|
|
Postitatud 26.11.2018 08:17:01
|
|
|
Kursuse kirjeldus:
1. Süsteemsed ja põhjalikud unekursused, mis aitavad mõista und juurest, et teada, kuidas und parandada;
2. Kursus sobib väga erinevatele inimestele ning seda saavad õppida 14–70-aastased; See mitte ainult ei paranda und mitmest aspektist, nagu psühholoogia, toitumine ja voodipesu, vaid õpetab ka, kuidas aidata oma perel unehäiretest vabaneda.
3. Ära võta ravimeid ja ära mine haiglasse. Väike 7-päevane tsükkel, suur ühe kuu pikkune tsükkel, kohanda järk-järgult oma une bioloogilist kella.
4. Sa saad seda kasutada pärast õppimist, ilma sügavate ja varjatud teoreetiliste teadmisteta, kasutada kõige lihtsamat meetodit õpetamiseks ja magada nagu beebi.
5. Ma tahan sulle öelda: kui sul on unetus, siis sa ei ole üksi. Ametlik kursuse link:https://www.yojiang.cn/l/s/139
Kursuse kataloog:
Piloodi tund – miks sa halvasti magad? 4 lihtsat sammu, mis aitavad sul uneprobleemi lahendada.
Õppetund 1 – Une kognitsioon: 4 nõuannet une tüüpide tuvastamiseks ja unetsüklite valitsemiseks
Õppetund 2 – Lahenda arusaamatused ja valda 4 sammu, et enesehüpnoosi lihtsaks kontrolliks Lihavõttemunad – laialdaselt rakendatav hüpnoosi juhendatud heli
Õppetund 3 – Päevane lõunapaus: mitte magamata keskpäeval, pärastlõunal kokku kukkuda? 10 minutit, et kiiresti energiat täita
Õppetund 4 – Tõhus puhkus: Ei saa öösel piisavalt magada ja hommikul üles tõusta? Lihtsalt 3 lihtsat nippi energia taastamiseks
Õppetund 5 – Keskkonnahäired: Partner norskab, räägib unes, toakaaslane krigistab hambaid, mängib arvutiga? 3 nippi, kuidas viia sind segamatult magama Heaolu lihavõttemuna – Dr. Lille kujutlusvõime esilekutsumise tehnika
Õppetund 6 – Psühholoogiline stress: ärevus, rahutus ja unehäire? 5 nippi, kuidas sind sekunditega magama panna Heaolu lihavõttemuna – stressi leevendamise hüpnoosi heli unetutele
Õppetund 7 – Füüsilised häired Päevane ja öö pööramine 3 nippi õpetavad sind kiiresti oma seisundit kohandama
Õppetund 8 – Sügav uni: On lihtne vara ärgata, kui magad, kuid ei maga, ning kahe tehnikaga on lihtne magada koiduni
Õppetund 9 – Uneplaneerimine: Uuenda uneplaani ja kohanda une tsüklit 7 päevaga
Õppetund 10 – Ettevalmistus enne magamaminekut: 4 unevõimlemist mugavaks ja tervislikuks uneks
Õppetund 11 – Unekeskkond: Loo mugavad magamisvoodid ja paranda une kvaliteeti kolm korda
Õppetund 12 – Magamisasendi parandamine: Ütle hüvasti jäigale kaelale, kaelale, õlgadele, vöökohal valule, norskamisele jne.
Õppetund 13 – Kuidas süüa aitab magada
Link:https://pan.baidu.com/s/1Js-8a3REqYHL0TQpQMx9NQ
Ekstraktsioonikood:Turistid, kui soovite näha selle postituse peidetud sisu, palun Vastuse
|
Eelmine:Xiong Shili täielikud teosed, PDF, mitmekordsed väljaandedJärgmine:Miks sa ei taha tarkvara teha?
|
Postitatud 27.11.2018 11:05:54
|
Hea, hea, hea