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Publicado en 10/12/2014 15:12:12
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Algunos métodos para proteger la vista, así como algunos de tus propios hábitos, si no hablas bien de ello, no lo rocies.
Configuración de ventana del escritorio del ordenador: windowsXP Configuración del sistema: 1: Escritorio - > clic derecho - > Propiedades - > Apariencia - > Avanzado - > selección de elemento (ventana), color 1 (L) selección (otro) Cambiar el tono a: 85. Saturación: 123. Brillo: 205 - > añadir color personalizado - > determinado en el punto de selección de color personalizado - > asegúrate de que todos los documentos ya no sean deslumbrantes en negro sobre un fondo blanco, sino de un verde muy suave como pasta de judía; este tono lo configuran oftalmólogos, y su uso a largo plazo será muy eficaz para aliviar la fatiga ocular y proteger los ojos
Ajustes para usuarios domésticos de WIN7: clic derecho en resolución de pantalla - pantalla - cambiar esquema de colores - ventana - (igual que antes)
Autores y amigos que usan la herramienta de palabras clave Gigi, también podéis configurarla según el color de arriba. Open Gigi Software - Herramientas - Opciones - Editor - Colores
Cómo ajustar el color especificado por una página web
Tienes que configurarlo, abrir tu navegador, hacer clic en "Herramientas", hacer clic en la opción "I", hacer clic en "Accesibilidad" en la esquina inferior derecha y luego marcar "No usar los colores especificados en la página web". Haz clic en OK para salir. ¡De acuerdo! Si te sientes incómodo, haz clic de nuevo para recuperarte.
Cómo los ordenadores protegen sus ojos
1。 En cuanto a la dieta. Come más frutas, verduras y mariscos. Come menos dulces. Comer hígado animal, beber té de crisantemo y té verde son buenos para la vista.
2。 La última hora de la red, necesitas tomarte un descanso. Mira las cosas a 5 metros para descansar la vista.
3。 En cuanto al deporte y la sanidad. Puedes hacer ejercicios oculares. Frotarse las manos y colocarlas sobre los globos oculares puede tener la función de favorecer la sangre.
4。 Mantenlo húmedo. Parpadear suele tener este efecto. Poner un vaso de agua caliente junto al ordenador mantiene el ambiente húmedo, y beber más agua también es efectivo.
5。 Si tienes que estar mucho tiempo en internet, puedes aplicar algunas gotas para los ojos antes de descansar.
6。 Las pantallas demasiado brillantes o demasiado oscuras pueden ser dañinas para los ojos. También mantén la pantalla limpia.
7。 Hay una pequeña barrera que protege contra la radiación y puede colgarse delante del monitor. También existe un tipo de gafas resistentes a la radiación diseñadas específicamente para trabajadores informáticos.
A medida que aumenta el tiempo que se pasa en ordenadores, aumentan molestias como dolor ocular, fatiga y visión borrosa.
Según las estadísticas, entre el 70% y el 75% de las personas usan ordenadores durante mucho tiempo, lo que produce el "síndrome de molestias visuales y oculares de las personas con ordenador", que incluye dolor de ojos, dolor de cabeza, visión borrosa y dolor y rigidez muscular en la espalda y los hombros. Los síntomas graves pueden causar pérdida de visión y lesiones articulares. Por lo tanto, no ignores el malestar ocular, especialmente miopía, hipermetropía, presbicia, estrabismo; una vez que detectes anomalías en los ojos, busca diagnóstico y tratamiento con un oftalmólogo lo antes posible. Además de buscar un médico para el diagnóstico y el tratamiento, ajustar la forma en que usas los ordenadores y los suplementos oculares también es una buena manera de mantener la salud ocular.
¿Cómo evitar la fatiga visual?
El Centro de Seguridad y Salud Ocupacional de EE. UU. (OSHA) ofrece las siguientes recomendaciones útiles para realizar mejoras adecuadas en tu puesto de trabajo y evitar la fatiga ocular:
1. Coloca el terminal de pantalla del ordenador a una distancia ligeramente mayor de la que estás acostumbrado a leer.
2. Haz que la parte superior de la pantalla del ordenador y los ojos estén al mismo nivel o ligeramente más bajo.
3. Que todos los materiales relevantes estén lo más cerca posible de la pantalla para reducir los movimientos y cambios de enfoque de la cabeza y los ojos.
