruokalusikallinen saksanpähkinäpyreetä, 1 ruokalusikallinen maitoa, 1 ruokalusikallinen hunajaa. Paista 500 grammaa mustapapuja, anna niiden jäähtyä ja jauha jauheeksi. 500 grammaa saksanpähkinänjyviä, paista hieman hiiltyneenä ja poista kuori, ja murskaa kunnes se jäähtyy. Ota 1 ruokalusikallinen kumpaakin edellä mainituista kahdesta ruoasta, kaada 1 kuppi keitettyä maitoa ja lisää 1 ruokalusikallinen hunajaa, ota joka aamu, aamiaisen jälkeen tai aamiaisen kanssa. Mustapavut sisältävät runsaasti proteiinia ja B1-vitamiinia jne., ja niillä on korkea ravintoarvo, ja koska musta ruoka päätyy munuaisiin, saksanpähkinänjyvien mukana, se voi lisätä munuaisten voimaa, lisäksi maito ja hunaja, nämä ruoat sisältävät enemmän B1-vitamiinia, kalsiumia, fosforia jne., jotka voivat parantaa silmälihasvoimaa, vahvistaa säätelytoimintaa ja parantaa silmien väsymyksen oireita.
2. Goji-marja-mulperipuuro: 5 grammaa sudenmarjaa, 5 grammaa mulpereita, 5 grammaa jamssia, 5 punaista taatelia, 100 grammaa japonica-riisiä. Keitä yllä mainitut ainekset puuroksi ja syö. Tämän reseptin wolfberry ja mulperi voivat ravita maksaa ja munuaisia, ja jamssi sekä punaiset taatelit vahvistavat pernaa ja vatsaa. Jos näköväsymyksestä kärsivät voivat syödä kaksi ateriaa päivässä aamulla ja illalla pidemmän aikaa, se ei ainoastaan poista silmien väsymyksen oireita, vaan myös parantaa fyysistä kuntoa.
3. Krysantee-tee: Krysanteemilla on hyvä vaikutus silmien väsymyksen ja näön hämärtymisen hoidossa, ja kiinalaiset ovat tienneet, että krysanteemi suojaa silmiä jo muinaisista ajoista lähtien. Silmien levittämisen lisäksi turvotuksen poistamiseksi voit yleensä keittää kupin krysanteeteetä, mikä voi vähentää silmien väsymyksen oireita, ja jos juot kolme–neljä kuppia krysanteeteetä päivässä, se auttaa myös palauttamaan näön.
Krysanteemeja on monenlaisia, ja ne, jotka eivät tunne reittiä, valitsevat valkoisia ja suuria kukkaisia krysanteemeja. Itse asiassa pienet, rumat ja kellertävät krysanteemit ovat paras valinta. Krysanteeteetä ei itse asiassa lisätä muihin teelehtiin, vain kuivatut krysanteemeja voi liottaa vedessä tai keittää juotavaksi, talvella kuumat juomat ja kesällä jääjuomat ovat hyviä juomia.
8 tietokoneiden oikeasta käytöstä. Säännöt
1. Älä sijoita tietokonetta ikkunan viereen, jotta vältät heijastuksia, joita valonlähteet aiheuttavat pään yläpuolelta.
2. Tietokoneen näytön tulisi olla alempana kuin silmät
3. Tietokoneen näytön ja silmien välinen etäisyys on 60 cm
4. Käytä omistettua tiedostohyllyä, johon tietokone sijoittaa käsiteltävät tiedostot
5. Pidä 5 minuutin tauko jokaiselta tunnilta, jonka katsot tietokonetta (jos mahdollista, sulje silmäsi saadaksesi täydellisen levon)
6. Räpäytä silmiään enemmän
7. Aseta lasillinen vettä pöydälle lisätäksesi ympäröivää kosteutta
8. Hiero käsiäsi suljettujen silmien ulkoreunaa vasten
|
Edellinen:Yhtenäinen sininen maitotee, joulun hyvän mielialan arpajaiset ilmaiseksi, 5 yuanin puhelinlasku, QQ punainen timantti (20 000 kappaletta)Seuraava:Mikä on TTL-linja?
|
Julkaistu 11.12.2014 14.30.28
