Descripción del curso:
1. Cursos sistemáticos y completos del sueño, que te llevan a entender el sueño desde la raíz, para saber cómo mejorarlo;
2. El curso es adecuado para un amplio abanico de personas y puede ser impartido por personas de 14 a 70 años; No solo mejorará tu sueño desde múltiples dimensiones como la psicología, la dieta y la ropa de cama, sino que también te enseñará cómo ayudar a tu familia a deshacerse de los trastornos del sueño.
3. No tomes medicina y no vayas al hospital. Un ciclo pequeño de 7 días, un ciclo largo de un mes, ajusta gradualmente tu reloj biológico del sueño.
4. Puedes usarlo después de aprender, sin conocimientos teóricos profundos y oscuros, usar el método más sencillo para enseñarte y dormir como un bebé.
5. Quiero decirte: cuando tienes insomnio, no estás solo. Enlace oficial del curso:https://www.yojiang.cn/l/s/139
Catálogo de cursos:
Clase de piloto - ¿Por qué duermes mal? 4 pasos sencillos para ayudarte a resolver el dilema del sueño.
Lección 1 - Cognición del sueño: 4 consejos para identificar los tipos de sueño y dominar los ciclos de sueño
Lección 2 - Romper malentendidos y dominar 4 pasos para controlar fácilmente los beneficios de la autohipnosis Huevos de Pascua - Audio guiado por hipnosis ampliamente aplicable
Lección 3 - Pausa para comer durante el día: ¿no dormir al mediodía, desmayarse por la tarde? 10 minutos para llenar rápidamente tu energía
Lección 4 - Descanso eficiente: ¿No puedes dormir lo suficiente por la noche y no puedes levantarte por la mañana? Solo 3 trucos sencillos para restaurar la energía
Lección 5 - Alteraciones ambientales: ¿Pareja roncando, hablando dormida, compañero de piso rechinando dientes, jugando con el ordenador? 3 trucos para dormirte sin interferencias Huevo de Pascua de bienestar - Técnica de inducción de la imaginación Dr. Flower
Lección 6 - Estrés psicológico: ¿Ansiedad, inquietud y no poder dormir? 5 trucos para dormir en segundos Huevos de Pascua de bienestar - audio de hipnosis para aliviar el estrés y insomnes
Lección 7 - Trastornos físicos Reversión de día y noche 3 trucos te enseñan a ajustar rápidamente tu estado
Lección 8 - Sueño profundo: Es fácil despertarse temprano cuando duermes pero no duermes, y puedes dormir fácilmente hasta el amanecer con dos técnicas
Lección 9 - Planificación del sueño: Reinventa la planificación del sueño y ajusta el ciclo del sueño en 7 días
Lección 10 - Preparación para dormir: 4 gimnasia del sueño para un sueño cómodo y saludable
Lección 11 - Entorno de sueño: Crea ropa de cama cómoda para dormir y mejora la calidad del sueño en 3 veces
Lección 12 - Mejora de la postura al dormir: Despídete de la rigidez en el cuello, cuello, hombros, dolor de cintura, ronquidos, etc.
Lección 13 - Cómo comer ayuda a dormir
Enlace:https://pan.baidu.com/s/1Js-8a3REqYHL0TQpQMx9NQ
Código de extracción:Turistas, si queréis ver el contenido oculto de esta publicación, por favor Respuesta
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Publicado en 26/11/2018 8:17:01
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Publicado en 27/11/2018 11:05:54
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Bien, bien, bien