4. Reducir el reflejo y el brillo de las luces.
5. La pantalla del terminal está limpia y libre de polvo.
6. Organizar un descanso regular para evitar la fatiga ocular.
7. Mantén los ojos húmedos parpadeando para evitar que se sequen.
8. Mantén la pantalla del terminal bien enfocada.
9. Acude a un oftalmólogo para consulta, porque algunas personas pueden no necesitar usar gafas, pero pueden necesitar gafas correctoras cuando trabajan con un ordenador.
Tres consejos para aliviar la fatiga ocular
1. Leche de judía negra y nuez: 1 cucharada de harina de judía negra, 1 cucharada de puré de nuez, 1 paquete de leche, 1 cucharada de miel. Saltea 500 gramos de alubias negras, déjalas enfriar y muéilas hasta convertirlas en polvo. 500 gramos de granos de nuez, saltear ligeramente quemados y quitar la cubierta, y machacarlo hasta que se enfríe y enfriar. Toma 1 cucharada de cada uno de los dos alimentos mencionados, vierte 1 taza de leche hervida y añade 1 cucharada de miel, tómate cada mañana o después del desayuno, o con el desayuno. Las judías negras son ricas en proteínas y vitamina B1, etc., con un alto valor nutricional, y dado que los alimentos negros entran en los riñones, junto con los granos de nuez, pueden aumentar la fuerza de los riñones, además de la leche y la miel; estos alimentos contienen más vitamina B1, calcio, fósforo, etc., lo que puede aumentar la fuerza del músculo intraocular, fortalecer la función reguladora y mejorar los síntomas de la fatiga ocular.
2. Gachas de morera con bayas de Goji: 5 gramos de moraza, 5 gramos de moras, 5 gramos de ñame, 5 dátiles rojos, 100 gramos de arroz japonica. Herve los ingredientes anteriores en la papilla y come. La morera y la morera de esta receta pueden nutrir el hígado y los riñones, y el ñame y los dátiles rojos fortalecen el bazo y el estómago. Si las personas con fatiga visual pueden tomar dos comidas al día por la mañana y por la noche durante un periodo más largo, no solo puede eliminar los síntomas de la fatiga ocular, sino también mejorar la condición física.
3. Té de crisantemo: El crisantemo tiene un buen efecto en el tratamiento de la fatiga ocular y la visión borrosa, y los chinos han sabido que el crisantemo protege los ojos desde tiempos antiguos. Además de aplicar en los ojos para eliminar la hinchazón, normalmente puedes preparar una taza de té de crisantemo para beber, lo que puede reducir los síntomas de fatiga ocular, y si bebes tres o cuatro tazas de té de crisantemo al día, también ayudará a restaurar la visión.
Existen muchos tipos de crisantemos, y quienes no conocen el camino eligen crisantemos con flores blancas y grandes. De hecho, los crisantemos pequeños, feos y amarillentos son la mejor opción. El té de crisantemo en realidad no se añade a otras hojas de té, solo los crisantemos secos pueden remojarse en agua o hervirlos para beber; las bebidas calientes en invierno y las bebidas con hielo en verano son buenas bebidas.
8 del uso correcto de los ordenadores. Reglas
1. No coloques el ordenador junto a la ventana para evitar reflejos causados por fuentes de luz que vienen de encima de tu cabeza.
2. La pantalla del ordenador debe estar más baja que los ojos
3. La distancia entre la pantalla del ordenador y los ojos es de 60 cm
4. Utilizar un estante dedicado para que el ordenador coloque los archivos a procesar
5. Haz una pausa de 5 minutos por cada hora que mires el ordenador (si es posible, por favor cierra los ojos para conseguir un descanso completo)
6. Parpadea más
7. Coloca un vaso de agua sobre la mesa para aumentar la humedad que lo rodea
8. Frótate las manos contra el exterior de los ojos cerrados
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Publicado en 11/12/2014 14:30:28
