Introducción:
Mantenlo sencillo y elige los objetivos que te convengan
Convierte la planificación en un hábito y reduce el esfuerzo cognitivo necesario para hacer las cosas
Utiliza la retroalimentación comparativa para aprovechar la poderosa influencia de quienes te rodean y impulsarte hacia tus objetivos
Para muchas personas, tomar buenas decisiones es difícil. Para la mayoría de las personas, el problema no es la falta de objetivos, sino establecer demasiadas metas, y el esfuerzo cognitivo que necesitamos para lograr una meta debilitará nuestra capacidad para alcanzar otras.
Dividiendo los objetivos en una serie de listas accionables y luego centrándose en cada paso del momento, este enfoque permitirá a las personas ver el progreso en el proceso de completar la lista, lo que a su vez estimulará el espíritu de lucha de la persona para desafiar, formando así un círculo virtuoso. Este método de dividir grandes objetivos en una serie de acciones más pequeñas se llama "lógica pequeña".
La característica de este libro es que no se detiene en la etapa teórica, sino que proporciona un conjunto de marcos de ciencias del comportamiento y los divide aún más en 21 reglas conductuales, de modo que quienes carecemos de acción debido a la dificultad para elegir podamos encontrar los puntos clave de partida en la práctica según estos marcos, para encontrar soluciones a los problemas.
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Publicado en 31/10/2019 8:09:16
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Publicado en 31/10/2019 13:17:02
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