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Veröffentlicht am 26.11.2018 08:17:01
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Kursbeschreibung:
1. Systemate, umfassende Schlafkurse, die Sie den Schlaf von der Wurzel an verstehen, um zu wissen, wie Sie den Schlaf verbessern können;
2. Der Kurs ist für eine breite Nutzergruppe geeignet und kann von Personen im Alter von 14 bis 70 Jahren besucht werden; Es verbessert nicht nur deinen Schlaf aus verschiedenen Aspekten wie Psychologie, Ernährung und Bettwäsche, sondern lehrt dich auch, wie du deiner Familie helfen kannst, Schlafstörungen loszuwerden.
3. Nimm keine Medikamente und geh nicht ins Krankenhaus. Ein kleiner Zyklus von 7 Tagen, ein großer Zyklus von einem Monat, passt allmählich deine biologische Schlafuhr an.
4. Du kannst es nach dem Lernen ohne tiefgreifendes und obskures theoretisches Wissen nutzen, die einfachste Methode anwenden und schlafen wie ein Baby.
5. Ich möchte dir sagen: Wenn du Schlaflosigkeit hast, bist du nicht allein. Offizieller Streckenlink:https://www.yojiang.cn/l/s/139
Kurskatalog:
Pilotenunterricht – Warum schläfst du schlecht? 4 einfache Schritte, die dir helfen, das Schlafdilemma zu lösen.
Lektion 1 – Schlafkognition: 4 Tipps, um Schlaftypen zu erkennen und Schlafzyklen zu meistern
Lektion 2 – Überwinde Missverständnisse und beherrsche 4 Schritte, um Selbsthypnose leicht zu kontrollieren Vorteile Easter eggs – Weit verbreitete hypnosegeführte Audioaufnahme
Lektion 3 – Mittagspause tagsüber: Mittag nicht schlafen, nachmittags zusammenbrechen? 10 Minuten, um schnell deine Energie aufzufüllen
Lektion 4 – Effizienter Schlaf: Kann nachts nicht genug schlafen und morgens nicht aufstehen? Nur 3 einfache Tricks, um Energie wiederherzustellen
Lektion 5 – Umweltstörungen: Partner schnarcht, spricht im Schlaf, Mitbewohner knirscht mit den Zähnen, spielt am Computer? 3 Tricks, um dich ohne Störungen in den Schlaf zu bringen Wohlfahrts-Osterei – Dr. Flower Imagination Induction Technique
Lektion 6 – Psychischer Stress: Angst, Unruhe und Schlafunfähigkeit? 5 Tricks, damit du in Sekunden einschlafen kannst Welfare Easter Eggs – Stressabbau, Hypnose-Audio für Schlaflose
Lektion 7 – Körperliche Störungen Tag und Nacht Umkehr 3 Tricks, die dir zeigen, deinen Zustand schnell anzupassen
Lektion 8 – Tiefschlaf: Es ist einfach, früh aufzuwachen, wenn man schläft, aber nicht schläft, und man kann problemlos bis zum Morgengrauen schlafen mit zwei Techniken
Lektion 9 – Schlafplanung: Schlafplanung neu erfinden und den Schlafrhythmus in 7 Tagen anpassen
Lektion 10 – Schlafenszeitvorbereitung: 4 Schlafgymnastik für einen angenehmen und gesunden Schlaf
Lektion 11 – Schlafumgebung: Schaffen Sie bequeme Schlafbettwäsche und verbessern Sie die Schlafqualität um das Dreifache
Lektion 12 – Verbesserung der Schlafhaltung: Verabschiede dich von steifem Nacken, Nacken, Schultern, Schmerzen in der Taille, Schnarchen usw.
Lektion 13 – Wie man isst hilft beim Schlafen
Verbinden:https://pan.baidu.com/s/1Js-8a3REqYHL0TQpQMx9NQ
Extraktionscode:Touristen, wenn ihr den versteckten Inhalt dieses Beitrags sehen wollt, bitte Antwort
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Veröffentlicht am 27.11.2018 11:05:54
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Gut, gut, gut